米飯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「米飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「米飯」的資料

防癌急先鋒！吃薑黃南瓜飯就對了

… **【薑黃南瓜飯】：** **材料：**小南瓜1個、白米飯200克、螺肉50克、蝦仁1大匙、玉帶子2粒、洋蔥10克、蒜頭10克、蛋1個、牛奶1大匙、牛油。 **調味料：**…
http://www.top1health.cn/Article/252/16488
日式飲食吃不胖　小訣竅藏秘密

…感官來決定食量，而非理性的了解自己的飽足感程度。 **米飯為主食：飽足感增** 日本人是很愛米飯的民族，從早餐開始就有米飯當主食。米飯屬於碳水化合物，是人體必需的營養素，且…
http://www.top1health.cn/Article/101/16380
諾麗果鳳梨汁　降低胃潰瘍風險

…括：肉蛋類病原菌，如沙門氏菌、伺機菌、大腸桿菌，或是受汙染的米飯等穀類食品的仙人掌桿菌等。 ##[★《胃潰瘍殺手》看醫師怎麼說～]( http://www.top1healt…
http://www.top1health.cn/Article/30/16378
清血管防中風　低鈉+得舒飲食

…：鮭魚70克、玉米筍40克、牛蒡50克、青江菜50克、燕麥糙米飯（燕麥粒、糙米）100克（約1碗飯）、黑芝麻5克（約1茶匙）及少許海苔絲。 - 作法： 1. 燕麥糙米飯蒸熟，加…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284
3類耳鳴分得清　吃對營養素免煩惱

…食物，就能改善症狀。建議在日常多食用全穀類食物，像是米飯、糙米、玉米、芋頭等都是不錯的選擇，另外每天攝取30公克左右的堅果類，也對於礦物質的吸收很有幫助。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/110/16255
耳朵有怪聲？柴胡山藥粥緩解耳鳴

…000c.c的滾水燉煮至剩下600c.c左右，接著加入煮熟的米飯，熬煮至軟爛即可食用。 **效果：** 上述藥材有養肝滋腎的效果，對於老人家生理老化造成的肝氣不足、腎虛等，造成…
http://www.top1health.cn/Article/258/16242
土芭樂降血糖？小心併發症加倍奉還

…迷思方面，有的民眾認為，多吃南瓜有助於血糖的控制，然而南瓜與米飯同樣均屬於五穀根莖類的食物，富含澱粉，以吃南瓜一樣會造成血糖上升。因此建議，糖尿病患者在攝取南瓜的同時，先要減少當餐…
http://www.top1health.cn/Article/33/16226
慢點醉不傷胃　小酌前吃地瓜白米飯

…吸收的速度加快，也比較容易醉。不妨小酌前先吃點澱粉類食物如白米飯與地瓜，幫助胃壁形成保護膜，適度延緩酒醉。 ![聚餐時喝杯小酒，是許多人喜愛的休閒方式。][44522] 中…
http://www.top1health.cn/Article/80/16129
自助餐健康配　步驟123遠離腸癌

…礦物質。步驟3：依身高選擇1至1.5碗全穀根莖類，糙米飯或五穀飯都是不錯的選擇。育成高中營養師廖英茵補充說明，「1碗」的份量相當於200c.c.水、家庭食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/16104
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…*抗老化第1原則：少吃精緻多全穀** 一般人平常都喜歡吃白米飯、白土司和饅頭等精緻食物，偏偏精緻飲食是因為去除了五穀雜糧中的麩皮及胚芽，口感才會如此滑順，但是卻流失了人體必需的維…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡

… **4.遠離3種白色食品！** 白麵粉、白糖、白米飯這三種都是過度精緻化的食品，營養成分幾乎都被去除，只剩下高度的熱量。請以玄米飯或五穀飯取代白飯，用全榖麵包取代白麵包…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦

…肪，更不容易變成易胖體質。  ![米飯麵條麵點麵食根莖類食物中都含有非常豐富的碳水化合物。][44219] **3.最後吃碳水化合物** 先將膳食…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077
糙米飯藏能量　調整自律神經功能

…的器具（鐵鍋或陶鍋）來烹調，味道最讓我感到美味。一般人食用糙米飯時，大多都是用電子鍋迅速料理而成。事實上，假如讓糙米在烹煮之前，可以浸泡在水中，經過一晚的睡眠期，吸收夜間的「氣」，…
http://www.top1health.cn/Article/80/15968
減重更要吃澱粉　抗性澱粉不致胖

…擇上可選擇以較少加工的糙米、燕麥、五穀飯、雜糧麵包，來取代白米飯、白土司。  2.煮得比炸得好：抗性澱粉會因烹煮方式而使含量變少，因此能生吃的食物盡量…
http://www.top1health.cn/Article/101/15919
脂肪肝非胖子專利！飲食控制是關鍵

…替白米和精緻麵包並將用餐的順序改變，先吃蔬菜再吃肉，最後才吃米飯或麵，也能避免飯後血糖竄升。 ##[★《擺脫脂肪肝秘訣》請一定要看華人健康網！](http://www.top…
http://www.top1health.cn/Article/132/15955

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