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「上班」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「上班」的資料

人妻秀美味　平底鍋10分鐘2道菜

…中，發展出快速省時有效率的「廚房時間管理」，讓新手媽咪與忙碌上班族，簡單料理健康吃。（影音／攝影記者黃志文） ![網路爆紅的「矽谷美味人妻」謝凱婷，分享廚房時間管理經驗。（攝影／…
http://www.top1health.cn/Article/122/14321
上班族飽受下背痛　長短腳惹禍

…醫院復健科主任吳坤霖醫師指出，這名陳姓病患是長期坐在辦公室的上班族，受慢性下背痛困擾多年，且症狀反反覆覆，如果當天工作太累或走路較多，晚上睡到半夜會因為腰痠而影響睡眠，連隔天早上下…
http://www.top1health.cn/Article/238/14248
下午肚子餓！營養師的6大解饞點心

… ![][36997] 近年來，團購網路人氣美食成為上班族的最愛，心儀也常加入團購行列，卻又擔心每天豐盛的下午茶點心，會讓肥胖上身。馬偕紀念醫院營養課營養師吳冠蓁表示，許多…
http://www.top1health.cn/Article/80/14143
用眼太超過！護眼要吃對營養素

…狀態，痠、澀不適的情形也越來越頻繁；如果屬於重度電腦使用者的上班族，加上熬夜不得休息，很有可能引發年輕型青光眼，甚至白內障提早報到，要保護眼睛就要及早開始補充營養素，解除視力危機。…
http://www.top1health.cn/Article/244/14097
在家V.S上班　婚後婦女煩惱多

**和婆婆在家乾瞪眼，去工作又沒人顧小孩** 現在雙薪家庭很多，但也有像育庭家，只有老公在工作。因為育庭跟公婆同住，每天都和婆婆乾瞪眼，婆婆常唸育庭不工作，一直吃老公的薪水，…
http://www.top1health.cn/Article/262/14030
夏日冷熱病　4大水果防熱感冒

…多體溫調節能力較差，過去是以老人、小孩較多，但醫院門診發現，上班族、常進出冷氣房的人，也容易出現此症狀。例如媽媽從戶外買菜回家，一進門就開冷氣休息，導致毛孔收縮、體溫調節不良，幾個…
http://www.top1health.cn/Article/248/13932
健康無負擔！吃粽配飲品選擇3撇步

艷陽夏日，吃粽子搭配飲料，不但解膩又暢快，對上班族而言，更是方便實惠的好選擇。不過，營養專家提醒，粽子多吃易肥胖，飲品選擇也要有撇步，建議先從包裝上的營養標示看熱量，再選擇適合的包…
http://www.top1health.cn/Article/248/13827
被發現了！上班族下午2：55最混

…情、精神差的時候做些瑣碎的整理工作，而英國研究推估出，大部分上班族在下班前18分鐘，就會自動將大腦關機。 ![吃飽飯後兩小時，近三點時是上班族最常摸魚的時刻。（攝影／黃志文）][…
http://www.top1health.cn/Article/150/13690
柯念萱下肢水腫　3招毛巾操沒煩惱

…成教練」張杰倫指出，水腫代表健康亮紅燈的警訊，特別是久坐不動上班族，或是缺乏運動的肥胖族群，常會因循環代謝不佳造成水腫，讓臀部、腿部線條走樣。而毛巾操原理與伸展操相似，透過脊椎與肌…
http://www.top1health.cn/Article/143/13609
開放式辦公室　員工效率低、易生病

開放式辦公室是許多公司採用的工作環境，但最新的研究指出，在開放式辦公室工作的員工，不僅效率不足、生產力較低，且相較於那些擁有自己辦公室的人，平常增加62%的比例請病假。 ![開放…
http://www.top1health.cn/Article/245/13486
出門前15分鐘　上班族防曬3步驟

…嬌嫩美肌，防曬工作絲毫馬虎不得。醫師指出，即使是長待辦公室的上班族，仍難免受到紫外線威脅，建議在起床出門前15分鐘，依3個步驟仔細做好防曬，預防紫外線UVA曬傷、UVB曬黑。 !…
http://www.top1health.cn/Article/115/13451
腸胃清道夫！膳食纖維怎麼吃

…有15～20公克，還不到建議量的2／3，尤其是三餐老是在外的上班族，對於膳食纖維的攝取更呈現嚴重不足現象。 ![][34366] 長腿名模陳思璇保養有一套，16歲就入行的她…
http://www.top1health.cn/Article/80/13318
纖維不足致壞心腸？燕麥穀奶新選擇

…果顯示，有9成以上國人膳食纖維攝取不足，尤其是3餐老是在外的上班族，對於膳食纖維的攝取更呈現嚴重不足現象，造成上班族「心、腸越來越壞」。營養專家指出，膳食纖維營養冠軍是燕麥穀奶，多…
http://www.top1health.cn/Article/30/13293
青春痘臉頰兩側好發　就喝這湯

…痘長在左半邊臉，屬於「肝火旺型」，好發於壓力大或常熬夜加班的上班族，至於右半邊臉常容易長痘，則可能屬於「肺火盛型」，而如果是上額及下巴痘痘冒不停，則遺傳機會高。至於長在口唇週邊的痘…
http://www.top1health.cn/Article/249/13266
爬樓梯可燃脂！5要領遠離傷害

…腿的力量，既可以健身，又是減肥的有效手段，很適合城市裡忙碌的上班族每天就近練習。 ![醫師指出，爬樓梯是很好的有氧運動，但是運動前要注意膝蓋關節是否有痠痛。][33546] 書…
http://www.top1health.cn/Article/33/13047