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…此外,有些女性因經痛而睡不好,若是屬於原發性經痛,可以喝些熱巧克力或熱熱黑糖薑茶,藉由溫熱食物讓血管舒張,緩解經痛。不過,若生理期有睡眠障礙者,應避免在下午和睡前喝熱巧克力飲品,以…
http://www.top1health.cn/Article/80/14571…;還有1盤紅豆牛奶刨冰熱量也高達625大卡,甚至許多人愛吃的巧克力冰沙,1杯熱量也接近600大卡。為了吃清涼不會胖,不妨自己在家裡做消暑冷品與料理。 在夏日陽光的熱情沐浴…
http://www.top1health.cn/Article/122/14555…期,總愛呼朋引伴訂個手搖飲料,加上偷偷放在抽屜內層的洋芋片、巧克力等餅乾甜食,宛如為自己開了場私人派對,振奮士氣之餘,贅肉也跑出來跟你招手。想要吃零食,有更低卡的選擇!將杏仁搗碎、…
http://www.top1health.cn/Article/101/14559…香草口味:**個性較衝動、耳根子軟、又是理想主義者。 **巧克力堅果口味:**積極、熱於投入、同時也是好的聆聽者。 **薄荷巧克力:**節儉、做事謹慎、喜歡爭論。 **巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/252/14552…便會形成血尿而變成鮮紅色;若是比較舊的血,顏色會偏向咖啡色或巧克力色。 更多精彩內容,請見<a href=" http://jtfhealth.pixnet.net/blog…
http://www.top1health.cn/Article/4/14495…有吃零食的習慣,賴怡君營養師建議,首先要避免的就是垃圾食物如巧克力糖、洋芋片等,家長們不要輕易順從小孩的欲望,多選擇蔬菜棒、水果盤等代替,熱量則介於200~250大卡間即止。
http://www.top1health.cn/Article/80/14500…** 喝下一杯星冰樂,吃下的糖量等同於31塊奶油餅乾、2條巧克力棒,600多大卡的熱量也逼近1杯700c.c.珍珠奶茶(約710大卡),但是一般人在飲用時通常並不會注意到這點,加…
http://www.top1health.cn/Article/250/14485…] **1. 排除垃圾食品** 油炸的洋芋片、糖果、巧克力糖等雖然對小朋友的誘惑力破表,說不定對家長同樣具有吸引力,但這些食物對你的健康有害無益,大人們可從自己做起榜樣,避…
http://www.top1health.cn/Article/87/14480…[37951] 生理期前,常忍不住想吃甜食的欲望,狂嗑巧克力、蛋糕、冰淇淋,吃完之後,即便一時心情大好,但往往撐不了多久,又感到疲憊、頭痛?其實,這是一種常見的經前症候群,好…
http://www.top1health.cn/Article/234/14435習慣靠洋芋片、巧克力棒、魷魚絲等零食舒壓的朋友們,其實你有更健康的選擇,研究指出,多吃堅果類(nuts)如胡桃、杏仁、花生、昆士蘭堅果、夏威夷堅果等,能有效降低膽固醇,保持血液流通…
http://www.top1health.cn/Article/80/14459…訓練,甚至將他雕塑身材的過程拍成短片,其中懷特戒去每天吃8根巧克力棒的習慣,在3個月內成功甩肉34磅(約15公斤),體脂肪更從23%減到剩3%,打造出完美的6塊腹肌。 ![肥皂劇…
http://www.top1health.cn/Article/101/14457…疾病與老化,自然能幫助身體帶來正面能量。 **2. 黑巧克力** 研究指出,黑巧克力能預防阿茲海默症與老年癡呆症,且黑巧克力可以幫助大腦釋放腦內啡,提高血清素的水平。血清素…
http://www.top1health.cn/Article/245/14455炎熱夏季,低熱量「葡萄雪耳巧克力」輕鬆上桌!「健康小甜心」柯念萱,熱愛美食甜點,但卻又擔心發胖,因此邀請「型男主廚」楊盛堯老師,製作一道可口健康又不會發胖的夏日小點心,分享給大家,…
http://www.top1health.cn/Article/122/14375…期三斷食,可能備感艱辛。你的任務是貫徹到底,謹記儘管今天拒吃巧克力,明天就能統統解禁。這正是5:2輕斷食的樂趣,也是它與眾不同的地方。 **文章摘錄自,三采文化出版社(htt…
http://www.top1health.cn/Article/101/14368巧克力、汽水等甜食是許多人熱愛的東西,但除了可以拿來吃,它們可能還有意想不到的功用,那就是成為檢驗人體是否罹癌、惡性腫瘤的一種顯影劑,就像是注射葡萄糖至體內,再接受MRI核磁共振檢…
http://www.top1health.cn/Article/233/14382