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「大腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「大腿」的資料

瘦大腿不求人　彈力帶兩招超強效

…條彈力帶，就可以趁著空檔花3分鐘練習就有成效。 **瘦大腿第1招／立定左右抬腿　專瘦腿內肉** 素有馬甲線女神之稱，本身也是彈力帶愛用者的張婷媗示範時分享，大腿和大腿跟臀部…
http://www.top1health.cn/Article/141/15923
產後享「性」福　掌握情慾時間表

…了高潮之外，凱格爾運動也可以讓陰道緊實有彈性，連尿道、腰部、大腿肌肉都可以訓練得到呢～ Step1: 最簡單的動作，是小便的時候來個「急煞車」，停止尿尿，這個基本動作，可以改…
http://www.top1health.cn/Article/262/15880
沐浴後重保濕　除紋護理增光滑觸感

…成皮膚乾癢、脫皮等問題，特別是對產後的婦女來講，腹部、臀部、大腿內側的妊娠紋，更是讓人困擾，最好的方法便是在孕期時就開始注重保濕除紋，就可以大幅減少產後紋路。 ![皮膚乾癢、粗糙…
http://www.top1health.cn/Article/242/15823
消除小肚肚！辦公室就可以做的運動

…的部位」進行調查，得到以下嚴格的結果。第1名：小腹、第2名：大腿、第3名：雙下巴、第4名：臀部、第5名：小腿。夏天的衣著清涼，更是泳衣的天下。如果女生小腹大到衣服遮不住、穿…
http://www.top1health.cn/Article/46/15724
只要10天！擁有緊實翹臀這樣做

…性們，已經接近妳們的理想身材了嗎？現在，成功瘦下手臂、腰圍及大腿而感到高興的人先不要太滿意！即使對美的意識極高的日本女性也會漏掉一個部位，大家覺得是哪邊呢？ ![想要擁有緊實翹臀…
http://www.top1health.cn/Article/46/15645
產後媽咪收縮操　骨盆快速縮小

…![][41364] 接著，可以把注意力放在連接骨盆與大腿骨的臀大肌上，慢慢縮回生產時被撐開的骨盆。如果放著變形的骨盆不管，不但肌肉會萎縮，還會造成內臟下垂，身體出現狀況，同…
http://www.top1health.cn/Article/18/15430
在家瘦出XS曲線　媽媽練女神操

…氣，換邊動作。重複練習2～3步驟。功效：使小腹平坦，緊實大腿內側 ![][41286] [女神操！影音這邊看](http://youtu.be/3NU4FGQ0DhA)…
http://www.top1health.cn/Article/250/15386
小象腿必殺技　腿夾筷子踩摩天輪

…嚀】：** 適能教練陳鈴老師表示，踩摩天輪動作可以幫助鍛鍊大腿骨四頭肌、大腿後側的肌群；腿夾筷子開合動作有助於大腿外側肌群、臀中肌的運動，使大腿緊實。上述動作對於腿部線條的雕塑十…
http://www.top1health.cn/Article/252/15358
髕骨軟骨軟化症　好發於年輕OL

… 形成原因常與先天骨骼結構有關，例如：骨盆較寬、O型腿、大腿四頭肌角度過大、大腿四頭肌無力或過緊、膝外側髕骨韌帶太緊、膝內側髕骨韌帶太鬆。長期坐著，屈著膝蓋，讓髕骨表面承受過大…
http://www.top1health.cn/Article/164/15147
關節卡卡　竟是髕骨軟骨軟化症

…群，且膝關節易受傷。 O型腿，又稱膝內翻，雙腿直立時，大腿、小腿、膝關節之間會形成很大的縫隙，類似O的形狀。X型腿，又稱膝外翻，雙腿直立時，膝蓋外翻，兩膝併攏時，兩腳不能併攏…
http://www.top1health.cn/Article/164/15145
中年女性惡夢！就怕西洋梨身材

**哪裡胖** 脂肪囤積在腰部以下，包括臀部及大腿內、外側等下半身部位，造成臀部下垂、大腿粗壯（俗稱大象腿）、下腹凸出，使身材完全走樣，就是西洋梨型肥胖。女性由於受到雌激素影響，…
http://www.top1health.cn/Article/250/15078
擺脫「柴女」封號！除紋掌握4原則

…的女性們。想要擺脫「柴女」封號，學會掌握除紋4原則。 ![大腿、手臂、腹部是最容易有身體紋路的地方，別忘了細心保養。][40005] **產後媽媽、體重變化大　皮膚鬆垮有紋路*…
http://www.top1health.cn/Article/242/15070
舒經解痛　瑜珈貓背式超強效！

…. 嬰兒式休息：做完以後，可以呈雙腳低跪姿，縮起上半身，靠在大腿上，搭配深而長的呼吸休息。 ![做完5～8次後，可以呈嬰兒式休息。（攝影／楊伯康）][39886]
http://www.top1health.cn/Article/141/15029
不用入水！蛙式1招專瘦腿內肉

大腿內側的贅肉囤積，絕對是許多愛美女性的夢魘，尤其東方女性明明上半身顯瘦，但大腿內側卻因肥肉橫生，走路時頻頻摩擦到快起火，據國外媒體報導，想要解除內側肥肉警報，除了飲食控制外，不用…
http://www.top1health.cn/Article/46/14788
胯下黑麻麻　美白保養有分級

…**更多精彩內容，請詳見推守文化出版[比基尼聖經：掰掰袖、胖大腿、大屁股、小胸部通通不用怕 7步驟自信穿上比基尼](http://www.books.com.tw/exep/pr…
http://www.top1health.cn/Article/249/14768