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「膝蓋」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膝蓋」的資料

關節卡卡　竟是髕骨軟骨軟化症

…期坐著工作，平時很少運動，頂多一星期上一次瑜伽課，最近常覺得膝蓋疼痛，且上下樓梯，膝關節會有卡卡作響的聲音，她緊張地跟家人說：「會是膝關節退化嗎？可是我這麼年輕。」經醫師診斷，發現…
http://www.top1health.cn/Article/164/15145
視力突惡化　竟是眼窩長骨肉瘤

… 俗稱「骨癌」的骨肉瘤好發於年輕10至20歲男性，會有膝蓋、關節痛等症狀，有固定痛點且會反覆出現；由於骨肉瘤屬於惡性腫瘤，即使手術治療，1至2年內多半會復發，且病人預後狀況普…
http://www.top1health.cn/Article/233/15065
舒經解痛　瑜珈貓背式超強效！

…，與肩同寬，手掌落在肩關節的正下方；雙腳打開，與髖關節同寬，膝蓋落在髖關節正下方。 ![四足跪姿時，膝蓋位於髖關節正下方。（攝影／楊伯康）][39881] ![四足跪姿時，手掌…
http://www.top1health.cn/Article/141/15029
吃鯖魚護膝蓋！關節炎機率降一半

鮭魚、鯖魚等深海魚類對人體健康助益頗大，主要就是因為營養成分中Omega-3的好處有很多，主要功能就是幫助活化大腦、保護心臟健康。而瑞典一項最新的大型研究更發現，每周吃至少1份鯖魚…
http://www.top1health.cn/Article/164/15022
找回小蠻腰！強化平板式瘦腰內肉

…握，將手肘打開放在墊子上，從手、手肘到身體呈三角形，跟著雙腳膝蓋撐地，慢慢把雙腿打直，腳尖抵地後，膝蓋慢慢收起，記住背部要呈直線，屁股翹起。若肌力較差的人，可以靠膝蓋著地練習。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/14914
減緩膝關節痠脹痛　遵守3不3要

「膝蓋好痛！」許多人飽受膝蓋疼痛之苦，常隨便貼上藥膏或是用手搥打，不見症狀減緩後才轉而求診，發現已罹患關節炎。中醫師表示，關節炎是十分常見的病症，有些病人會腫、痛到無法行走，以中醫…
http://www.top1health.cn/Article/260/14890
蹲下去站不起來？解開關節炎3迷思

東敲敲西敲敲，怎麼敲都不見好轉，膝蓋無力、痛起來甚至無法行走，你也深受關節炎之苦嗎？一般關節炎患者，無論是退化性關節炎或類風濕性關節炎，關節會腫痛、變形，嚴重的話整塊軟骨退化，中醫…
http://www.top1health.cn/Article/164/14874
壓力型胃痛！香精油泡澡助緩和

…時候壓住那裏。但是請不要在吃很飽的時候按壓！ - 三里膝蓋彎曲時，在膝蓋骨的下方由一個凹槽(外側)，往下數四根指頭的地方就叫做三里，請用力的按壓它！ - 內関手掌的下方…
http://www.top1health.cn/Article/30/14767
蘋果型大屁股　零碎時間甩肉靠4招

…體熱量，且能夠帶動整個大腿和臀部的肌肉群。爬樓梯要訣，先彎曲膝蓋，保持微蹲的姿勢，然後縮小腹，反覆操作能消除腿與臀部多餘贅肉。 **3.工作偷閒：**在工作閒暇的時候，起身，…
http://www.top1health.cn/Article/167/14532
人妻必學！一招助孕兼練平坦腹

…** 陳鈴老師示範時分享，先平躺在瑜珈墊上，以雙手抱住右腳膝蓋上抬，讓大腿可以往腹部貼近，弓身讓腹部能與大腿更靠緊，配合呼吸左右換腳，左右腳上抬算1次，約做5次為1組。 ![祛…
http://www.top1health.cn/Article/176/14434
單車騎過頭　髂脛束摩擦症候群上身

…1名40歲陳姓男子，喜愛長途騎自行車，詎料，上個月騎到半途，膝蓋外側開始不適，且騎愈遠愈痛，甚至連走路都會痛，只得趕緊就醫，經醫師診斷，確診罹患「髂脛束摩擦症候群」，所幸藉由物理復…
http://www.top1health.cn/Article/167/14411
5個小方法　瘦腿只要30天

…深蹲的動作要領先將雙腳張開與肩同寬，接著右腳向前踏一步，彎曲膝蓋，記住不要讓膝蓋超過腳尖，最後返回站定位置，一組做10～15次，每天可做3組，也可雙手拿啞鈴增加阻力。 *…
http://www.top1health.cn/Article/46/14356
銀髮族甩掉鮪魚肚　健走控腰圍

…** 腳步要輕盈、別重踏，因為腳步愈重，衝擊力愈大，會傷害膝蓋。此外，關節要保持彈性、不要直挺挺鎖死。要提醒的是，即使是居家練習健走，也要穿上鞋子，不要穿拖鞋走或打赤腳。…
http://www.top1health.cn/Article/263/14329
高齡女性免驚！受孕助產靠這招

…維持正直，身體維持穩定，接著把右腳屈膝，左腳壓地，左手掌靠在膝蓋上，吐氣時，緩慢地向右旋轉，到定位後吸氣默數6秒鐘，接著換邊進行。 ![坐姿扭轉式─難度1（攝影／黃志文）][37…
http://www.top1health.cn/Article/87/14335
出國旅遊顧健康　6招保健錦囊

…引腰側肌肉，減輕脊椎壓力，緩解下背痛。 **第4步：抬抬膝蓋，動大腿。**功效：在於克服久坐不動，促進下肢血液循環，促進膝蓋支撐力。
http://www.top1health.cn/Article/240/14275

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