「助消化」搜尋結果
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椰子水不只消暑解渴、幫助消化…營養師揭：還有10大意外好處！
椰子水不僅有消暑解渴、幫助消化的功效，椰子肉還有止咳化痰的作用。椰子可說是整顆都有健康好處，除了料理常用的椰子油與椰奶，椰子水也是最佳飲料。根據美國健康資訊《生活網站》（Lifes…
http://www.top1health.cn/Article/101/92565 -
喝水過多會水腫？中醫師：減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG
…。飯前半小時先喝水150～200 毫升，除了有飽足感，可以幫助消化，還可避免胃食道逆流。 **時機6／晚上：**回家後再準備1杯水，盡量在睡前1個小時之前喝完。睡前1小時內盡…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475 -
減肥超簡單，從改變吃飯順序做起！爆發減肥法掌握3大原則
…單減肥3大原則 ##1.從食物纖維開始 先攝取食物纖維幫助消化，減緩接下來攝取的碳水化合物及脂肪的吸收。因為能夠抑制造成肥胖、糖尿病以及血糖急遽上升的問題，最好養成先攝取食物纖…
http://www.top1health.cn/Article/250/92335 -
中秋烤肉不吃肥，抗氧化食物不可少！3點小撇步，烤肉健康再升級
…景娛樂，不僅有助於氣氛的愉悅度，飯後也有助於促進腸胃蠕動、幫助消化及血糖控制。 **3.隔天正餐熱量控制** 前一天烤肉吃太撐，熱量爆表不用擔心。隔天可以避開高油、高精緻澱粉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560 -
月餅熱量排行「這顆」直逼7百大卡！電鍋烤低卡水果派，健康無負擔
…月餅的人，可以自製圓月水果派換換口味，不僅不充營養，還可解膩助消化。 ##低卡中秋水果派，健康無負擔 此道中秋水果派，是利用蘋果、奇異果鋪到派皮上，不僅看起來顏色鮮豔，趙函…
http://www.top1health.cn/Article/312/92493 -
驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油
…- 蔬果類：**蔬菜的熱量低、有飽足感，且能增加攝食纖維，幫助消化。建議烤肉可用玉米、地瓜、南瓜，用當季盛產的茭白筍、絲瓜、茄子入菜，或用青菜包肉吃。至於應景的水果柚子，2瓣相當於…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511 -
蛋黃酥1顆熱量=1碗白飯！營養師教4點小撇步，吃月餅體重不失控
…散散步：**飯後建議增加活動量，可與親朋好友散步賞月，同時幫助消化增加熱量消耗。 ![大里仁愛醫院營養治療科沈沛儀營養師提醒，慢性病患者更須留意月餅份量，糖尿病患者須注意一整日醣…
http://www.top1health.cn/Article/320/92500 -
顛覆！動脈粥狀硬化真凶手不是壞的膽固醇！真正傷「心」竟然是他！
…固醇並不是全然的壞東西，除了是荷爾蒙合成的重要成分外，更會幫助消化脂肪、構成身體結構組織如細胞膜等。因此，想了解心血管健康，除了看數值多寡，更重要的是檢查膽固醇的品質，找出真正造成…
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蜂蜜水促進消化，助減肥、排毒！喝蜂蜜水4大關鍵最佳時機
…1694] [👉推薦閱讀：蜂蜜檸檬營養豐富、助消化！趙函穎營養師教自製「翡翠檸檬茶」](<//www.top1health.com/Article/92319>) …
http://www.top1health.cn/Article/33/92363 -
黑芝麻生黑髮、助減重！趙函穎營養師教：2款黑芝麻飲品，補鈣又瘦身
…肝發炎機率、強化肝臟機能等作用，可維持身體機能的正常運作，幫助消化、促進代謝，減少多餘脂肪的囤積，提高減重的效果。 
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