均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

排毒飲食　把握黃金9原則

…體質與消化力，從攝取適當的飲食開始做起，只要體內的能量能趨向均衡，到時身體自然會想攝取能維持能量均衡的飲食。 **9．攝取當地的當季食材** 當季食材、當地所產的食材，都能…
http://www.top1health.cn/Article/248/14131
類風濕性關節炎患　緩解疼痛4撇步

…午也不一樣，如何面對才好，她提供自己的撇步： **飲食均衡吃** 不少類風濕性關節炎患者會變得挑食，比如認為香蕉會導致筋骨痛，就完全不吃，或是聽聞琴酒泡白葡萄可緩解，就…
http://www.top1health.cn/Article/32/14026
懷孕不過胖　蔬菜水果缺一不可

**從天然食物中攝取所需營養素** 上班族媽咪因為外食不便，在維生素和礦物質的攝取上常常缺乏，因此很多孕婦傾向以保健食品補充，認為這樣就萬無一失了。台北醫學大學附設醫院婦產科主…
http://www.top1health.cn/Article/17/13771
孕期太胖或太瘦　母胎不健康

…300大卡若換算成食物，則少於半個便當，表示孕媽咪除了每一餐均衡攝取各類食物，必須同時著重質與量，但不建議吃過多、甚至多增加一餐，以免胎兒發育所需的熱量足夠，超過則多胖在媽媽身上。…
http://www.top1health.cn/Article/17/13770
孕期體重管理　中西醫營養大解析

…媽咪們都知道，懷孕期間再也不能任意「一人吃，兩人補」，必須在均衡飲食的前提之下配合運動，為整個孕期做完善的體重規畫，才能確保母體和胎兒的健康。 **以孕前體重為標準** 依…
http://www.top1health.cn/Article/17/13768
坐月子水果炸彈　少碰5種高糖水果

…梨、荔枝、柿子。][36228] 產後媽媽的飲食原則以均衡飲食為主，未計畫哺乳的媽媽，可恢復孕前的均衡飲食，不需特別增加熱量及蛋白質等營養素攝取；哺乳媽媽則需在均衡飲食之基礎…
http://www.top1health.cn/Article/18/13894
小孩吃不下！喝蘑菇鮮貝湯消暑

小孩在大熱天最容易失去食慾、沒有胃口，但小孩不吃又會營養不均衡，影響健康，這時候煮一碗清熱退火的消暑湯，最能引起小孩的興趣，蘑菇鮮貝湯能補充身體所需營養、提高身體消化吸收能力，蘑菇…
http://www.top1health.cn/Article/248/13845
美魔女鄭多燕　隨行杯私房料理公開

…生也很有一套，尤其非常喜歡自製蔬果汁及輕食料理，隨時隨地養成均衡飲食的好習慣，最難得的是，她此次來台親自以時下流行的隨行杯果汁機示範兩道私房美顏蔬果汁與輕食食譜，希望大家也能透過均…
http://www.top1health.cn/Article/249/13855
把水擰乾！動手做日式水切優格正夯

…法傾向，如同提升情緒免疫力，讓人更快樂。 **維持營養均衡** 優格是很容易搭配其他料理的食物，不論是當沙拉佐醬或是當作早餐、甜點都很適合，尤其是現代人常外食、吃得較油膩，…
http://www.top1health.cn/Article/122/13692
豆漿含植物性蛋白　營養不輸牛奶！

…來自早餐，早餐在三餐當中最重要的一餐，全家人的早餐該怎麼吃出均衡營養、吃出健康、吃出頭好壯壯，可是一門大學問。家醫科醫師表示，早餐的營養素包括澱粉、蛋白質與脂肪，其中蛋白質是黃金營…
http://www.top1health.cn/Article/172/13618
對甜食說NO！6個必學小技巧

…汁(橙汁)試試看。可以感覺到適度的甜味喔！ **3：均衡飲食** 飯、魚、肉、蛋、豆腐、青菜、海藻、香菇等，每天都要注意飲食的均衡！特別是多攝取食物纖維的話，就能抑制「想…
http://www.top1health.cn/Article/101/13574
改善更年期不適　巧吃5種營養素

…師提醒，維持身體健康不能只靠單一營養素，建議從天然食材中攝取均衡營養，才能有效預防和改善更年期症狀。 ![曾妙如營養師表示，緩解更年期不適不能只靠單一營養素，均衡飲食配合運動才能…
http://www.top1health.cn/Article/11/13457
外食族小心！今天鈉太多了嗎？

…豆魚肉與油脂類、料理調味過重，蔬果、五穀攝取不足，造成飲食不均衡，短期可能沒有大礙，但長期下來可能引發健康危機！ **外食族小心！** 仔細想一想，你一天在家用餐幾次？…
http://www.top1health.cn/Article/248/13415
提升免疫力吃番茄　注意飲食7原則

…疫力的好壞；提升免疫力，除了注意平常生活習慣之外、多注意飲食均衡、不偏食不過量，或是多吃番茄，增強抗氧化功能，更是讓身體免疫力自然變好的最佳自保之道。 ![要提升免疫力，營養師建…
http://www.top1health.cn/Article/248/13439
每日均衡膳食纖維　降低腸癌風險

**預防高血壓及血糖急速上升** 由於富含膳食纖維的食物，通常脂肪含量也很低，因此有助於控制血脂肪。同時，因膳食纖維能與膽酸、膽鹽結合，並經由糞便排出體外。 ![][3437…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320