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「加工」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「加工」的資料

記憶力衰退，如何提升腦力？王進崑教授：必吃3種食物，讓腦袋更靈光

…攝取到黃豆中的卵磷脂，不能只有吃豆腐、豆漿、豆花、豆干等黃豆加工食品，而該直接食用全豆，也就是吃黃豆的原態，不研磨、不榨汁，才能將卵磷脂完整的保存下來。至於黃豆中所含有的優…
http://www.top1health.cn/Article/320/92796
真假？！黃豆芽的營養比黃豆多？痛風患者能吃嗎？侯玟伊營養師破解

…，建議避免食用含有過多人工添加物的素火腿、素肉、素香腸等黃豆加工食品。 [&#x1F449推薦閱讀：黃豆是更年期寶物，必知4大健康好處！何采璇營養師：吃黃豆3大技巧](<//ww…
http://www.top1health.cn/Article/320/92759
減肥可以大吃堅果、酪梨？7種食物失控，反而會發胖

…米澱粉及糙米粉取代一般麵粉。建議多吃天然食材，並減少食用過度加工的食品。 ![許多市售無麩質產品都以熱量相對高的玉米澱粉及糙米粉取代一般麵粉。建議多吃天然食材，並減少食用過度加工…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715
斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷

…含糖飲料，限制攝取高能量密度食物，特別是高糖、低纖維、高脂肪加工食品，例如蛋糕、炸雞、冰淇淋等。避免加工肉製品的攝取及減少食用高鹽及鹽漬食物，養成均衡飲食的健康飲食型態。每天養成三…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
罹患三高，小心是心臟衰竭高危險族群，甚至隱藏腫瘤地雷！

…病人要注意飲食營養攝取均衡，建議可採取少糖、少油、少鹽、少吃加工肉類品、多吃蔬菜，而且攝取適當水份和鹽份的原則。（圖片提供／台中大里仁愛醫院）][222889] [&#x1F44…
http://www.top1health.cn/Article/28/92735
減重要少吃澱粉？不吃澱粉易復胖？程明偉營養師：掌握4大技巧，澱粉減重剛剛好

…動前避免產氣食物。運動前2小時，以低GI食物為主，可以補充無加工的原態食物，像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等，作為運動前的能量補給。運動後1小時內補充低GI碳水化合物搭配低脂蛋白質的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92649
水煮蛋好營養，老人只能吃水煮蛋？趙函穎營養師揭：3大NG煮蛋法

…其實水煮、蒸、炒蛋，都是很好的烹調方法，而油炸、水滷或是過度加工，則是3大NG煮蛋法。 ![][222678] 趙函穎營養師表示，只要掌握蛋白全熟的原則，雞蛋的烹調方法很多…
http://www.top1health.cn/Article/248/92648
霜降快到！天冷防心血管疾病找上門！張宜臻營養師：必吃5大護心食物

…le/92633>) ##少吃護心地雷食物 **1.加工肉** 加工肉包含煙燻、醃製等肉品海鮮，如香腸、培根等，通常含有較多鹽分、飽和脂肪酸及雜環胺等燒烤後的有害物質，已…
http://www.top1health.cn/Article/28/92663
起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由

…必配的「醬菜、豆腐乳」， ##發酵食物利用好菌進行發酵加工尤偉銘營養師表示，現代人對食物的需求已經不只是吃飽這麼簡單，而是賦予食物具有機能性效果，希望食物機能性效果能夠帶…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…卡的菇類，天然美味、口感十足。海帶>海苔：同為藻類，海苔加工工序多，熱量和鈉含量大幅提升，不如選擇新鮮的海苔，其中富含的鉀質還能幫助消除水腫。 ##其他注意事項： …
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉，瘦身事半功倍

…都超過70，屬於高GI的食物。 **切絲磨碎熬煮　食物加工後GI升** 不過，升糖指數(GI)高的澱粉類，也不是完全不能吃，而是應該適量攝取，並且注意烹調和加工方式。王子南…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566
減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉

…動前避免產氣食物。運動前2小時，以低GI食物為主，可以補充無加工的原態食物，像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等，作為運動前的能量補給。運動後1小時內補充低GI碳水化合物搭配低脂蛋白質的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
輕忽脂肪肝，恐增肝癌、胰臟癌發生率！營養師教5大進食法則，擊退脂肪肝

…麼重要呢？游乃嘉營養師表示，這是因為肝臟在人體內扮演重要的「加工廠」角色，身負解毒、身體必須產物合成、儲存功能下列3大重要責任所致： **◆解毒作用：**分解藥物、有害物質或…
http://www.top1health.cn/Article/261/92535
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔

…營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔 **1.多選低脂肉類，少加工高脂食材** 選擇低脂肉類能大量減少脂肪及過多熱量的攝取，另一方面也能獲取優質蛋白質，許多海鮮類食材，如花枝、透抽…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
心血管疾病是隱藏版十大死因之首！美國心臟協會：護心八大要素，遠離危險因子

…團聚少不了大啖烤肉，但是，一不小心攝取過多高鹽、高油、高糖及加工食品，小心暗藏心血管疾病危機。心血管疾病是全世界十大死因之首，根據調查，全球心血管疾病死亡人數從1990年1200萬…
http://www.top1health.cn/Article/28/92557