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「39」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「39」的資料

減脂瘦小腹！做3瑜珈動作消肚腩

…微向後。雙腳靠攏，屈膝腳板貼地，雙手置在兩腿膝蓋下。（圖片／39健康網提供）][69006] **瑜伽瘦小腹動作1／船式** 1.坐直腰背，背部微微向後。雙腳靠攏，屈膝腳板…
http://www.top1health.cn/Article/306/21974
嘴破難好？吃柿子6種水果改善

…喉痛等不適，因此有口腔潰瘍患者不宜食。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/61/21973
惱！冬季代謝慢　4招排毒減小腹

…時運動完即使更換衣服和補水，以免感冒。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/306/21958
延年益壽少三白！多吃木耳三黑食物

…，容易消化吸收，還具有很好的滋補作用。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/21960
增飽足感助減重！吃7燕麥瘦身料理

…，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/21944
高血脂患健康吃！7藥膳降壓降脂

…不能代替藥療。只能作為輔助，增加療效。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/239/21943
豐胸這樣吃！大豆8類食物好滋補

…，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/80/21885
冬季血壓飆！多吃魚頭豆芽湯清熱

…的黃豆芽湯品。 ![魚頭豆芽湯不僅美味更滋補。（圖片／39健康網提供）][68571] **★魚頭豆芽湯** **材料：**魚頭1個，黃豆芽200公克，生薑、食鹽、水、胡…
http://www.top1health.cn/Article/80/21878
天寒易犯高血壓　吃芹菜清腸降血壓

…。 ![芹菜炒肉不僅美味好吃，更有助降低血壓。（圖片／39健康網提供）][68457] **★芹菜小炒肉** **材料：**瘦豬肉200公克，芹菜200公克、生薑、大蒜適…
http://www.top1health.cn/Article/80/21842
暖身助通便　起床做8個動作甩肉

…雙手十指交叉握緊，然後肩胛骨用力將握緊的拳頭向前伸。（圖片／39健康網）][68511] **減肥動作1／放鬆雙肩** 不少人一覺醒來會覺得肩膀更沉，不良的睡姿和劣質的枕頭床墊…
http://www.top1health.cn/Article/306/21863
降膽固醇助減重？吃7天然降脂食物

…具有降低血膽固醇、防止動脈硬化的作用。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/21841
冬季減肥這樣吃！5飲食法享「瘦」

…肥。同時，晚上如果能少吃點會更有效果。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/21838
潤肺鎮咳控血壓　蘆筍入菜好處多

…自製的蘆筍白玉菇不僅美味可口，適度食用更有助降血壓。（圖片／39健康網提供）][68386] **★蘆筍白玉菇** **食材：**白玉菇100公克，蘆筍200公克，生薑適量，食…
http://www.top1health.cn/Article/80/21831
降血脂！吃大蒜海帶10大降脂蔬菜

…還有降血壓、調節血糖、清熱解毒等功效。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/248/21817
補腎強身！冬天多吃5種黑色食物

…、明目、補肝腎、祛風、潤腸、生津、通乳、養發等功效。（圖片／39健康網提供）][68200] **第2種／黑芝麻：** 黑芝麻有養膚、烏髮、補血、明目、補肝腎、祛風、潤腸、生津…
http://www.top1health.cn/Article/239/21784