不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

「不饱和脂肪酸」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「不饱和脂肪酸」的资料

记忆力衰退，如何提升脑力？王进昆教授：必吃3种食物，让脑袋更灵光

…碘外，当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega3不饱和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是丰富，适量食用对人体好处多多。 **★香蕉：** 香蕉在台湾相当…
http://www.top1health.cn/Article/320/92796
减重老是失败，吃错时间也是元凶！晚上7点后，别碰5大地雷食物

…3117] **★地雷2／坚果：** 坚果含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、植物纤维和矿物质等，被誉为是最健康的零食，天天吃坚果，可以抗氧化清除自由基、预防癌症、调节血脂、调…
http://www.top1health.cn/Article/101/92821
有影呒？喝咖啡能改善脂肪肝？郑师嘉营养师揭：这2大好食物是神队友

…鱼类摄入海洋植物以合成ω-3脂肪酸，而鱼油中富含的ω-3多元不饱和脂肪酸可降低肝脏脂质积累、改善胰岛素敏感性且具有抗发炎作用。 **（2）坚果：**坚果富含的抗氧化维生素E、膳食…
http://www.top1health.cn/Article/30/92727
减重先达到吃动平衡！营养师、物理治疗师教三餐搭配运动助甩肉

…的优质蛋白质选择。另外，建议早餐可加入一份坚果，因为坚果含有不饱和脂肪酸外，还有蛋白质、矿物质、维生素、纤维素等，可增加餐后饱足感。 ![建议早餐可加入一份坚果，因为坚果含有不饱…
http://www.top1health.cn/Article/80/92526
霜降快到！天冷防心血管疾病找上门！张宜臻营养师：必吃5大护心食物

…心血管有益。 **4.坚果与豆类** 坚果及豆类富含不饱和脂肪酸、维生素E及纤维，研究发现增加坚果及豆类的摄取与中风、心血管疾病风险降低有关。 **5.茶** 茶含…
http://www.top1health.cn/Article/28/92663
吃糖也能无负担！郑师嘉营养师：这些甜味蔬果代替白糖，减糖这样煮

…打成香甜果汁。郑师嘉营养师指出，酪梨不但含糖量低，又富含单元不饱和脂肪酸与多元不饱和脂肪，是摄取健康脂肪的来源，而且能一次提供热量、脂肪与蛋白质，营养相当丰富。 ![酪梨不但含糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
男女寿命大不同，营养需求有差异！赵函颖营养师：男性必吃5种黄金食物

…*代表食物：**深海鱼类、坚果、亚麻籽 Omega-3属于不饱和脂肪酸，常见于深海鱼类和某些植物中，Omega-3脂肪酸已被科学家发现具有避免视力衰退、减轻更年期的不适，预防癌症…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623
老人蛋白质吃不够，最怕肌无力跌倒！必吃6种蛋白质食物

…布，30公克的杏仁可以提供6克蛋白质、3.5克的纤维、14克不饱和脂肪酸，而这个营养素比例的好处，在澳洲南澳大学的研究中被证实，可以提高消化后的代谢能量，还可以一举两得帮助控制食欲…
http://www.top1health.cn/Article/110/92489
月经来潮痛经、失眠怎么救？曾妙如营养师：生理期必吃「这3种」食物助眠

…液循环、增加体力、增强抵抗力的效果。紫米则是黑糯米，富含多元不饱和脂肪酸及丰富维他命B群，有助于新陈代谢、清血、预防皮肤与肌肉老化、安定神经。睡前来一碗由红豆、紫米和黑糖煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/92338
酪梨燃脂、抗老化，是最营养的水果！研究：5大健康狠角色

…健康网站《runner’s world》报导，酪梨丰富的单元不饱和脂肪酸、维他命E、纤维质等高达20种营养素，具有抗发炎、抗老化、助燃脂、补充营养的功效，对身体好处多多。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/315/92376
坐月子疏忽，害肥胖、腰酸背痛！吴明珠中医师：必喝4茶饮助产后瘦身

…的膳食为原则，麻油鸡含有丰富的蛋白质、脂质。其中麻油含有多量不饱和脂肪酸，经体内生化代谢成前列腺素，可帮助子宫收缩。鸡肉可提供丰富的蛋白质，促进组织再生；至于全酒或半水酒，则可依个…
http://www.top1health.cn/Article/132/92360
记忆力衰退、脑袋老化怎么救？王进昆教授：必吃3种食物，增强记忆力

…碘外，当中的有助于抑制发炎反应、预防记忆力衰退的omega3不饱和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是丰富，适量食用对人体好处多多。][221567] 海带不但容易取得、购买，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92328
精液什么颜色才健康？蔡锋博医师揭真相！「养精」多吃这些食物

…有助于增加或改善精子的数量与品质，鲑鱼内富含的omega-3不饱和脂肪酸能帮助女性体内血液流向生殖器官，增加子宫黏液且促进排卵，且该脂肪酸内含有DHA，因此若为男性食用鲑鱼，可增加…
http://www.top1health.cn/Article/4/92331
吃出记忆力，不只靠Omega-3！5种食物有助活力大脑

…要有足够的DHA。 **坚果类** 坚果含有的是优良不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，且还有丰富的维生素E、硒等物质，可以帮助大脑细胞不受自由基伤害。此外，坚果中还有一种称为…
http://www.top1health.cn/Article/31/92278
减重竟酿皮肤干燥、提早老化？赵函颖营养师：减重抗老必吃6大好食材

…法，其中，好的油脂和蛋白质绝对不可缺少！「好油脂」指的是多元不饱和脂肪酸，包括Omega-3和Omega-6，是人体无法自行合成却必需摄取的胺基酸，有助荷尔蒙的调节和分泌，平常可从…
http://www.top1health.cn/Article/101/92224