健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
不管是親餵或瓶餵,母乳媽咪最怕ㄋㄟㄋㄟ拉警報!雖說餵母奶是再自然不過的事情,但仍需要正確的知識和練習,才能和寶寶達成順暢的供需平衡。本文邀請資深護理長,指導媽咪在家可做的ㄋㄟㄋㄟ急…
http://www.top1health.cn/Article/304/11845… 拒絕過度料理與調味 臺安醫院營養師劉怡里營養師提醒媽咪應避免吃有包餡的加工甜鹹麵包,因為相較於全穀類麵包,這類麵包熱量高但營養價值低,經常吃很容易體重就失控。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789…來肉肉型的女性,懷孕後更要積極做好體重管理,掌握飲食技巧,孕媽咪也能輕鬆養胎不養肉。 ![][29619] 「馬麻,這一周妳的體重有點失控了喔!要控制,要控制!」聽護理人員這麼…
http://www.top1health.cn/Article/17/11787…各種原因,需要個別深入探討。 **全文內容請參考:[【媽咪寶貝】Mababy.com](http://www.mababy.com.tw/trial/knowledgenew…
http://www.top1health.cn/Article/245/11557…緊張,達到放鬆鎮靜的結果,幫助消除疲勞,因此,散步是最適合孕媽咪健身的項目,孕期的任何階段都可以適度地進行。 散步還可以和生活型態配合,尤其是上班族的孕媽咪,最適合的就是走路…
http://www.top1health.cn/Article/17/11537對於母乳寶寶來說,媽咪吃什麼食物,寶寶就跟著吸收什麼營養,因此,哺乳媽咪的飲食便顯得格外重要。餵母乳的媽咪有哪些飲食原則與禁忌?哪些食物可以增加乳汁分泌,哪些食物又必須絕對禁止? …
http://www.top1health.cn/Article/18/11535母乳是上天給予寶寶最完美的食物,然而乳腺炎卻是許多哺乳媽咪最害怕的夢靨,學會如何預防及處理乳腺發炎,哺乳之路便可走得更加順遂! ![][28615] **哺乳媽咪的天敵**…
http://www.top1health.cn/Article/304/11459…會表達,但他知道有所差別。」 **全文內容請參考:[【媽咪寶貝】Mababy.com](http://www.mababy.com.tw/trial/knowledgenew…
http://www.top1health.cn/Article/67/11458…間?有哪些事項應該要注意?本文邀請到中西婦科專家及最貼近產後媽咪們的護理長來為大家詳細解說。 ![][28400] **入院待產時機** 妳曾有未達入院標準而被趕回家…
http://www.top1health.cn/Article/251/11396…肉爐、麻油雞、薑母鴨、十全排骨湯等。尤其麻油雞,容易引起部分媽咪子宮收縮,要特別注意。 ![][28525] **前期首重安胎** 懷孕前期還不穩定,應以安胎、增強抵…
http://www.top1health.cn/Article/17/11430…碗熱呼呼的補湯,再開著電暖器,是很多人的最愛!不過,懷孕後的媽咪可不能盲目進補,而要視體質來調整藥膳,並避開容易引起子宮收縮的食材,而使用電暖器、除濕機等家電用品時,首重「安全性」…
http://www.top1health.cn/Article/17/11429…時刻,享用美食是最開心不過!可是與親友們大快朵頤吃年菜時,孕媽咪可得仔細衡量飲食內容,以免無形中增加身體的負擔,身材也變得渾圓。不妨由營養師告訴孕媽咪,在幸福享受美食之際也能輕鬆地…
http://www.top1health.cn/Article/17/11401趕辦年貨鄉送禮忙到忘記補充水份、熬夜加班太疲勞、運動前缺乏熱身,有以上情況的人,小心容易出現「腳抽筋」症狀!也就是肌肉會突然不自主的強直收縮現象,造成肌肉僵硬、痙攣、劇烈疼痛,可能…
http://www.top1health.cn/Article/238/11316…流眼淚機會,遠離眼睛老化增加的機會。 ![眼科醫師指出,孕媽咪眼睛4大傷害,千萬不可以輕忽。][27839] 剛生產後3個月的新手媽媽Lisa,原本就有550度左右的中度近視,…
http://www.top1health.cn/Article/254/11218…一隻小象見象媽媽倒地不起,不停地用象鼻子想搖醒牠,但是親愛的媽咪終究沒有醒來。 ![小象見象媽媽倒地不起,不停地用象鼻子想搖醒牠。(圖片/取材自Youtube)][27827] …
http://www.top1health.cn/Article/129/11216