油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油」的資料

你是炸豬排控？低卡炸豬排不沾油

…對炸豬排的食慾，又不想肥肚纏身，不妨試著自己在家動手做一道低油低熱量的炸豬排，保証不但吃得到美味，還能符合健康攝取油脂的原則。矽谷美味人妻謝凱婷特別為「炸豬排控」們示範一道「低卡炸…
http://www.top1health.cn/Article/122/14669
瘦身炸物不卡油！蜜酥優格雞柳條

…時間，必需藉由一些自製小道具輔助，尤其是大家最擔心吃了會「卡油」的油炸類食物，使用小道具特別能甩油，不但不失美味，還能夠達到低熱量的效果，吃了無負擔，使喜歡吃油炸食物的好油份子，現…
http://www.top1health.cn/Article/122/14665
便祕「油」不得？可吃油潤腸通便

現代人三餐在外，高纖蔬果攝取不足，飲食油膩，老是把炸雞排、炸薯條、洋芋片等高油脂食物當點心，不僅會引發肥胖，還會導致便祕，想排出廢棄物卻窒礙難行，讓人恨不得和油脂從此劃清界限。不過…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501
不讓油脂上身　烤肉要配白蘿蔔沙拉

（作者／岸村康代）烤肉時，肉會一邊烤一邊滴油，所以不算是減肥天敵，不過，吃的時候還是要注意是否從中攝取過多的動物性脂肪。建議大家，吃烤肉時，一定要配上白蘿蔔沙拉或有高麗菜的…
http://www.top1health.cn/Article/101/14283
荔枝創意料理？蘸醬油吃也可以

最近「荔枝蘸醬油」的吃法走紅網絡，被認為是廣東、福建一帶的吃法。不少網友評論此種吃法簡直是「黑暗料理」，但網絡上又爆出更離奇吃法，包括荔枝塞肉、孜然荔枝等，作為荔枝之鄉的東莞人民不…
http://www.top1health.cn/Article/122/14328
粉刺怎麼清？破解常見4迷思

…，光是因為內分泌失調、生理期等影響，就容易讓女性臉上冒痘、出油或是有一堆粉刺。粉刺是痘痘的前身，但許多人對於粉刺卻有不少誤解，包括如何處理、清潔方法等，以下整理出一般人常有的幾個粉…
http://www.top1health.cn/Article/115/14318
夏天臉煎蛋！油水平衡避免頻出油

近來天氣熱，許多正值青春期的學生族群，臉上冒油、長痘痘的問題日趨明顯，而上班族工作壓力大，久待冷氣房加速肌膚水分蒸發，因而出現油水不平衡引發代償性出油，臉上彩妝更因此易脫妝。皮膚科…
http://www.top1health.cn/Article/49/14256
孕婦戰痘T字特攻隊　常按4穴道

…孕期間，荷爾蒙產生變化，刺激皮脂腺分泌旺盛，皮膚變得較容易出油所致。另外，當孕婦壓力大、情緒不穩，或是五臟六腑功能失調，氣血就會因為無法通行而停滯，不僅皮膚吸收不到營養及能量，反而…
http://www.top1health.cn/Article/81/14065
研究：攝取魚油　不讓壓力傷「心」

一般動物性油脂都由飽和脂肪酸構成，膽固醇含量高也較容易堆積在血管，不過魚油卻與其他動物性油脂不同，它含有多元不飽和脂肪酸，能預防動脈硬化、降低血壓等，近來美國一項研究更發現攝食魚油…
http://www.top1health.cn/Article/28/14045
減重也要補充優質油　核桃3吃法

…食物，既健康又適合減肥時吃，那就是核桃。 ![核桃含有優質油類，減肥怕油膩的人也可以適量攝取。（圖片提供／美忍者）][36611] - **有關核桃的最新研究** 2013年…
http://www.top1health.cn/Article/80/14027
杜絕荼毒！外帶便當要健康不要油

**外帶的便當－尤其應注意油炸食物** 街坊上的便當店，都是接到客人點餐後才開始作，就這一點來說，確實可以吃到現作的料理。但如果是以連鎖店型態經營的便當店，因為會一次製作大量的飯…
http://www.top1health.cn/Article/172/13961
破表！嗑1碗麻油雞＝4碗白飯

產後坐月子必吃的補品就是麻油雞，但是，你知道嗎？喝1碗麻油雞下肚，熱量大約1千多大卡，相當於至少4碗白飯，熱量高的驚人！雖然麻油雞對產婦有許多好處，但是，營養師仍然提醒要注意食用麻…
http://www.top1health.cn/Article/18/13898
防攝護腺癌惡化　吃植物性油就對了

日前美國研究指出，男性太愛吃油炸物，會提高罹患攝護腺癌的機率，每周至少吃1次炸物的男性，在罹患攝護腺癌的機率上增加了30%~37%。不過加州一項新研究發現，不是所有的油都有害，改成…
http://www.top1health.cn/Article/7/13822
8款粽熱量大PK　荷葉粽千卡奪冠

…0公克／656大卡。普通份量的荷葉粽，熱量約落在700大卡，油脂含量更是不在話下，佔19.6公克；醣類高達86.8公克；最重要的是鈉含量落在984毫克，尤其是糖尿病、高血脂、高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/13824
低卡彩虹粽健康吃　熱量僅半碗飯

…杞、黑芝麻一起拌炒，並加入些許鹽、胡椒調味即可。 2. 起油鍋，爆香紅蔥頭、香菇，陸續加入瘦肉、黑木耳、筍丁、紅蘿蔔丁，一起拌炒且調味。 3. 包粽子。 - 整體營養統計：每…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794