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「飯後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯後」的資料

抗癌如打仗　優質蛋白提升戰鬥力

…、精神不濟、代謝差的困擾，建議每天至少喝水2000c.c.，飯後補充維他命B群，每天做些低強度的運動可幫助消化，有助於透過少量多餐的方式補充體力。
http://www.top1health.cn/Article/233/14872
溢赤酸了嗎？6點NG動作別犯

…或睡前1個小時不要吃喝流質太多的飲料冰品或食物。 **2.飯後愛灌水：**飯後勿大量喝湯或喝水，只要喝一兩口即可。空腹時則可多喝溫水，但儘量不要喝冷水或冰水。 **3.愛在飯後…
http://www.top1health.cn/Article/30/14852
甩掉游泳圈　激瘦小腹大作戰

…臥起坐），才會有較明顯的成效。要提醒的是，盡量避免在飯後與睡前運動，因飯後運動較易消化不良，而睡前運動容易興奮，不易入眠，故避開這類時段為佳。更多精彩內容，請見<a…
http://www.top1health.cn/Article/46/14716
學齡兒童拒肥　三餐熱量1：2：2

…成人需要忌口，份量跟午餐相等即可，但必須在8點前吃完，且避免飯後吃下糖分高的水果，例如芒果、西瓜等。菜色跟中午的選擇大同小異，以均衡、高纖、低油為原則，不妨為孩子們準備一鍋蔬菜湯，…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500
每天吃7顆紅棗　健脾益胃增食慾

…紅棗汁】** **說明：**有補脾、養血、安神作用。晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可；或臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。 **做法：**用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適…
http://www.top1health.cn/Article/132/14490
別找錯「茶」！銀髮族喝茶3時機

…適，並會導致食慾減退。 **2. 時機二／空腹別喝茶　飯後1小時再喝** 喝茶的時間最好在飯後1小時，因為空腹喝茶會抑制胃液分泌，影響消化。吃完飯後不宜馬上喝茶，茶中的單寧…
http://www.top1health.cn/Article/253/14465
是嚴父也是慈爸　任爸話當年談教養

…與人，人與自然環境的互動，任爸繼續遙想過去住在眷村中的生活，飯後迎著夏夜輕拂晚風，靠近瑠公圳一帶，聽著小橋流水，身旁飛舞著點點螢光，仰望滿天的星斗，星空下有著大哥哥和小弟弟說故事的…
http://www.top1health.cn/Article/87/14440
消水腫=喝檸檬水　女星甩掉嬰兒肥

…等，都推崇以檸檬水消水腫兼美白。 **女神陳妍希　三餐飯後喝檸檬水** 以電影《那些年，我們一起追的女孩》在演藝圈內迅速翻紅，並進入「女神」行列登女神行列的陳妍希，近來臉上…
http://www.top1health.cn/Article/122/14428
手作芒果輕食　芒果米漢堡壽司正夯

…醋、糖、鹽煮至糖融化成壽司醋。 2. 壽司米洗乾淨加水煮成飯後，趁熱將壽司醋倒入充分攪拌均勻，放置完全冷卻。 3. 將冷卻後的壽司飯鋪到海苔片上，將肉鬆均勻鋪在白飯上面。 4…
http://www.top1health.cn/Article/122/14425
檸檬刺激皮膚　曬太陽成「阿嬤手」

…，最好以檸檬水等稀釋方式。 - 檸檬水不要空腹飲用，最好在飯後30分鐘；且每天不宜超過1000毫升。 - 用檸檬片敷臉美白，不要敷過長時間，以免讓皮膚過度刺激，反而容易過敏。
http://www.top1health.cn/Article/242/14402
夏日小點心！葡萄乾輕鬆吃不胖

…，像葡萄乾、優酪乳、水果，或蘇打餅乾。 **2.選擇甜點飯後吃：**高熱量點心如cheese蛋糕，則放在飯後吃比較好，因為與用餐中的食物纖維一起消化，熱量吸收會比較少，且容易有…
http://www.top1health.cn/Article/122/14375
夏日輕鬆吃　孕媽咪必知飲食守則

…避免，建議先從少油（如去油的清雞湯）、少勾芡的料理開始嘗試，飯後來杯現打蔬果汁（蔬菜為主、水果為輔），消暑解熱、促進消化，補足一日營養所需。 **更多精彩內容，請見[【媽媽寶…
http://www.top1health.cn/Article/17/14360
照常聚餐也不怕　學「挑食」減肥法

…結冰後磨製成的類似冰淇淋的點心)這種脂肪含量比較少的點心吧！飯後最好可以點中國茶，排除多餘的脂肪哦。 **清楚掌握可以吃或不能吃的食物** 下酒菜中比較可以吃的食材，是像是…
http://www.top1health.cn/Article/250/14299
飯後半小時散散步　減少脂肪堆積

吃飽飯後總是只想慵懶躺在沙發，或者就算回到工作崗位後也總是昏昏欲睡嗎？吃飽就一屁股坐下，小心這正是讓你有大屁股與穩健下盤的原因！飯後30分鐘是瘦下半身的關鍵時段，吃完飯後的30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/250/14260
健身要吃得巧！早中晚運動大不同

…、提振全天精神的人來說，早餐的營養攝取顯得更為重要，運動要在飯後約1~2小時，食物消化完全後再進行較為恰當。因此如果預計7點~7點半開始運動，那麼早餐最好要在6點左右就吃完…
http://www.top1health.cn/Article/248/14194

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