健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「餓」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「餓」的資料-
法國女人不會胖！3階段瘦身飲食法
…魚肉、2顆蛋，4分之3杯零脂優格、1份水果。 白天肚子餓時，都可以喝無糖茶類，或是無咖啡因的花草茶，也盡量多吃蔬菜水果、適量堅果。 **第三階段：The Gou…
http://www.top1health.cn/Article/101/16358 -
解你的餓！生薑湯品暖胃增飽足感
隨著時序漸漸入冬，你的食慾是否也大增了呢？小心！在不知不覺中攝取過多的熱量，造成體重上升。中醫師表示，秋冬之際，民眾在飲食上要多加忌口，或是挑選低熱量、高纖維、能增加飽足感的食物來…
http://www.top1health.cn/Article/82/16352 -
6個減肥常識 助你科學燃脂
…時維持在代謝運作狀態；但另有一派理論則認為，讓身體保持稍微飢餓狀態，可增加脂肪代謝，因此主張三餐規律，且不吃零食。 針對這些說法孰對孰錯，林文元指出，英國研究發現，一天吃2～…
http://www.top1health.cn/Article/250/16349 -
上班族發福危機 5大類零食碰不得
…是不是塞滿了餅乾、巧克力、沖泡飲品等各式各樣的點心零食？肚子餓的時候吃點小東西不是罪，還能幫助平衡血糖值，避免暴飲暴食的危機，不過挑零食要有心機，美國健康網站《Epyk》提出了5大…
http://www.top1health.cn/Article/101/16302 -
睡不著會變胖！肥胖荷爾蒙搞鬼
…抑制食欲賀爾蒙減少分泌，反倒刺機食慾的賀爾蒙分泌。如果感到肌餓，自然而然就會增加卡洛里攝取。 <!--more--> ![（圖片提供／美忍者）][45176] **睡不飽…
http://www.top1health.cn/Article/250/16308 -
少量多餐防復胖 每日少3百大卡
…習慣有助於避免復胖。][44938] **少量多餐，減少飢餓感** 根據美國《醫藥日報》報導指出，將一天三餐拆成5~6餐，等於每2.5~3小時就可以吃一餐，每餐內容都加入點蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249 -
二日飲食法減肥 該怎麼吃？
…算是最忙碌的生活形態，也可以輕鬆納入。你不用費心計算熱量或挨餓。你要做的，就是堅持只吃列出的建議食物，確定你吃夠最低的建議量，但不可超過最大量。二日飲食法利用簡單的規則來重塑飲食習…
http://www.top1health.cn/Article/101/16196 -
糖尿病患 為什麼亞洲人特別多？
…的野地採集動物們剩下的食物，勉強靠著昆蟲、貝類、果實等熬過飢餓，然後漸漸進入農耕生活，學會一整年計畫性地保存糧食的飲食生活。 北上開始畜牧的歐洲人，與到溫暖的東方學會農耕的亞…
http://www.top1health.cn/Article/33/16169 -
夜尿易腎虛 青少年睡不好難長高
…能刺激生長激素分泌，讓人長得更高。楊成湛中醫師表示，適度的飢餓感會促進生長激素分泌，但現代孩子常吃雞排、珍珠奶茶、烤炸等燥性食物、甜食、飲料、零食等食物，少有餓的感覺，且這些食物往…
http://www.top1health.cn/Article/258/16163 -
APP寫減重日記 男剷脂13公斤
…不到半小時就能跑完15圈操場。 **飲食控制 睡前餓肚子也要忍** 除了運動消耗多餘熱量，羅先生也調整飲食習慣。早餐吃蛋餅加豆漿或吃飯糰，午餐是3菜1湯、2碗白飯，…
http://www.top1health.cn/Article/250/16111 -
孩子要成長 先記住餓肚子的感覺
…西就立刻準備餐點，反而不利他們的成長。最重要的是讓他們記住「餓肚子」的感覺。只有肚子真的餓的時候，才能感受到食物的美味。而這種「紮實的美味」也會讓孩子們的心靈茁壯。 ![][44…
http://www.top1health.cn/Article/297/16087 -
人工果糖易發胖？專家：蔗糖也一樣
…糖各50％相比，果糖含量相差無幾，對人體內的葡萄糖、瘦素、飢餓素、胰島素等變化也差不多。 多份研究文獻顯示，純果糖會增加血液中的三酸甘油脂，降低胰島素的敏感度，也會影…
http://www.top1health.cn/Article/250/16100 -
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡
….少量！多餐！** 大部份的人都是一天吃三餐。即使肚子還不餓，時間到了就按時用餐，這是因為人們認為一天用餐三次是正確的習慣。然而，這種習慣正是造成肥胖的元凶。其實我們不需要受「三…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079 -
減肥這樣做！調整飲食順序絕對瘦
…物吃起，接著再吃蛋白質，最後才吃碳水化合物。我們往往在感到飢餓的時候，習慣馬上吃點高熱量密度的食物（如泡麵、餅乾、糕點）來獲得立即的滿足感，但是這種吃法不但會使得血糖急速變動，還會…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077 -
空腹喝優酪乳減肥 恐胃食道逆流
…，單靠優酪乳減肥讓你短時間瘦下來，只是因為攝取熱量不足，常常餓得頭昏眼花也難以堅持，更容易出現復胖，引發溜溜球效應。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
