「卡路里」搜尋結果
總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料-
減重別吃錯！你吃的是真蔬菜？還是「澱粉蔬菜」？營養師來破解
…，有許多人不知道，某些看似是蔬菜的植物，其實根本不是印象中低卡路里、無負擔的蔬菜，而是含有大量澱粉，也就是醣類、減重者最害怕的營養素。 ![][222056] 黃韋堯營養師…
http://www.top1health.cn/Article/324/92452 -
睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾
…些將大餐留到一天的最後來吃的人能減掉更多重量，即使他們整體的卡路里攝入量是相同的。 就今天來說，熬夜已經不再是一個明智的生存機制，而是一個完全不健康的生活選擇。幸運的是，在吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449 -
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！
…歡吃酪梨切片拌橄欖油與海鹽。 ##哺乳＋運動，燃燒卡路里 克莉斯汀卡瓦拉瑞哺餵母乳，光是餵母乳，每天就可以燃燒300-500大卡的熱量。除此之外，她也熱衷運動，從產後第…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424 -
減重關鍵在點燃新陳代謝！別碰「這5種」妨礙代謝地雷食物
有的人覺得減肥很困難，明明很認真計算每天吃進多少卡路里，卻仍然控制不了上升的體重？其實，減重並非那麼複雜，但是，也並非只談卡路里、脂肪多寡或碳水化合物，就能解決。美國知名營養師認為…
http://www.top1health.cn/Article/101/92400 -
早餐前喝一杯黑咖啡，才會瘦得快？7大關鍵吃早餐營養不發胖
…間是關鍵！有吃早餐習慣的人，比那些不愛吃早餐的人，每天消耗的卡路里更多，而且比空腹的人血糖更穩定！所以，保持好身材，就從享用一頓營養滿分又不擔心發胖的早餐開始！ ![][2219…
http://www.top1health.cn/Article/324/92368 -
巧克力控看過來，別成減重絆腳石！他扔掉巧克力棒，3個月打造6塊肌
…本來是個熱愛巧克力棒的人，每天至少要吃下8根以上，若以1根的卡路里為218大卡來計算，等於除了正餐以外，額外攝取1744大卡的熱量，無疑多吃進一天的基礎代謝率（約兩千大卡）。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/92396 -
蜂蜜水促進消化，助減肥、排毒！喝蜂蜜水4大關鍵最佳時機
…且熱量也很低，就算一天吃200g的蜂蜜，熱量也不會超過600卡路里，所以，蜂蜜水並不會你身材造成影響。  **步驟3／三十分鐘的有…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365 -
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老
…、抗老。 ![][221811] ##減重關鍵：攝取卡路里的時間也別忽略 每當我們看到體重過重的人，腦中第一個閃過的懷疑就適用這個解釋模式：這個人一定吃很多（卡路里過多）…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367 -
蜜大腿時代來臨了！6種食物讓妳瘦腿加倍、吃出美腿教主
…佳。 ##第3種／香蕉 香蕉富含鉀，可以瘦腿的，不過卡路里較其他水果偏高，可以多吃柚子，每天吃兩三根香蕉。適當少吃些主食，就能看到瘦腿的效果。不過也正是因為富含鉀離子，所以…
http://www.top1health.cn/Article/101/92316 -
罹癌要遠離癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式，打造防護罩
… 斷食的基本概念，就是透過減少進食的次數或時間，來控制總卡路里攝取，甚至啟動脂肪分解產生的生酮效應，提供身體所需能量來源，最終會降低容易促進發炎的胰島素，以提升抗衰的生長激素。…
http://www.top1health.cn/Article/319/92352 -
燃脂減肥，有氧+無氧還不夠？5招高強度訓練，快速消耗卡路里
… ![][221470] ##高強度循環訓練，快速消耗卡路里 高強度循環訓練（High Intensity Circuit Training， HICT）是一種能夠在短時間…
http://www.top1health.cn/Article/306/92290 -
過度肥胖恐釀乳癌！史宛平營養師：多吃這3種食物，對抗肥胖
…水溶性膳食纖維，能減少油脂的吸收和促進油脂排出，進而達到減少卡路里的攝取；亦含有豐富的維生素A及維生素K，可維持身體正常機能和促進新陳代謝。 
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