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「戶外」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「戶外」的資料

腦力退化記不住　喝補腦粥緩解

…，還可改善頻尿。除此之外，失智老人日常生活，可多從事戶外運動，走出來，多與人接觸。日常飲食均衡，同時可多攝取深海魚油、銀杏，以及富含葉酸鐵質的食物及維生素B6的食物多攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/258/11667
喝茶健康？白斑患者的「白色恐怖」

… 除了飲食上的問題，患者也應避免生活其他誘病事項，一般的戶外活動、日光浴、郊遊踏青，甚至是日常生活中的日曬，都必須注意是否有過度曝曬的問題，從日常生活中注意控制白斑病情是最為容…
http://www.top1health.cn/Article/239/11657
實踐3月起設無菸人行道　大學首例

…害防制法》雖已規範大多數室內公共場所禁止吸菸，但未將人行道等戶外空間列為禁菸場所，因此若有民眾於校門口周邊人行道吸菸，師生進出學校時很容易遭受二手菸害，影響健康權益。北市過…
http://www.top1health.cn/Article/29/11649
春季養生法　茶飲穴位助養肝

…議生活規律、早睡早起、飲食正常。趁著春天天氣較好，可多多安排戶外運動，親近大自然，就能減少疾病上身。
http://www.top1health.cn/Article/258/11646
開工精神不濟　3招調整生理時鐘

…*2. 白天多曬太陽：**陽光能幫助調整生理時鐘，因此不妨到戶外散步走兩圈，會比不斷喝提神飲料來得有效。 **3. 定時吃三餐：**許多人連假期間吃不停是常態，上班後定時定量吃三…
http://www.top1health.cn/Article/245/11494
張曼玉鹽水清腸胃　雞蛋美容養顏

…痕跡的最好辦法，既有效又無害。推薦可以運用下午閒暇的空檔，到戶外跑步，如果白天沒有時間，也建議可以相約好友到健身房報到，多動多健康。
http://www.top1health.cn/Article/115/11428
K歌不傷身　飯後1小時再開唱

戶外冷颼颼、陰雨綿綿，不想在過年期間外出旅遊的民眾，通常會選擇室內活動消磨時光、聯繫親友感情，此時除了打麻將之外，K歌也是常見選擇之一。不過，若想好歌一首接一首，建議在飯後1小時再…
http://www.top1health.cn/Article/252/11486
銀髮族4要4忌！快樂保健過好年

…中有老年人在走春出遊或拜訪親友時須特別注意防寒保暖，也避免在戶外待上過久的時間，以免受了風寒。 **2.要保持愉悅：**春節期間闔家團圓，親朋好友相聚，老年人往往容易感情激動…
http://www.top1health.cn/Article/253/11443
高糖高鹽高油　年節零食應限量

…量」是避免攝取過量的做法，除了自我節制食用量，不妨多安排一些戶外活動，既可增加運動量，也可避免一坐下來就想配零食的習慣。 ![零食不脫高糖、高鹽、高油的特性，營養師提醒，「限量」…
http://www.top1health.cn/Article/80/11413
手腳龜裂　老人護膚鎖水4祕訣

…的鞋，布鞋或是棉鞋較適合老年人。另外，在天氣較溫暖時，可做些戶外活動，藉運動來促進血液循環經常摩擦手部皮膚、活動四肢關節、增強耐寒能力。 **祕訣二：避免刺激皮膚** …
http://www.top1health.cn/Article/263/11293
老年人心情低落　骨鬆危機增大

… 陽光中的維生素D可以幫助人體內鈣的吸收合成，因此每天都踏出戶外運動對於骨骼健康也有益處，因此只要每天散步20分鐘、曬10幾分鐘太陽，就能有效降低骨質疏鬆的風險，且運動對降低抑鬱心…
http://www.top1health.cn/Article/263/11240
妮可基嫚承認打肉毒　臉部僵10年

…唯恐不及，因為容易長斑過敏；現在的她，在擦上防曬用品後，會到戶外曬曬日光浴。
http://www.top1health.cn/Article/150/11232
旅遊也要無菸！166無菸觀光景點

…氏基金會執行長姚思遠表示，許多人還以為無菸景點只有室內禁菸，戶外就可以隨處吸菸，千萬要注意，大部分的無菸景點是戶外只能在少數的指定地點才可以吸菸，而更有些景點是無論室內外，只要在園…
http://www.top1health.cn/Article/120/11134
警訊！手機控低頭族變「烏龜頸」

…或肌筋膜疼痛症候群的產生。醫師呼籲，寒假期間應多走出戶外，讓眼睛和肌肉休息，再者愛美的民眾，長時間做「低頭族」也會增加頸部皺紋增生。應避免長時間同一姿勢的工作，以防身體某部…
http://www.top1health.cn/Article/164/11115
老年人防失智　活化腦力5撇步

…腦部思緒清晰，就能避免許多老年病症，永保年輕。 ![多參與戶外運動、參加社區活動等都可以幫助促進老年人腦力。][27425] **1. 參與社會活動** 要活就要動，多參加社…
http://www.top1health.cn/Article/253/11086

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