骨盆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「骨盆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨盆」的資料

準媽媽自然產　要知道的3件事

…子宮頸開全之後，進入「第二產程」，這時胎頭會慢慢往下降以進入骨盆底，產婦會感到疼痛的部位也逐漸往下移，而在第二產程超過2〜3小時，胎頭仍無下降之跡象，亦屬「產程遲滯」。黃閔…
http://www.top1health.cn/Article/200/17848
當心！7個壞習慣　易加速骨骼老化

…、腰椎長骨刺或滑脫。另外，「平背型」患者，腰椎過直，容易導致骨盆後傾，身體的重量落在膝蓋，讓膝關節受力不平均，長期下來，膝蓋容易退化。如果工作需要久站，可以在腳下方放個小矮凳，兩腳…
http://www.top1health.cn/Article/302/17796
醫生的叮嚀！不可輕忽術後防沾黏

…到這一次開刀後常有腹痛頻尿之現象，讓她苦不堪言，經醫師診斷為骨盆腔粘連，可能需要再次手術粘連分離才能解決。依歐美之文獻報告顯示，經歷多次開刀手術後很容易出現沾黏情況，通常都會建議病…
http://www.top1health.cn/Article/17/17626
睡前鍛鍊三招　就能丟掉護腰

… 核心肌群，指的是位於身體軀幹的中心，從胸廓肋骨下方到骨盆腔間，環抱腰部及背部的肌肉群，依肌肉群的分布位置，大致可分為深層核心肌群及表淺核心肌群。位於軀幹深層，薄薄的腹橫肌是…
http://www.top1health.cn/Article/288/17510
有跳機衝動？2招機上操活絡筋骨

…每5到10分鐘，可以喬一喬屁股，變換一下臀部的施力方向，避免骨盆歪斜等症狀找上門。（攝影／賴羿舟）][50278] **動作二：屁股喬一喬** 由於飛機上的座位大小普遍…
http://www.top1health.cn/Article/167/17457
防漏4要訣！過年出遊不怕尿失禁

…別急於跑廁所，先停下來，可能的話坐下來，全身放鬆，並快速收放骨盆肌數下，尿急感將逐漸消失，逼尿肌的收縮也會被抑制，然後再以一般步伐走到廁所。 **尿失禁羞於啟齒！生活品質…
http://www.top1health.cn/Article/10/17489
久坐脊椎緊繃！4伸展操防下背痛

…** 台中慈濟醫院復健科醫師洪大為表示，自頭部、肩膀與骨盆呈一直線是脊椎骨、肌肉負擔最少的姿勢。低頭看書時，如果頭部長期前傾，後背肌肉會過度緊繃，頸椎處在不正常的姿勢下，一段…
http://www.top1health.cn/Article/80/17442
便祕40年難解　腸道截彎取直通樂

…順暢。（圖片提供／台中慈濟醫院）][49665] **女性骨盆腔大　腸太長太彎易便祕** 收治這名患者的台中慈濟醫院大腸直腸外科主任邱建銘表示，大腸直腸是消化道的末端，廣義…
http://www.top1health.cn/Article/40/17319
4大區塊正確施力　跑出性感身形！

…一定要擺動，當手往後拉時會帶動肩膀一帶肌肉，當肩胛骨動起來，骨盆連帶跟著扭動，會促使腳往前踏；跑出這種感覺時，代表妳已經在鍛鍊上半身的力量，且手臂擺動會帶動胸部一起動，使其形狀更為…
http://www.top1health.cn/Article/297/17272
低頭族快看！消除頸紋必學拉提術

…姿】** - 錯誤：彎腰駝背，腰前凸或後翹。 - 正確：骨盆要在身體正中，腰不要前傾或後凸，雙腳打開與肩同寬，雙腳向下施力，小腹微收，胸部上提，下巴微收，肩膀下沉，感覺有一條直…
http://www.top1health.cn/Article/115/17120
蝴蝶真美麗！2招瑜珈平衡內分泌

…膝蓋打開、雙腳腳心相對，雙手往後撐地，背部脊椎需打直，可感覺骨盆腔被輕輕撐開。唐幼馨老師表示，在髖關節外展前要先做適當的暖身，學員可視個人筋骨的柔軟度，慢慢下壓雙腿膝蓋，感覺肌肉適…
http://www.top1health.cn/Article/46/17097
拒絕大臀女！骨盆瑜珈雕塑火辣翹臀

…，即使穿著時下流行的緊身褲也無法雕塑曲線。瑜珈專家建議女性「骨盆動起來」，只要簡單2招就能打造性感的微笑翹臀。（影音／攝影記者賴羿舟） ![做貓式骨盆畫圓操時，膝蓋需與骨盆腔盡量…
http://www.top1health.cn/Article/46/17079
腹股溝腫包　竟是惡性肉瘤切除骨盆

…醫師表示，這1名患者的惡性肉瘤發現已經非常巨大，並且已經擴及骨盆，所以必需切除骨盆，在手術過程動員許多醫療人員協助，手術才算順利切除乾淨；至於手術後仍然必需透過化療輔助，避免有再度…
http://www.top1health.cn/Article/233/17047
腰圍瞬減3公分！懶人扭腰瘦身法

…234] **腰圍與年齡一起增長的原因** **(1) 骨盆的歪斜與虛冷症** 包包只背同一邊、坐著時不知不覺就會翹腳等等，長年的壞習慣會引起骨盆的歪斜。而因骨盆歪斜，內臟的…
http://www.top1health.cn/Article/306/17010
排便不順？紫菜豆腐湯保護腸道

…-> 【原因1】**先天生理構造不同** 女性的子宮位於骨盆腔，會擠壓到直腸，使乙狀結腸的彎曲程度大大增加，故糞便通過直腸的時間，比男性來得更久且緩慢，因此很容易便祕。再加上女…
http://www.top1health.cn/Article/30/16792