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「助消化」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「助消化」的資料-
過度肥胖恐釀乳癌！史宛平營養師：多吃這3種食物，對抗肥胖
…化營養素相對較高，其中的茶多酚類和維他命C能促進脂肪氧化、幫助消化和降脂減肥。但，容易失眠體質需避免太晚喝茶。 **3.黑芝麻：** 黑芝麻中含有一種芝麻素的成分，許多研究…
http://www.top1health.cn/Article/11/92280 -
鳳梨助消化，人人都可吃？蔡怡瑄營養師：3大族群吃鳳梨要小心
…礦物質，是必吃的水果之一，尤其，鳳梨還含有「鳳梨酵素」，能幫助消化、嫩化肉質、抵抗血栓，可說是好處多多。但是，蔡怡瑄營養師提醒，鳳梨可不是所有人都能大口享用，有大3大族群要忌口！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/92327 -
壓力大易失眠，黃色力量助眠！香蕉助眠、鳳梨酵素助消化
…的香蕉，幾乎就等於吃下一碗白飯的熱量了。 ##鳳梨開胃助消化 消除疲勞助排便 同屬黃色水果家族的鳳梨，在炎熱的夏天廣受歡迎，酸甜的滋味令人食慾大開。事實上，鳳梨不只開胃，由…
http://www.top1health.cn/Article/320/92270 -
糖尿病可以吃粥嗎？吃粥有道，4大禁忌絕對不可犯！
…喝粥養胃的觀點並不全面。因為喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的口腔唾液腺的分泌。而且水含量偏高的粥在進入胃裡後，會產生稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，使胃運動緩慢，這同樣不利於…
http://www.top1health.cn/Article/33/92246 -
健走壓迫到肌肉，痠痛跟著來！8技巧運動肌肉關節輕鬆瘦
…行法能拉長腿部肌肉線條，讓腿部看起來更修長，並促進腸胃蠕動，助消化。][221032] **動作解說：** 想像兩腿間有一條直線，右腿邁到直線的左邊，左腿邁到直線的右邊，兩…
http://www.top1health.cn/Article/248/92181 -
木瓜穩定血糖、助減重！蔡怡瑄營養師：這時間吃效果加倍
…，也不用怕吃完馬上變成脂肪囤積在小腹。 ##2.排便順暢、助消化 木瓜富含膳食纖維、果膠，不只有益於延緩血糖上升，同時還是腸道益生菌重要的能量來源，能夠維持腸道功能健全；木瓜還…
http://www.top1health.cn/Article/324/92170 -
早餐前喝一杯水，有這些驚人意外好處！8招教你吃出健康
…食材包含甘藍、鳳梨與木瓜等既有纖維質、維他命、礦物質，又能幫助消化、減少身體發炎反應與水腫的食材。
http://www.top1health.cn/Article/320/92138 -
美白用喝的，菊花茶延緩肌膚老化！陳潮宗中醫師：必吃4大防曬水果
…吸收，達到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用。 **2.番石榴：**具收斂、止瀉、止癢等功效，在夏季採收的成熟果實。含有非常豐富的維生素Ｃ，且因其…
http://www.top1health.cn/Article/249/91905 -
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔
…會建議在飯前吃優格，快速通過胃部，減少被胃酸破壞的時間，來幫助消化吸收。但是，對於空腹吃優格容易感到腸胃道不適者，則建議於飯後攝取。 ![適度食用優格的好處，最主要是裡面含有益生…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108 -
地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動
…0] 番薯葉豆腐羹能促腸蠕動？ 番薯葉的膳食纖維可幫助消化、促進腸道蠕動；維生素A則有助強化視力。豆腐可調整腸道的代謝能力。 **本文出自人類智庫《吃對食物清腸又排毒…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104 -
奇異果防止便祕、改善睡眠，吃對了嗎？趙順榮藥師：牢記4要點不NG
…他命C、膳食纖維，適度食用不但有助美白，還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果。但是，奇異果吃對了嗎？台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，食用奇異果前，應注意4大要點，才能吃的安心。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/92106 -
膽結石一定會腹痛嗎？最擔心卡在這裡！快速分辨膽結石與膽囊炎
…膽囊內，在我們吃下食物時，膽囊會把膽汁藉由總膽管釋放進小腸幫助消化脂肪。膽汁內的成份包含膽固醇、膽鹽、膽色素、鈣等，有10-15%的人會因個人體質而產生膽結石。 
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