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「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

4動作促腸道蠕動，找回消失的便意

…，找回消失的便意][219033] ##揪出便祕元兇！久坐不動是頭號殺手造成腸胃不適、便祕的原因非常多元，壓力、飲食不定時、作息不正常等，都是導致便祕的可能之一。但除了上…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642
大腸息肉增大腸癌風險！揪出6大高危族！康涵菁中醫師：按3大穴位保護腸道

…代人飲食多偏精緻加工，喜好高熱量、高脂肪食物，再加上日常生活久坐少動，導致肥胖，因此產生許多相應而生的疾病，大腸息肉便是其中之一。康涵菁中醫師表示，雖然並不是所有大腸息肉都會進一步…
http://www.top1health.cn/Article/30/91923
小腿腫脹、腳踝傷口難癒合？小心髂靜脈壓迫症候群找上門

…脈高壓的治療，若症狀輕微可採用保守治療，包括穿著彈性襪、避免久坐久站、定時抬高下肢；若症狀嚴重或保守治療無效者，可採用微創的靜脈支架手術處理，術中採用血管內超音波確認靜脈壓迫的位置…
http://www.top1health.cn/Article/248/92013
減重太快速，恐免疫力下降！曾尹謙醫師：每週減重別超過「這個」數字

…炎熱，為了消暑，許多女性都喜歡穿著清涼。但是，偏偏因為外食、久坐不動生活習慣累積下來，不禁令人看到露出小肥肚、大象腿，就會讓人想快速減重。不過醫師提醒，如果每一週減重超過這個公斤數…
http://www.top1health.cn/Article/250/91993
不只肥胖，靜脈曲張4大族群容易中鏢！陳綱隆醫師：5要訣預防靜脈曲張

…曲血管。這些血管不僅在美觀上礙眼，也會造成雙腳在久站久坐下產生酸痛腫脹及夜間抽筋的感覺。嚴重時會影響皮膚功能產生發炎，雙腿皮膚開始色素沉積，甚至出現無法治癒的潰瘍。這些靜脈…
http://www.top1health.cn/Article/28/91973
甩掉肥胖，先搞懂是脂肪型肥胖、水腫型肥胖？曾怡甄藥師教運動7大原則

…浮腫，肥胖部位鬆垮、軟綿，這種狀況往往是因飲食重口味或長時間久坐、久站，新陳代謝異常造成體內累積過多水分，進而導致水腫。改善水腫型肥胖的方法，平日飲食宜清淡，不要吃太鹹或太…
http://www.top1health.cn/Article/250/91928
愛翹腳害梨狀肌症候群，4大疾病跟著來！嚴可倫醫師：「這樣做」避免影響健康

…容易影響血液流動，因此會提高小腿靜脈曲張的機率。（除了蹺腳，久坐本身也容易造成靜脈曲張喔） **坐骨神經痛：** 翹腳會讓骨盆壓力不平衡，引起椎間盤、坐骨神經痛等問題。如果…
http://www.top1health.cn/Article/238/91886
頭重腳輕、腹部脹悶，恐濕熱體質惹禍！陳安履中醫師：必吃8種食物幫身體排濕

…臟的互相分工。簡單地說，從肺而論，毛孔要能正常排汗，而現代人久坐冷氣房、缺乏運動，毛孔排汗功能退化，濕與熱無法透過流汗排出自然鬱積在體內。從脾腎而論，濕熱的排除代謝，除了前述的排汗…
http://www.top1health.cn/Article/80/91893
身體慢性發炎，增加自體免疫疾病風險！劉博仁醫師：5招助改善

…而想要成功預防、杜絕慢性發炎上身的不二法則，就在於避免熬夜、久坐、抽菸等6大不當的生活習慣，以及預防慢性發炎惡化，有5招助改善。 ![][220041] ##免疫疾病分為2…
http://www.top1health.cn/Article/240/91848
肥胖會害大腦生病！廖婉絨中醫師教消小腹茶飲、按飢點穴降低食慾

…血、利尿消腫。其次，大家喜歡看電視、玩遊戲等長時間久坐性娛樂，廖婉絨中醫師表示，久坐容易導致下半身浮腫和臀部鬆弛，推薦一道瘦下半身窈窕茶，補氣消腫，消除下半身浮腫，改善臀…
http://www.top1health.cn/Article/82/91754
瘦小腹牢記2招，腰腹旋轉很有效！瑜珈老師唐幼馨：這些NG動作不要犯

上班族久坐不動，不只是讓人小腹瘦不了，大腹便便遮不住，更惱人的是，還可能會有便祕問題，想減重也難。想要打擊胖肚腩，讓自己擁有平坦小腹，除了多吃蔬菜水果、多喝水促進代謝，瑜珈老師唐幼…
http://www.top1health.cn/Article/306/91846
常便祕會導致大腸癌？2大族群易卡便！郭立人醫師：3招保持排便順暢

…分泌，有時會讓人肚子痛，所以還是溫開水來得好。長時間久坐、久站不動，也會讓胃腸道蠕動變差，建議可多運動，強度要達到會心跳加速、會流汗，才足夠。此外，可適量攝取優格、優酪乳，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91850
從甄嬛傳看流產—烏烏醫師：流產不一定有原因！也不是媽媽的錯

…![流產跟孕期媽咪的活動沒有關係！孕期如果有比較不良的行為如久坐、久站等，會建議孕媽咪做改善，適時地改變姿勢、進行舒展是必要的，但這並不是造成流產的原因。][219553] …
http://www.top1health.cn/Article/234/91739
上班族久坐，不只腰痠背痛！有氧老師教3招，快速瘦河馬臀、大象腿

上班族每天待在辦公室工作「坐好坐滿」，小心久坐缺乏活動，因為血液循環不佳、肌肉量不足而肌力退化，恐造成腰痠背痛，甚至使骨骼受傷，以及釀成河馬臀與大象腿。有氧老師mimi教大家3招瘦…
http://www.top1health.cn/Article/306/91646
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨

上班族久坐問題一籮筐，除了會造成水腫、肥胖，甚至可能會引起腰痠背痛和骨骼變形。此外，不少愛美女性為了恢復姣好體態，努力節食、按摩整脊，但稍有不慎就容易有營養失調和筋骨受傷的副作用。…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654

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