加工 | 搜尋結果 | 華人健康網

「加工」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「加工」的資料

罹患三高，小心是心臟衰竭高危險族群，甚至隱藏腫瘤地雷！

…病人要注意飲食營養攝取均衡，建議可採取少糖、少油、少鹽、少吃加工肉類品、多吃蔬菜，而且攝取適當水份和鹽份的原則。（圖片提供／台中大里仁愛醫院）][222889] [&#x1F44…
http://www.top1health.cn/Article/28/92735
減重要少吃澱粉？不吃澱粉易復胖？程明偉營養師：掌握4大技巧，澱粉減重剛剛好

…動前避免產氣食物。運動前2小時，以低GI食物為主，可以補充無加工的原態食物，像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等，作為運動前的能量補給。運動後1小時內補充低GI碳水化合物搭配低脂蛋白質的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92649
水煮蛋好營養，老人只能吃水煮蛋？趙函穎營養師揭：3大NG煮蛋法

…其實水煮、蒸、炒蛋，都是很好的烹調方法，而油炸、水滷或是過度加工，則是3大NG煮蛋法。 ![][222678] 趙函穎營養師表示，只要掌握蛋白全熟的原則，雞蛋的烹調方法很多…
http://www.top1health.cn/Article/248/92648
霜降快到！天冷防心血管疾病找上門！張宜臻營養師：必吃5大護心食物

…le/92633>) ##少吃護心地雷食物 **1.加工肉** 加工肉包含煙燻、醃製等肉品海鮮，如香腸、培根等，通常含有較多鹽分、飽和脂肪酸及雜環胺等燒烤後的有害物質，已…
http://www.top1health.cn/Article/28/92663
起司、優格、味噌吃對了？尤偉銘營養師揭：發酵食品非吃不可4大理由

…必配的「醬菜、豆腐乳」， ##發酵食物利用好菌進行發酵加工尤偉銘營養師表示，現代人對食物的需求已經不只是吃飽這麼簡單，而是賦予食物具有機能性效果，希望食物機能性效果能夠帶…
http://www.top1health.cn/Article/30/92611
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…卡的菇類，天然美味、口感十足。海帶>海苔：同為藻類，海苔加工工序多，熱量和鈉含量大幅提升，不如選擇新鮮的海苔，其中富含的鉀質還能幫助消除水腫。 ##其他注意事項： …
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
減重瘦身不能吃澱粉？王子南營養師揭：吃這些低GI澱粉，瘦身事半功倍

…都超過70，屬於高GI的食物。 **切絲磨碎熬煮　食物加工後GI升** 不過，升糖指數(GI)高的澱粉類，也不是完全不能吃，而是應該適量攝取，並且注意烹調和加工方式。王子南…
http://www.top1health.cn/Article/101/92566
減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師：4技巧吃對澱粉更甩肉

…動前避免產氣食物。運動前2小時，以低GI食物為主，可以補充無加工的原態食物，像是地瓜、馬鈴薯、燕麥等，作為運動前的能量補給。運動後1小時內補充低GI碳水化合物搭配低脂蛋白質的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92517
輕忽脂肪肝，恐增肝癌、胰臟癌發生率！營養師教5大進食法則，擊退脂肪肝

…麼重要呢？游乃嘉營養師表示，這是因為肝臟在人體內扮演重要的「加工廠」角色，身負解毒、身體必須產物合成、儲存功能下列3大重要責任所致： **◆解毒作用：**分解藥物、有害物質或…
http://www.top1health.cn/Article/261/92535
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔

…營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔 **1.多選低脂肉類，少加工高脂食材** 選擇低脂肉類能大量減少脂肪及過多熱量的攝取，另一方面也能獲取優質蛋白質，許多海鮮類食材，如花枝、透抽…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
心血管疾病是隱藏版十大死因之首！美國心臟協會：護心八大要素，遠離危險因子

…團聚少不了大啖烤肉，但是，一不小心攝取過多高鹽、高油、高糖及加工食品，小心暗藏心血管疾病危機。心血管疾病是全世界十大死因之首，根據調查，全球心血管疾病死亡人數從1990年1200萬…
http://www.top1health.cn/Article/28/92557
肥胖、白帶多，小心痰濕體質惹禍！賴睿昕中醫師：3大NG飲食不要犯

…竹筍、西瓜、水梨等。 **原則3／少碰不易消化的食物、加工製品：** 現代人很喜歡早上吃飯糰或熱量很高的包餡麵包，但其實飯糰是用黏呼呼的糯米做成的；市售的某些麵包中往往有奶…
http://www.top1health.cn/Article/239/92337
地瓜、糙米能防癌？恐非萬靈丹！侯玟伊營養師：搭配白米飯一起吃效果好

…度運動、均衡飲食等良好生活形態，並且盡量攝取「原態食物」而非加工食品，身體的新陳代謝能力就會好，自然有助於排毒。相反地，如果飲食不均衡，過度偏好或偏廢某種食物，人體反而無法…
http://www.top1health.cn/Article/248/92438
好萊塢女星流行「原始人減肥」，助產後快速瘦身！

…肥法主張回到石器時代的飲食方式，著重新鮮食材與蔬果，避免攝取加工食品。 ##嚴格選擇食材，產後快速瘦身克莉斯汀卡瓦拉瑞指出，對於健康食材的著迷，是產後快速瘦身的關鍵。她…
http://www.top1health.cn/Article/101/92424
中秋就愛烤奶油金針菇？黃韋堯營養師：小心反式脂肪酸，吃多傷「心」

…溫下成液體狀，但在經過「氫化」處理後，能使其固體化。需注意在加工過程中，會製造出對身體有害的反式脂肪酸。市售奶油現多標示為「滋養奶油」，早期大眾多以「乳瑪琳」認識它，營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/92255