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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

愛喝飲料吃炸物　恐成「無膽」少年

…0cc的白開水，不建議用茶、咖啡、飲料取代。還有要多吃蔬菜，少吃油煎、油炸的食物。
http://www.top1health.cn/Article/30/12880
中度肥胖拒激烈運動　少吃開始瘦

…高鹽、高油脂、高熱量的食物即可。 **中度肥胖　減重從少吃開始** 但對於BMI超過30的中度肥胖者，卻不建議一開始就激烈運動！盧佳享醫師指出，由於中度肥胖者身上的脂肪與贅…
http://www.top1health.cn/Article/101/12851
3周激瘦9公斤　每日只吃800卡

…攝取富含纖維的蔬果，「妳不會因為吃了一堆花椰菜而變肥，重點是少吃精緻的碳水化合物。」不過由於在美國，BMI值超標、屬於嚴重肥胖者不在少數，更多是體重達上百公斤的胖子，因此在…
http://www.top1health.cn/Article/101/12849
打擊壓力型肥胖　水要慢慢喝

…身肥胖、中廣型肥胖等症狀，建議平常不要大口灌水，改成慢慢喝、少吃高鹽食物，搭配飲食控制等技巧，可有效幫助減肥。 ![要改善壓力型肥胖症狀，醫師建議水要慢慢喝，以免影響代謝機能。（…
http://www.top1health.cn/Article/101/12832
香菇普林多蛋白高　痛風腎友少吃

…、品質較差，攝取比例可降低。 **香菇發霉毒素增　傷肝少吃為妙** 此外，無論是新鮮或乾燥菇類，都可能因環境濕度和溫度的關係，出現發霉現象，營養師建議民眾不要太節儉，認…
http://www.top1health.cn/Article/80/12813
外食又嗜肉　腸道驚見13顆瘜肉

…長瘜肉的風險將大大提高。另外，提醒25歲以上愛吃肉、少吃菜、有家族病史的高風險民眾，應定期進行腸胃鏡檢查，建議40歲以下5年一次，40歲以上更要縮短到3年一次。
http://www.top1health.cn/Article/248/12769
吃了有飽足感！酪梨葡萄柚上榜

食物百百種，究竟哪些可以多吃、哪些少吃，又哪些食物是大部分體質都適合吃的食物？每天人體都需要攝取不同的營養素來協助身體機能運作，而美國《赫芬頓郵報》報導中，提出了6種營養師推薦的健…
http://www.top1health.cn/Article/248/12703
「腰」瘦！上班族鍛練肌耐力3招

…易悄悄爬上身的危險地帶，想要消除小腹婆名號，除了飲食上要注意少吃甜食，少喝冰飲，也可以藉由小運動來消滅腹部周圍的肥肉。有氧老師mimi表示，人體的基礎代謝越高，人在靜止狀態…
http://www.top1health.cn/Article/250/12650
吃苦瓜好處多！護肝又能降血脂

…，適量吃並無大礙，但為了慎重起見，有些婦產科醫師仍會建議孕婦少吃苦瓜。
http://www.top1health.cn/Article/30/12646
果汁潛藏高糖量　喝多有蛀牙危機

…，也能未雨綢繆，讓孩子不會有牙痛、蛀牙的機會。 3. 少吃黏牙或是需要含在口中的糖果，在口中待的時間越久，越容易讓細菌在口腔孳生，例如棒棒糖、軟糖等。
http://www.top1health.cn/Article/237/12611
寶寶便祕虛秘最多　喝黑芝麻核桃蜜

…*「虛秘」型便秘治療：**養血潤腸、滋補腎氣。飲食方面，少吃生冷食物。宜多吃黑芝麻、核桃、當歸、何首烏、桑椹、蜂蜜等溫潤藥材。 **【虛秘便祕助排便：黑芝麻核桃蜜】** …
http://www.top1health.cn/Article/304/12575
吃堅果會胖？不過量有益健康

…，可以預防高血壓、高血脂、高血糖等疾病。唯獨痛風、腎臟病友應少吃。堅果類食物有很多，榛果、杏仁、松子、核桃、花生、南瓜子、腰果、開心果等都屬於堅果類食物，雖然營養成分有…
http://www.top1health.cn/Article/80/12513
抗肥有新招！大腦神經細胞抑食慾

…多抑制食慾的神經元，另外，肥胖母親的嬰兒，可從嬰兒時期便開始少吃，新研究可進一步理解大腦幹細胞，進而發展藥物，藉以控制食慾調節神經元的數量或功能。但有專科醫師得知此研究後…
http://www.top1health.cn/Article/250/12483
預防更年「肥」　檢測體適能多運動

… 祝年豐醫師提醒，中老年人營養吸收變差，因此不建議透過少吃來控制體重，而是應該適度增加運動量，也就是依照關節能負荷的程度來做運動，以免未蒙其利、先受其害。
http://www.top1health.cn/Article/240/12402
薯條當飯吃！3成學童外食亮紅燈

…日應多陪伴孩子，讓孩子們建立正確的飲食觀念，並拒絕垃圾食物，少吃多運動，才是維持健康，頭好壯壯的不二法門。 ![國內學童外食情況很嚴重，營養師擔心以垃圾食物為主食，恐對兒童健康產…
http://www.top1health.cn/Article/236/12340

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