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「消化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「消化」的資料

消討人厭粉刺　多吃全榖高纖食物

…的粉刺產生，首先第一步在飲食上就要特別注意，多攝取助改善腸胃消化或高纖的食物、含「硒」、「鋅」微量元素的蔬果，都能改善粉刺。粉刺又稱痤瘡，除了青春期皮脂分泌旺盛的時候常出現…
http://www.top1health.cn/Article/249/14293
10個天然食品　排毒非吃不可

…3. 芹菜** 多吃芹菜有助於淨化血液、降低尿酸，且經腸道消化作用後，能產生一種加速脂肪分解的化學物質，幫助消化代謝，促進尿液排除。 **4. 洋蔥** 洋蔥富含硫化物，…
http://www.top1health.cn/Article/261/14219
健身要吃得巧！早中晚運動大不同

…，早餐的營養攝取顯得更為重要，運動要在飯後約1~2小時，食物消化完全後再進行較為恰當。因此如果預計7點~7點半開始運動，那麼早餐最好要在6點左右就吃完，大約吃6分飽，如果早…
http://www.top1health.cn/Article/248/14194
排毒飲食　把握黃金9原則

…自己能力範圍內開始努力即可。 **2．前一餐的食物完全消化後再吃下一餐** 一般認為，如果前一餐的食物還沒有完全消化，就繼續將食物送進胃裡，很容易因為消化不良而產生毒素，所…
http://www.top1health.cn/Article/248/14131
考生愛放屁　苦讀壓力大腹脹惹禍

…速度，將增加排氣量，屁聲連連。 ![考生壓力大，許多人因此消化不良引發腸胃脹氣，讀書時經常想放屁。][37068] **腸胃蠕動差　腹脹易放屁** 正常的腸胃蠕動可幫助消…
http://www.top1health.cn/Article/30/14175
夏日自製酸梅湯　促進食慾又解渴

…意想不到的好處，酸梅含有豐富的有機酸和礦物質，且還能幫助腸胃消化、在炎熱夏日促進食慾，是道健康又美味的夏日飲品。 ![酸梅促進消化又能刺激食慾，是夏日消暑開胃的清涼飲品。（攝影／…
http://www.top1health.cn/Article/80/14151
愛放屁！少吃5大類產氣食物

… 光田綜合醫院營養室營養師黃思萍表示，人體容易因飲食或消化產生氣體，蓄積在腸胃引發脹氣，且分別以打嗝和放屁的方式排出體外。原則上，若吃東西時情緒緊張、大口吞嚥、或咀嚼伴隨吞進…
http://www.top1health.cn/Article/80/14110
木瓜豐胸聖品　營養密度第二高

…名。 ![木瓜酵素可以幫助分解脂肪、醣類等，是可以幫助腸胃消化的優質營養酵素。][36827] 木瓜豐富的維生素A、B1、B2、B6、C、E、H、葉酸、菸鹼酸、纖維、鈣、鐵、磷…
http://www.top1health.cn/Article/80/14095
高營養密度水果　黃金奇異果第一名

…清除體內自由基，是身體不可或缺的營養素。 **抗發炎助消化** 平常飲食多接觸高脂肪、高熱量、鹽分，很容易讓身體燥熱與造成慢性發炎，久而久之更提高了罹患慢性疾病的可能。…
http://www.top1health.cn/Article/80/14035
魚刺卡喉！「吞白飯」恐雪上加霜

…（攝影／黃志文）][36607] 北市聯合醫院中興院區消化內科主任高銘海指出，一般來說，異物卡在食道或刺入食道肌肉時，會導致食道黏膜水腫，吞嚥時劇烈疼痛，且因為卡住的部位不同…
http://www.top1health.cn/Article/30/14024
咀嚼好處多！9個意外健康效果

…n的分泌吧！ **4.增強腸胃功效** 咀嚼可以增加消化腺酵素的分泌量，對於強健腸胃相當有效。 **5.預防蛀牙** 被分泌出來的大量唾液，不僅能幫忙中和食物中的酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/13995
吃錯！冰淇淋越吃越熱？胡椒才消暑

…肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。 **2.糙米** 五穀糙…
http://www.top1health.cn/Article/248/13942
別當進食的巨人！避免暴食5祕訣

…的碳酸水吧！（３）喝豆漿豆漿含有大豆蛋白質，慢慢消化的話會有飽腹感。所以在吃飯前先喝一些豆漿，可以避免暴食的情況發生。（４）從食物纖維開始攝取在美忍者之前的…
http://www.top1health.cn/Article/101/13869
8小時減肥法！一周瘦4.5公斤

…inczenko和Peter Moore指出，這和人類體內的消化活動有關係。用餐的時間太長的話，體內無法來得及消化所有的食物，結果所殘留的脂肪就會囤積在腹部周圍或臀部等部位。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/13840
胃嘟嘟「粽」後果　吃奇異果消脹氣

…對不起當前美食，蛋黃、五花肉、糯米包在一起雖好吃，過量還是會消化不良，胃鼓嘟嘟的不舒服。營養師建議，吃粽子應以適量為宜，最重要的是餐後補充水果，攝取其中的膳食纖維與水果酵素，避免不…
http://www.top1health.cn/Article/80/13806