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「含糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「含糖」的資料

解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物

…運動、水分攝取不足有關。而過年期間民眾多吃大魚大肉、大量飲用含糖飲料，甚至熬夜通宵打麻將，都很容易導致便秘的問題發生。 ![解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602
便祕卡卡，腸道在求救！日本腸道權威醫師：必吃2種增加排便力食物

…運動、水分攝取不足有關。而過年期間民眾多吃大魚大肉、大量飲用含糖飲料，甚至熬夜通宵打麻將，都很容易導致便秘的問題發生。根據松生恒夫醫師的說法，這些與生活作息有關的便祕，只要…
http://www.top1health.cn/Article/248/91537
肥胖是吃太多油脂惹禍？劉怡里營養師：缺油易有壓力肥，不復胖5大要訣

…纖榖類，用餐時間至少20分鐘，才有飽足感。 **5.避免喝含糖飲料：** 1杯700c.c.手搖珍珠奶茶，熱量約於2.5碗飯，全糖茶熱量也等於1碗飯，若要喝飲料宜喝綠茶、烏龍茶…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
保肝不用費力！營養師教你6大飲食原則，保護肝臟健康

…脂肪肝，造成肝臟的負擔；平日應該攝取足夠的醣類和適量的脂肪，含糖食物可從五穀根莖類、水果、牛奶當中獲得，而脂肪來源主要為烹調用油、堅果類與肉類。 **3.適量維生素、礦物質，…
http://www.top1health.cn/Article/30/91447
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷

…血糖波動、增加腸胃負擔，而飯糰中的肉鬆、油條等油脂更高，加上含糖高的米漿，一不小心就讓你在上班、上課時間昏昏欲睡。 **【改成這樣吃】：**可以換成「鮪魚紫米飯糰」加「清漿」，建…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422
紅豆利尿助減重！趙函穎營養師：推薦紅豆薏仁湯，甩開甜食型水腫

多數女性愛吃甜食，餐後總是來一杯含糖飲料或一塊蛋糕，但中醫認為長期吃甜食會致使脾胃功能受損，造成體內累積濕氣，形成水腫，且常伴隨新陳代謝差、手腳冰冷、氣血虛弱等症狀。趙函穎營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/80/91427
肚子餓就是低血糖？「這時間」發生低血糖恐致命！醫師教3招急救自保

…- Step1：應立即進食含15公克易吸收醣類的食品，例如：含糖飲料（120至150毫升）或3至4顆方糖、糖果等甜食，但健怡無糖可樂等減肥飲料則不行，因為它不含糖。 - Step…
http://www.top1health.cn/Article/33/91419
吃完早餐昏昏欲睡？麵包配甜奶茶惹的禍！3種低糖早餐活力滿滿

…響血糖波動，讓人昏昏欲睡，如果你9點到公司吃一個麵包、喝一杯含糖奶茶，剛吃飽時可能心情不錯，但大概10點的時候就開始想睡覺了。除了精神不濟，常常處在血糖不穩的情況，長期下來…
http://www.top1health.cn/Article/320/91376
愛喝碳酸飲料，隱藏健康風險！恐釀結石、加速老化4大危害

…來越受到關注。董氏基金會食品營養組主任許惠玉指出，碳酸飲料的含糖量高，就像是「液態糖果」，把大量的隱藏性糖份和人工添加物給吃下肚，容易增加結石、加速老化的4大風險。 ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/320/91277
檸檬水瘦身又排毒，有神奇功效？中醫師田宜民揭密真相

…重效果，精確一點來說，應該是以檸檬水取代其他高熱量的食物（如含糖飲料）。想要成功減重，還是要從控制熱量開始：攝取的卡路里低於消耗掉的卡路里。田宜民中醫師建議，有減重需求的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/91283
增強免疫力，遠離感冒，必吃5大超級食物！原來葡萄柚、蘑菇超有效

…趕快喝柳橙汁補充維生素。不過，摩絲建議改成吃半顆葡萄柚，因為含糖量比較少，而且還能減少感冒症狀、降低感冒的嚴重程度。摩絲還說，葡萄柚還能預防體內自由基的傷害，因此可以減少各…
http://www.top1health.cn/Article/320/91274
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…重不復胖董氏基金會表示，良好的飲食習慣，包括：白開水取代含糖飲料、多蔬果少紅肉、吃原態食物、少加工品、天天吃早餐，且用餐專心不看電視等，吃對了就能享瘦。 ##1.喝足白開…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
減肥必備！晚上吃這8種食物，讓你不僅飽腹還能防肥胖

…*4.低糖果蔬** 實在餓到不行就吃些蔬果，但要記得選一些含糖分較低的水果和蔬菜，例如桃子、梨、黃瓜、番茄之類性質溫和的水果，不然糖分在睡覺時無法消耗完全，便會變成脂肪堆積體內。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91239
攝護腺癌風險提升藏隱憂！竟然和「這個原因」密切相關

…一般來說不需要治療的輕度攝護腺癌風險約31%；另外，大量攝取含糖的早餐榖片的男性，罹患這種輕度的攝護腺癌風險也增加38%。還有一個先前的研究顯示，在美國的華人與日本人，罹患…
http://www.top1health.cn/Article/320/91241
妳該排毒了嗎？嘴唇乾燥、臉頰浮腫…小心臉部10大信號

…* 前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。中醫以為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通曉肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/91228

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