「加工食品」搜尋結果
總共找到 917 筆符合關鍵字「加工食品」的資料-
減重、減脂、三高這樣吃就對了！「三低一高」擁有健康好體態
…酥的食物；如：炸雞、泡麵、燒餅油條、可頌、酥皮麵包等。 高脂加工食品亦潛藏高量膽固醇；例如：奶昔、香腸、蛋糕、巧克力等。 5.烹煮方式盡量以「清蒸、水煮、烘烤」取代紅燒、糖醋與油…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101 -
隱性飢餓是什麼？揪3大症狀！簡鈺樺營養師：3方法降低隱性飢餓
…食只能建議攝取量，都可以讓身體獲得足夠需求。 **2.減少加工食品攝取：** 減少加工食品攝取的頻率，加工品常見隱藏大家所擔憂的熱量密度高，但營養密度含量不足，因此若為日常攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/94096 -
每5位更年期婦女，就有1位三高異常！護心5要訣，遠離心血管疾病風險
…鹽、少糖、高纖、高鈣飲食原則，並以天然原型食物為主，減少過度加工食品。 ![每天累積30分鐘運動，每週累積150分鐘以上中度身體活動，搭配肌力和伸展運動，降低心血管疾病風險。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/94081 -
腸躁症害脹氣、便祕、腹瀉！三階段低腹敏飲食，翻轉腸躁人生
…總胃腸肝膽科林穎正醫師與營養室團隊的飲食調整，把原先喜歡吃的加工食品、炸物、泡麵、含糖飲料以及乳製品等等，用低腹敏食物，例如米食、無乳糖飲料取代。目前腸道症狀已經大幅改善，心情也更…
http://www.top1health.cn/Article/248/94075 -
女性容易失眠，恐甲基化代謝異常！醫師：防代謝異常，小心5大地雷
…的情況，應及時改善： ![過度攝取高油、高糖的食物，特別是加工食品，由於缺乏足夠的維生素、礦物質和其他營養素，導致營養不均衡，進而影響甲基化代謝的運作。][226115] …
http://www.top1health.cn/Article/248/93799 -
每年6千人因大腸癌奪命！涂育維中醫師：大腸癌術後調理5要訣
…要遵循健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬果和膳食纖維。 **3.少加工食品：**日常減少加工肉製品和高溫高油食物。 **4.吃地中海飲食：**地中海飲食具有「高纖、高鈣、抗氧化」特性，…
http://www.top1health.cn/Article/310/93768 -
鈉過量恐造成高血壓，引發心血管疾病！營養師教5要訣減鈉
…飲食習慣的改變，有助減少鈉的攝取，方式如下： **少吃加工食品** 加工食品一定有鈉，且含量不低，要完全不吃有一定的難度，就只能減少吃的份量了。她提醒，「常見不少孕媽咪用各…
http://www.top1health.cn/Article/320/93671 -
《周處除三害》陳桂林吃的便當是哪一家？營養師揭：油炸物5大健康風險
….配菜多選蔬菜類** 例如炒菠菜、燙高麗菜等，避免醃漬品、加工食品，增加膳食纖維的攝取，幫助排便。 高敏敏營養師表示，便當不是不能吃，偶爾跟著陳桂林吃炸排骨便當，還是可以的…
http://www.top1health.cn/Article/101/93670 -
高膽固醇、腹部肥胖，代謝症候群恐中鏢！這樣做甩掉小腹婆瘦身
…泡芙人」，身材瘦小但是肚子比較大，跟食物和生活作息有關，過多加工食品、精緻澱粉、果糖含量高的食物，加上坐式生活，吃多易累積腹部脂肪，變成囤積脂肪在手或是肚子，建議飯後走動，多攝取低…
http://www.top1health.cn/Article/33/93487 -
肥胖是慢性疾病，帶來許多併發症！年後甩肉減脂這樣做
…肉類，及蔬菜、水果、菇類、海鮮等。糕點、甜不辣、貢丸、香腸等加工食品應減少攝取。瓜子堅果類是優良的營養來源，但吃的時候最好先規劃數量，避免一顆接一顆一口接一口造成過多油脂的攝取。運…
http://www.top1health.cn/Article/249/93454 -
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔
… ##4技巧過年不吃肥、健康無負擔 **技巧1：減少加工食品** 儘量選擇天然原態的食物，可減少因加工過程中營養素的流失及添加物使用造成身體的負擔。選擇在地當令食材較為新…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127 -
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱
… 建議年菜選擇上多以新鮮、天然食材為主，並少吃醃燻製食品和加工食品，例如香腸、燻雞、酸菜、臘肉、烏魚子、各式肉魚丸、火鍋料等。為了保存食品及增添風味，加工過程中會添加鹽，進而不小…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384 -
腎臟病過年吃太鹹、高鉀食物，小心檢查亮紅！腎臟病友4大飲食要節制
…][224699] **磷的限制** 磷常大量存在於加工食品中，比如說各種的零食 (餅乾、蛋捲、酥餅、糕點等)、奶精、汽水、麵包、泡麵等；少吃加工食品、多吃原型食物對健康有…
http://www.top1health.cn/Article/240/93377 -
好萊塢女星減重有秘密新武器！3種白色食物不碰，遠離肥胖因子
…數GI值都很高，會讓人食慾增加，進而吃更多的東西，且很多都是加工食品，也會添加許多鹽分與糖分，等於同時吃進3種容易發胖的元素，想要不胖都很難。 
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