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「飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯」的資料

飯島愛鬼剃頭受打擊　防掉髮先活血

日本女星飯島愛生前在自己的部落格上宣稱自己罹患圓形脫毛症，也就是俗稱的「鬼剃頭」，並拍下自己頭部禿一塊的照片，對於一個表演工作者而言，是極大的打擊。其實，適度透過一些簡易輔助方式調…
http://www.top1health.cn/Article/267/14348
不讓油脂上身　烤肉要配白蘿蔔沙拉

…可能的組合是白蘿蔔沙拉、白蘿蔔泡菜、高麗菜、生菜沙拉＋泡菜湯飯如果真的很想吃米飯，可以選料多的泡菜湯飯或者石鍋拌飯，但要等到最後才吃。如果飯跟肉一起吃，不知不覺就會吃下太多…
http://www.top1health.cn/Article/101/14283
變苗條超簡單！改變吃飯順序做起

…「不知道怎樣才能減肥成功」的人應該也很多。 ![簡單改變吃飯食物的順序，就可以幫助讓身材變苗條。][37368] 要像這樣的減肥難民推薦的就是現在許多人討論的少女系健身教練石川…
http://www.top1health.cn/Article/250/14276
飯後半小時散散步　減少脂肪堆積

吃飽飯後總是只想慵懶躺在沙發，或者就算回到工作崗位後也總是昏昏欲睡嗎？吃飽就一屁股坐下，小心這正是讓你有大屁股與穩健下盤的原因！飯後30分鐘是瘦下半身的關鍵時段，吃完飯後的30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/250/14260
8個好習慣　小鳥胃養成刻不容緩

…小鳥胃、減少熱量攝取得從8個飲食習慣做起。 **1. 飯前喝杯水：**每一餐吃飯前喝杯300cc的開水準沒錯，夏天可以選擇涼水，冰塊不要加太多，若不愛喝水則可以喝些無糖的茶飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/14129
熱暑冰咖啡地雷　一杯等於兩碗白飯

…咖啡，熱量平均450大卡，高一點得更超過560大卡，若以一碗飯280大卡來算就等於兩碗的份量。據世界癌症研究基金會調查英國多數知名咖啡連鎖店發現，單一杯冰咖啡熱量就超出…
http://www.top1health.cn/Article/101/14081
水果熱量炸彈！1顆芒果＝1碗白飯

…養師提醒，芒果本身熱量高，平均1顆半公斤重的芒果，相當約1碗飯的澱粉總熱量，多吃容易肥胖；因此建議民眾，吃芒果應控制份量，1次以不超過半顆芒果為原則，以維護身體健康。 ![農委會…
http://www.top1health.cn/Article/101/14043
魚刺卡喉！「吞白飯」恐雪上加霜

…，引起喉嚨卡卡是許多人共有的經驗，不少民眾會在第一時間靠吞白飯，預期可以把魚刺一起「擠」下食道，緩解不舒服的症狀，但醫師指出，若異物卡在食道，繼續進食不但沒有幫助，反而會刺激食道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/30/14024
破表！嗑1碗麻油雞＝4碗白飯

…道嗎？喝1碗麻油雞下肚，熱量大約1千多大卡，相當於至少4碗白飯，熱量高的驚人！雖然麻油雞對產婦有許多好處，但是，營養師仍然提醒要注意食用麻油雞的時間點，還有避免熱量過多的後遺症，以…
http://www.top1health.cn/Article/18/13898
別當進食的巨人！避免暴食5祕訣

…多的原因是，因為工作壓力或職場人際壓力大，因而錯過了正常的吃飯時間，事後想要補回來卻因此打斷了進食時間的節奏。 ![工作忙到很晚才可以吃飯，又怕不小心就吃太多，就從一些小秘訣來避…
http://www.top1health.cn/Article/101/13869
低卡彩虹粽健康吃　熱量僅半碗飯

…支鏈澱粉，烹煮後黏性高，在消化道的移動速度慢，平均比一般白米飯多0.5至1小時，容易產生脹氣和胃酸陡增的現象。此外，糯米飯的升糖指數（GI值）高達132，遠大於白米飯的91，不利於…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794
喝醋減重？3小杯醋=1碗白飯

…果醋，就含有70大卡以上熱量，若連續喝3小杯，就相當1碗白米飯的熱量，因此「適可而止」喝醋，才是正確養生之道。 ![國內喝醋養生蔚為時尚風潮，但喝醋減重瘦身，營養師持保留態度。（…
http://www.top1health.cn/Article/101/13783
尹恩惠狂喀泡菜　狠甩9公斤肉

…肉9公斤。菜單如下： ★ 早餐：先吞一個綜合維他命，接著白飯半碗、蛋白1顆、魚湯1碗、生菜沙拉及泡菜（不限量）。 ★ 午餐：白飯半碗、水煮雞胸肉1塊、涼拌豆芽菜和泡菜（不限量）…
http://www.top1health.cn/Article/101/13753
老人甲意高纖粽　熱量僅1碗飯

…吃粽，嘉義聖馬爾定醫院研發出單顆熱量約290大卡、相當於1碗飯的高齡健康粽，且以紅豆、小米等天然穀物取代三分之二糯米，大大改善消化不良、吞嚥困難的困擾。 ![高齡健康粽以紅豆、小…
http://www.top1health.cn/Article/80/13741
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…610] **擔憂１．蛋白質攝取不夠** 解套：黃豆飯、全穀飯是不錯選擇。行政院衛生署雙和醫院營養師薛安栗表示，吃素最為人擔心的，便是「營養不均衡」及「素料過油」的問題，如…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711