…整個人也會顯得精神奕奕。國外健康保健網站(Epyk)就為民眾整理出11個天然的排毒食品,對身體好處多多。 ![蘋果是天然有效的排毒食物。(圖片/取材自Eypk網站)][37206…
http://www.top1health.cn/Article/261/14219…豐富的彩妝師Ana Cruzalegui以她多年的研發設計,整理出對付假睫毛的4大訣竅: 1.配戴前,先測量假睫毛是否與自己眼睛長度一致,如果太長就從外邊緣剪掉多餘的睫毛,眼…
http://www.top1health.cn/Article/115/14201…或至少兩天1次,美國梅約醫學中心(mayoclinic)網站整理7個小方法,只要融會貫通在日常生活中,長時間就能享受到運動的成果。 **1. 設定目標** 先從短期目標…
http://www.top1health.cn/Article/250/14193…A連降兩級。此外,睡眠重量也重質,才能促使腦部將學習的資訊做整理,可強化記憶效果,讓讀書變得更有效率。 **緩情緒 有氧運動可幫忙** 除了調整睡眠,楊聰財醫師建議考前…
http://www.top1health.cn/Article/245/14170…人上癮,據美國梅約醫學中心(mayoclinic)特別為大家整理囊括7項經常運動的好處,看完以後你怎能有理由不愛運動。 ![運動帶給身體許多好處,從這刻開始動起來吧!][3700…
http://www.top1health.cn/Article/250/14150…不好的膽固醇,尤以美式食物居首。美國健康網站EYPK,為民眾整理10個最差的午餐組合,越吃身體越NG。 ![最差午餐組合,漢堡薯條加杯可樂榮登第一名。(圖片/取材自EYPK網站)…
http://www.top1health.cn/Article/248/14073…羊等紅肉,每星期也可挑兩個晚上,為自己準備全素的晚餐,幫自己整理一下腸胃。最後,飯後來點甜點奶酪是允許的,但要多用水果做點綴。
http://www.top1health.cn/Article/248/14042…度,陳錫中醫師表示,在睡覺前1至2小時結束工作,做些聽音樂、整理床鋪等能讓自己放鬆心情的事情,有助於改善失眠;平常遇到壓力大時,也可練習腹式呼吸放鬆心情和緊繃的壓力。 多數人…
http://www.top1health.cn/Article/76/14041…健身但效果總是不如預期嗎?據國外網站(livestrong)整理了10個加速健身效果的方法,花同樣的時間,卻可以將燃脂能力推到最極限,但別忘了鍛鍊前的暖身運動,以免肌肉超出負荷受傷…
http://www.top1health.cn/Article/250/14032…前先讓肌膚保濕** 洗面乳對肌膚來說是挺刺激的,所以應該在整理好肌膚後再洗臉。在塗抹洗面乳之前,噴一些水霧或是溫水濕潤自己的肌膚吧! 另外,如果很在意乾燥的話,也可以先塗抹乳液在…
http://www.top1health.cn/Article/115/14023…糖果還要多,一不小心就會攝取過多糖份,美國《赫芬頓郵報》網站整理了6種糖量過高的早餐,大人小孩都要注意。 **1.營養活力棒** 想要快速補充營養獲得能量,許多人都會選擇方…
http://www.top1health.cn/Article/248/13935…亞的祕密Victoria's Secret天使超模減肥歷程總整理</a></li> </ul>
http://www.top1health.cn/Article/248/13846…日新月異,到底在光鮮亮麗的背後是多麼嚴苛的運動訓練,請看我們整理出12位天使超模的減肥歷程。 ![超模們都靠什麼來維持魔鬼身材?皮拉提斯為最受喜愛的運動。(圖片提供/VOGUE)…
http://www.top1health.cn/Article/249/13773…員工在精神狀況最好的時候做精密的事情、精神差的時候做些瑣碎的整理工作,而英國研究推估出,大部分上班族在下班前18分鐘,就會自動將大腦關機。 ![吃飽飯後兩小時,近三點時是上班族最…
http://www.top1health.cn/Article/150/13690…效的保養品?」、「皮膚出現了問題怎麼辦?」。 為此我們整理了6位超模的護膚心得,來看看她們私藏的保養指南與隨身必備商品: ![總是需要維持光鮮亮麗外表的名模們,推薦哪些好用…
http://www.top1health.cn/Article/115/13649