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「健康飲食」搜尋結果

總共找到 982 筆符合關鍵字「健康飲食」的資料

食品不安年　黑心油、毒澱粉最駭人

…門七件事，但2013年從頭走到尾，國內食品安全接連出槌，堪稱健康飲食的「黑暗時代」。究竟，這一年來發生了哪些重大的食安危機，華人健康網幫民眾回顧和整理出前10名，期許各界找出改善方…
http://www.top1health.cn/Article/172/16860
5色蔬果這樣吃　香炒三彩甜椒

…* 衛生福利部近年大力推廣「天天5蔬果」、「彩虹飲食法」的健康飲食觀念，建議民眾天天攝取5份蔬果，並遵循「彩虹飲食」的攝取原則，每天均衡攝取紅、黃、綠、白、紫5色蔬果，以確保營養…
http://www.top1health.cn/Article/203/16840
吃嬰兒食品減肥？長期恐營養不良

…年前舊石器時代人類，順著人類基因的飲食方法，提出符合現代人的健康飲食計畫，拒絕所有經過加工的精緻食物，選擇多吃瘦肉、海鮮，完全排除穀類、乳製品、豆類、鹽等農業社會才有的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16809
冬潤肺解躁　吃白木耳燉西洋梨就對

…量高達6公克，佔衛生福利部每日建議攝取量24％，是高膳食纖維健康飲食的最佳選擇。同時，西洋梨所含維他命B2及葉酸可增強心肌活動，維持血管彈性，讓血壓趨於正常不易硬化。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/16762
破減重3迷思！控老化有助體重管理

… 儘管已經有新科研產品協助體重管理，但是日常別忘「3333健康飲食」原則，3333＝3份五穀類＋3份蛋白質＋3份蔬菜＋3份水果/每日（1份是一個拳頭體積大），每一餐都必需平均攝取…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517
1天10根香蕉！辣孕婦水果減肥餐

…於在網路上分享了她如何從流連夜生活、垃圾食物的生活中，轉變為健康飲食生活型態，吸引了11多萬人追蹤她，但餐餐水果，甚至1天吃到10根香蕉的飲食法，也引起了不少爭議。根據美國…
http://www.top1health.cn/Article/248/16520
清血管防中風　低鈉+得舒飲食

…節做好血管保健，營養師建議從吃著手，養成「低鈉+得舒飲食」的健康飲食型態，可降低腦血管疾病的發生。 ![美國中風協會表示，高纖、低脂的「得舒飲食」有助於降低心血管疾病和腦中風的發…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284
原始人飲食法　梅根福克斯瘦身祕訣

…年前舊石器時代人類，順著人類基因的飲食方法，提出符合現代人的健康飲食計畫，就是拒絕所有經過加工的精緻食物，並多吃瘦肉與海鮮，排除穀類、乳製品、豆類、鹽等農業社會才有的食物。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16283
運動後速燃脂秘訣　補充蛋白質營養

…仍保有健康體態的一般民眾，維持規律的運動習慣以及運動後正確的健康飲食概念，才是根本解決之道。 ##(http://www.top1health.com/Article/250…
http://www.top1health.cn/Article/250/16280
土芭樂降血糖？小心併發症加倍奉還

…因此呼籲，已經罹患糖尿病的民眾，可以透過體重控制、規律運動、健康飲食、拒菸、節制飲酒等良好、生活型態之建立，以及遵從醫囑、規律服藥等行為，確實將血糖控制良好，避免並降低後續各種慢性…
http://www.top1health.cn/Article/33/16226
復胖別來！3大原因深入解析

…但卻常被人忽略，那就是「意志力」。維持減肥期間的積極心態以及健康飲食觀念也很重要。有許多減肥成功的人，在當下只是用自制力來逼自己不要碰高熱量美食、逼自己要去運動，這樣等到瘦下來了，…
http://www.top1health.cn/Article/250/16217
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…延緩血糖上升（預防第二型糖尿病）的好處，是預防諸多慢性疾病的健康飲食。  ![抗老化建議可將魚和豆腐搭配一起吃。（攝影／駱慧雯）][44361] ★…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
秋天食慾大增　當心進補過頭卡身體

…品牌。][44143] **心血管保健工作：適度運動及健康飲食** 根據世界衛生組織統計，心血管疾病已正式成為全球的頭號死因之一。營養師梁家瑋呼籲，上班族如果突然覺得胸痛，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16064
妳是懶骨？輕熟女三大骨鬆危機

防骨質疏鬆要多吃鈣？很多人以為多吃鈣就可以「保骨本」，事實上，補充過多的鈣，不僅無法阻止骨質流失，還很容易造成便祕、腎結石等後遺症；醫師強調，均衡營養飲食才是彌補鈣不足的最好的方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/16014
台灣女孩日元年　推動女權4面向

…兒出生性別失衡；透過全國健康體重管理計畫，增進女孩對規律運動健康飲食的認知，以正確方式，維持健康體型；設置113保護案件諮詢及通報專線及社區防暴紮根計畫，加強兒少性侵害防治宣導與網…
http://www.top1health.cn/Article/262/15961

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