暴食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「暴食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「暴食」的資料

被叫胖子變更胖！機率驟增2.5倍

…界，分為胖與不胖兩組。 **被取笑更憂鬱，變得容易暴飲暴食** 研究結果顯示，4193名最初並不肥胖的研究對象，有357人在後續研究過程中因受到體重歧視而變得肥胖，且有足夠…
http://www.top1health.cn/Article/250/14714
只有女生才會？缺鐵性貧血4迷思

…示，目前沒有研究指出壓力與貧血直接相關，但如果因壓力導致暴飲暴食等飲食不正常，影響營養攝取，便會引發缺鐵性貧血。 Q. 狂吃鐵劑就會改善？ A. 醫師指出，鐵劑確實能改善缺鐵…
http://www.top1health.cn/Article/240/14671
靠黑咖啡減肥　阿妹、吳奇隆都愛用

…下太多黑咖啡，咖啡因恐讓你失眠、增加心悸與壓力指數，引起暴飲暴食。且當壓力升高，會刺激腎上腺素分泌皮脂醇（體內的醣性皮質賀爾蒙，主要控制碳水化物、蛋白質、脂質的代謝，俗稱壓力醇），…
http://www.top1health.cn/Article/101/14412
5個小方法　瘦腿只要30天

…分與脂肪做起，同時也要謹慎的記錄每一餐所吃進的份量，避免暴飲暴食，7～8分飽是最好的選擇，千萬別每次點餐就有如脫韁野馬，無意間也撐大胃容量。另外，可以多吃青菜、蔬果、白肉、全穀類等…
http://www.top1health.cn/Article/46/14356
疼愛女兒　爸爸千萬別說她胖

…可能會發展出不當的飲食習慣，不是節食過頭就是濫用瀉藥，甚至得暴食症。相反的，研究也看到，若是父母把焦點放在怎麼吃得健康，也不對孩子的身型有任何批判，孩子較不會有飲食問題。即…
http://www.top1health.cn/Article/87/14309
變苗條超簡單！改變吃飯順序做起

…就是具有嚼勁。多咀嚼會刺激中樞神經，不僅可以避免空腹所造成的暴食，活動下顎還可以有小臉效果。此外，由於食物纖維可以調整腸內環境、消除便祕，所以還具有預防肌膚問題的效果。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/14276
貪吃又怕胖？餐前按摩抑制食慾

…有些女性忍住食物的誘惑，採取激烈的禁食手段，結果往往出現暴飲暴食或營養不良的副作用。 **餐前按摩5穴位　避免吃過量發胖** 彰化基督教醫院中醫部中醫師李聰界表示，瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/82/14184
8個好習慣　小鳥胃養成刻不容緩

…高。 **3. 可以再吃慢一點：**吃飯的節奏最忌暴飲暴食，吃得太快除了會吃下更多食物，也不容易消化；放慢速度細細咀嚼，可延長吃飯時間，讓大腦傳遞飽足感。 **4. 不…
http://www.top1health.cn/Article/101/14129
VB6多蔬果飲食法！身材零負擔

…就會發現，就算過了6點，吃的量也會逐漸減少，也不會再出現暴飲暴食的行為。【VB6飲食法食材範例】早餐：新鮮莓果、香蕉、葡萄柚、柳橙、全麥吐司+1小匙花生醬、咖啡或茶。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/14107
新陳代謝瘦身法　3不3要瘦得了

…法」主要是以少量多餐、選擇提高新陳代謝食材為主的減重法，避免暴食、營養失衡，自然就能控制體重。 ![提高身體的基礎代謝，就能讓減肥達到事半功倍的效果。][36794] **【新…
http://www.top1health.cn/Article/33/14084
高營養密度水果　黃金奇異果第一名

…化與吸收的速度，讓餐後血糖與胰島素都能平衡，因此不會出現暴飲暴食的渴望，對於減重的人來說，更是適合低GI食物，能減少飢餓感，維持定量飲食。 **【奇異果優格凍飲】** 材料…
http://www.top1health.cn/Article/80/14035
拒當溜溜球！5個好習慣不復胖

…套SPA療程或是買條心儀很久的S號衣服，讓自己變美麗又能避免暴食復胖困擾。 **3.嘗試新東西** 在減重過程中，不管是持之以恆的運動或是食物的控制，意志力都是決定成功與否…
http://www.top1health.cn/Article/250/14007
5比2減重法　1星期甩肉2公斤

…，且實驗中發現等過了過度期，身體適應之後，通常也不會出現暴飲暴食的情形。
http://www.top1health.cn/Article/250/13910
別當進食的巨人！避免暴食5祕訣

…忙到很晚才可以吃飯，又怕不小心就吃太多，就從一些小秘訣來避免暴食吧！][36097] 不僅僅是晚上吃太多，運動不足或睡眠不足，如果再加上喝酒習慣的話，可能會養成不太容易瘦下來的體…
http://www.top1health.cn/Article/101/13869
毒澱粉氾濫　兒童健康飲食3觀念

…送至身體各部位發揮應有的功能。但若是三餐不定時、不定量、暴飲暴食或狼吞虎嚥，容易增加腸胃負擔，造成消化不良、嘔吐或胃發炎等症狀。此外，兒童若習慣在兩餐間或放學後自行購買點心吃，也可…
http://www.top1health.cn/Article/236/13728