「訓練」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「訓練」的資料-
解決半途而廢習慣 勿中斷孩子行為
…否先天不足，如果是，就要降低要求與期望，等待或嘗試相關的能力訓練；若不是，就是後天的經驗不足，則應給予適合的訓練。 另外，大多數孩子因為年齡與心智發展的限制，常常變換興趣與愛…
http://www.top1health.cn/Article/305/12700 -
矯正坐姿不良 訓練上半身肌力
…族，維持8小時抬頭挺胸也是很難達成的目標。這時候，就可以藉由訓練上半身肌力來減輕坐姿不良所造成的影響。 不管是走路或坐著，大多數人常不自覺彎腰駝背，久而久之對於身型也會有影響…
http://www.top1health.cn/Article/250/12686 -
考生胸悶拉肚子 放鬆訓練抒壓
…善，但白天卻昏昏欲睡，最後只好放棄服藥。 ![焦慮情緒放鬆訓練：焦慮情緒放鬆訓練（圖左），雙手平舉調整呼吸（右圖）。張淑萍心理師示範。（圖片提供／台南市立醫院）][31874] …
http://www.top1health.cn/Article/74/12503 -
幼童大小感冒不斷 免疫力訓練攻略
…個兒童每年大概會感冒3至8次。事實上，每一次的感染就是幫孩子訓練免疫力，家長大可正面看待。 **降低感染次數 守護幼兒健康** 不過，孩子生病仍讓爸媽們十分心疼，該如何…
http://www.top1health.cn/Article/304/12462 -
搖頭擺尾去心火 抒解緊張焦慮
…了八段錦中的〈搖頭擺尾去心火〉。「搖頭擺尾」這種螺旋式的動作訓練中，有扭轉、延伸、開合等等，可以拉開關節肌肉細胞之間的間隙，能活化組織、促進新陳代謝和血液循環。 ![][3132…
http://www.top1health.cn/Article/248/12327 -
變天就痠痛 膝蓋化身氣象預報局
…或拉傷，當發炎症狀減緩消除之後，也一定要進行復健的治療和運動訓練，才能恢復原有的能力。 **族群7│怕冷、手腳冰冷者** 從體內發出的寒氣，有時就算穿得再保暖也沒有效。…
http://www.top1health.cn/Article/248/12242 -
瘋媽祖！遶境前幾周先來練腿功
…醒，長時間行走容易加重腿部負擔，建議信徒於遶境前幾周先做走路訓練，降低肌肉和關節的傷害。 衛生署署立台中醫院復健科主任賴仲亮醫師表示，許多信徒平常沒有運動的習慣，突然長時間行…
http://www.top1health.cn/Article/120/12229 -
下背痛out！生產前後3招緩解
…的分泌與，會在產後消失，因此只要在產後1至3個月透過適當肌力訓練、復健，或進行凱格爾運動，或下臀部肌力訓練，下背疼痛即可以緩和下來並消除。 此外，關於產後容易誘發下背痛的原因…
http://www.top1health.cn/Article/238/12227 -
急救用AED 北市捷運設109台
…，北市政府1年前，也和急救專家，合作開發並推廣簡化版民眾急救訓練課程，以「課程短、容易懂、容易記」為課程設計原則。只要跟著AED的指示急救，電腦可以自主判讀患者是否需要電擊，簡單易…
http://www.top1health.cn/Article/240/12109 -
長壽秘訣！訓練下半身6大好處
…等，也都有著很大的幫助。 ![][30522] **訓練下半身的六大好處：** 一．擺脫軟腳、下半身無力 人過了四十歲之後，臀部與腿部肌肉就會開始萎縮，大腿變得…
http://www.top1health.cn/Article/253/12074 -
學彭于晏體脂僅3% BMI不能過低
…星彭于晏為了電影《激戰》，鍛鍊肌肉3個月，體脂肪只剩下3%，訓練方法就是每天健身2-3小時，飲食上只吃由白水煮的蛋白和雞胸肉果腹。醫師表示，採用增加肌肉量的訓練法，體脂率自然會降低…
http://www.top1health.cn/Article/250/12076 -
夯！駙馬爺人魚線 健身雕塑5招
…兩個動作，方便快速。 若有時間到健身房，則可以使用腹部訓練機、仰臥撐體架、腰部旋轉機等，針對上腹、下腹、側腹、腰部4個肌群鍛鍊，每天練習約45分鐘，為了讓肌肉休息，每隔48小…
http://www.top1health.cn/Article/46/11994 -
肌肉男星大點名 練「人魚線」正夯
…公布健身菜單，表示他一周有5天會上健身房，針對腹部與人魚線的訓練會使用往身體斜側舉啞鈴、側邊轉向仰臥起坐等方式，就能訓練到核心肌群。
http://www.top1health.cn/Article/46/11981 -
最強帝王功女后 陰道舉起啞鈴
…令人驚訝的是，在俄羅斯有一名女性可稱為全球最強「女力士」，她訓練「陰道舉重」20年有成，成為「世界最強陰道」的金氏世界紀錄保持人。 
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