總是一坐進辦公室就哈欠連連,或是盯著電腦螢幕半天就覺得不舒服嗎?其實,身體若缺乏完整的營養素,且營養補充不足,也是容易疲乏、精神疲弱的原因,還會讓人提早進入初老階段!上班族常常每天…
http://www.top1health.cn/Article/245/14963…更難集中、辦事效率更低落,還會影響到皮膚修復功能,自然就容易老化。 **保持不菸不酒、重防曬,臉上長不出皺紋。** 而中年後最怕的皺紋問題在林志穎臉上也看不見,他不菸不酒的…
http://www.top1health.cn/Article/249/14809電影《醉後大丈夫》裡3個主角在一夜狂歡酒醉後,隔天醒來完全不記得前晚闖了什麼禍,發展出一系列搞笑劇情。現實生活中,喝酒過量造成的宿醉不只會讓人頭痛欲裂、想吐,研究更進一步發現,對於…
http://www.top1health.cn/Article/31/14795…個月不卸妝,結果她本來平滑的皮膚出現紅腫脫皮等過敏反應,快速老化如多了十歲。 ![「帶妝睡覺」的影響,《每日郵報》記者一個月內老了十歲。(圖片/取材自英國《每日郵報》)][389…
http://www.top1health.cn/Article/249/14751…(攝影/黃志文)][38928] **深綠色蔬菜 防止老化** 深綠色蔬菜中,莧菜、菠菜、韭菜、青椒富含維生素A,菠菜、甘藍菜、芥蘭菜、芥菜、西洋芹等則有葉黃素跟玉米黃素等…
http://www.top1health.cn/Article/186/14747…腑產生衰竭,於是器官會先衰竭慢慢失去本身該有的功能,進而形成老化、纖維化,器官演變到纖維化表示組織本身的功能已損壞。因此胰島腺也會退化,一旦退化就無法正常分泌足夠的胰島素,因此形成…
http://www.top1health.cn/Article/258/14722…細胞自癒系統與睡眠品質有密切關聯,睡眠缺乏、品質差的人,皮膚老化徵兆多2倍。 ![女性普遍較常出現睡眠不足、睡不好的現象,因此臉部也較容易出現老化痕跡。(圖片/取材自英國《每日郵…
http://www.top1health.cn/Article/245/14703…疲勞、乾澀甚至眼眶周圍疼痛,用眼過度的習慣若不調整,一些眼睛老化的問題也可能會提早出現如老花眼、白內障、黃斑部病變等。 **保護眼睛 遠離3C產品做防曬** 保護眼睛,除了…
http://www.top1health.cn/Article/244/14631未老先衰,說的就是同齡的人,但是外表看起來老很多。那麼為什麼會出現提前衰老的現象呢?生活中有些飲食是會導致衰老,下面就來了解一下會導致早衰的五大食物。 ![醃製燒烤類食物,吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/80/14598…化則會令筋膜鬆垮,使得胸部下垂;要是墮胎次數多,卵巢更會提早老化,降低女性荷爾蒙。 另外,蔡蕙君表示,導致乳房萎縮下垂的因素還有乳房的乳腺與泌乳管老化,以及脂肪消失等,要是年…
http://www.top1health.cn/Article/258/14586…先了解自己的「頭皮年齡」,並觀察是否和自己年齡相符,有無提早老化問題,如果已經開始掉髮,要抓緊黃金時機儘速治療。 **毛囊受雄激素刺激 恐導致掉髮** 掉髮排除外在因…
http://www.top1health.cn/Article/267/14538…青春不顯老,女性朋友大肆塗抹各類保養品,但保養不當反而會加速老化,皮膚科醫師建議,保養應配合生理周期和皮膚狀況,選擇適合的保養方法,才能水噹噹! ![受到生理周期雌激素和黃體素平…
http://www.top1health.cn/Article/242/14484…汁,不僅能開胃解渴,番茄中的抗氧化能力,對肌膚還有美白、預防老化的作用,另外,研究指出,多採用地中海飲食對預防失智症也相當有幫助。 ![夏日一到,來杯地中海風的蔬果汁,消暑又能補…
http://www.top1health.cn/Article/80/14386…,「那檔事」不僅可能提不起勁,甚至還增加受傷風險!醫師表示,老化確實會影響性福,最好避免由女性主導的性愛姿勢,以免銀髮男性增加陰莖骨折的風險;至於銀髮女性由於荷爾蒙降低,導致陰道黏…
http://www.top1health.cn/Article/264/14305**適量補充蛋白質、維生素C** 膠質的流失與人體的老化及過多的自由基流竄有關,因此,想要減緩膠質的流失,讓皮膚保有彈性、骨骼肌肉不容易受傷,均衡的飲食、攝取適量的蛋白質及維…
http://www.top1health.cn/Article/80/14202