午餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

學齡兒童拒肥　三餐熱量1：2：2

…杯溫牛奶、水煮蛋、1份蘋果與夾著蔬菜的吐司更好。 **午餐：710～780大卡，均衡攝取多蔬果** 延續早餐有吃到的蔬菜、水果各1份，中午要再各吃1份，而深綠色蔬菜、花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500
阿妹甩肉有推手？中醫減肥食譜公開

…水煮蛋、茶葉蛋、蛋花湯）、水果（芭樂、葡萄柚、大蕃茄）。午餐：瘦肉（豬肉、內臟、雞肉去皮、海鮮）、綠葉青菜（高麗菜、花椰菜都不算唷）、水果。晚餐：蛋或豆腐、綠葉青菜、水果 …
http://www.top1health.cn/Article/101/14403
輕斷食有多難？現在不做最難

…便比較會貫徹始終。避開節慶及度假期間，別挑一定得出席豪華商業午餐的日子，省得在主菜之外，還得跟整籃的麵包、起司、四種甜點乾瞪眼。也請記住，忙碌的一天能讓斷食日飛逝，慵懶的日…
http://www.top1health.cn/Article/101/14368
西瓜消暑不傷身　要挑對時間吃

…37581] 西瓜要什麼時間吃最好？吳明珠建議，最好在午餐時當餐後水果，或是運動過後補充水分之用。而腸胃弱的人，應避免太晚吃西瓜，俗話說「西瓜吃太多，晚上容易『反症（台語）』…
http://www.top1health.cn/Article/80/14334
出國旅遊顧健康　6招保健錦囊

…製品、花生等，也應盡量避免多吃；建議搭飛機前3天增加食量，早午餐多吃高蛋白食物如牛奶、蛋豆肉等，晚餐則以蔬果沙拉清淡原則為宜，如此，到達當地較能快速適應時差的變化。 **旅遊…
http://www.top1health.cn/Article/240/14275
攝取低熱量蛋白質　減重不減事業線

…仁豆漿(1杯240cc)，並搭配一把堅果(20g)。 **午餐：**海藻鮮蔬沙拉(海藻、番茄片、生菜、玉米粒、和風醬；共1份)、茶葉蛋1顆、無糖豆漿(1杯240cc)。 **晚…
http://www.top1health.cn/Article/101/14234
夏季奇幻漂流　從藍夢島開始

…歷！還有船遊紅樹林、深入地下石屋等，輕鬆愜意的逛完島上景點，午餐就直接在沙灘俱樂部中享用，自助式的Buffet任君挑選，還有印尼式BBQ，午後可泡在泳池中大曬日光浴。 **…
http://www.top1health.cn/Article/120/14162
健身要吃得巧！早中晚運動大不同

…佳建議，身體在不缺水的情況下，才能保證身體不會過渴而吃下太多午餐。另外，如果要吃完午餐再運動，食物選擇以輕食為佳，例如蔬菜漢堡+1份中型水果；若是運動完才要吃午餐，就可以吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/14194
排毒飲食　把握黃金9原則

…基礎，並瞭解自己的能量類型，再據此攝取食物。 **4．午餐為一日重心** 在早餐和晚餐的時段裡，產生構造性質的水能會增加，導致消化力變差，但午餐時段時，產生機制性質的火能會…
http://www.top1health.cn/Article/248/14131
VB6多蔬果飲食法！身材零負擔

…、香蕉、葡萄柚、柳橙、全麥吐司+1小匙花生醬、咖啡或茶。午餐：萵苣沙拉配油醋醬（不加沙拉醬或起司）、胡蘿蔔加芹菜、地瓜、切片水果、綠茶或水。下午點心：香蕉、堅果1把、水蜜桃…
http://www.top1health.cn/Article/250/14107
木瓜豐胸聖品　營養密度第二高

…木瓜中含量較多，對於暢通乳腺、增強胸部發育的功能也較顯著。在午餐後約1~2小時食用木瓜，最能發揮木瓜的營養價值，幫助消化又能暢通血管，幫助代謝、美容。
http://www.top1health.cn/Article/80/14095
討厭暑假！2成3貧兒暑假憂挨餓

…。 ![對經濟和家庭功能弱勢的孩童來說，暑假因缺乏學校營養午餐的支持，可能面臨三餐吃不飽的窘境。][36800] **貧富差距大　逾6成弱勢兒討厭放暑假** M型化社會下…
http://www.top1health.cn/Article/304/14086
熱暑冰咖啡地雷　一杯等於兩碗白飯

夏日炎炎，待在冷氣房裡避暑，午餐後再來杯冰咖啡解渴又提神，但世界癌症研究基金會（WCRF）提醒民眾，市售冰咖啡含有大量奶泡、果糖，雖然解了身體的渴，一不小心就肥了肚腩。據調查指出頗…
http://www.top1health.cn/Article/101/14081
勇登日本富士山　叫我第1名

…富士山通常要安排2～3天時間，第1天先在富士山腳下河口湖用完午餐，然後搭車前往富士山腰2,300公尺的五合目。五合目是富士山最熱門的吉田口登山道的登山口，也是上富士山車輛的終點站，…
http://www.top1health.cn/Article/120/14025
最差午餐組合　10個NG美式食物

現代人白天忙著上班，午餐跟著以外食取代，方便又快速，正因如此，「健康」反而不是首要考量，無意間你會發現吃下許多熱量與不好的膽固醇，尤以美式食物居首。美國健康網站EYPK，為民眾整理…
http://www.top1health.cn/Article/248/14073