「養生」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生」的資料-
養生簡單吃！7種堅果食療功效
…瓜子、杏仁、核桃等，不同的堅果具有不同的營養價值，而且也具有養生功效，下面就讓我們來看看7大常見堅果的食療養生功效： **1.栗子「腎之果」** 素有「乾果之王」的美譽…
http://www.top1health.cn/Article/248/16564 -
不再胃寒！巧喝3道極品暖胃鍋物
…加持，既能幫助女性增加氣血循環，還能養顏美肌、對抗老化，達到養生進補的效果，為寒冬加溫集氣！ 國內一家五星級酒店特別邀請香港米其林主廚梁經綸，以及擅長上海菜料理的主廚梁經…
http://www.top1health.cn/Article/122/16389 -
失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物
睡覺時總是翻來覆去，綿羊都數到數不清了，眼睛卻還是瞪著天花板，怎麼樣就是睡不著嗎？童綜合醫院營養治療科陳俞穎營養師表示，想要一夜好眠，其實從飲食方面著手最簡單，4種容易造成失眠的地…
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決明子顧目睭！養生必知3種喝法
舒緩眼睛痠澀不適，中醫認為，可善用中醫眼科中常見的藥材決明子，搭配清肝明目的枸杞、菊花等，變化出3種喝法。不過，正值經期或容易腹瀉者，應避免添加菊花以防腹瀉腹痛症狀加重。 …
http://www.top1health.cn/Article/188/16219 -
三九補一冬 冬季進補有「4多」
…黑色食物含有豐富的維生素B族、微量元素及膳食纖維素，不僅可以養生還有助睡眠。 **2、多補陽** 冬季陽氣內藏，人體的陽氣衰減。故應該多吃一些補陽氣的食物。比如牛肉、蝦、雞…
http://www.top1health.cn/Article/248/16231 -
冬季養生飲食 少吃鹹多吃苦
冬季是一個養生的季節，那麼冬季養生如何飲食呢？養生飲食要注意哪些呢？下面就來了解一下冬季養生飲食的注意。冬季是比較寒冷的一個季節，在中醫理論中，人的陽氣在這個季節也要潛藏於內。對於…
http://www.top1health.cn/Article/80/16228 -
寒性體質養生 飲食注意3要點
…不寬、常常發怒也是可能會導致寒性體質。那麼寒性體質的人要如何養生呢?養生飲食要注意哪些呢?來了解一下。 ![冬天對於寒性體質的人來說更是難熬，養生上有3個要點特別注意。（圖片提供…
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擊退冷氣病！打倒虛寒症6招
台灣除了冬天的寒流來襲之外，其它時間的氣溫幾乎都是溫暖或是近乎炎熱的吧！ 因此在台灣，無論是辦公室或餐廳，冷氣都會開得很強。因為室外及冷氣房內的溫度差導致自律神經混亂，身體因而著涼…
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緩解手腳冰冷 吃獨門養生滋補膏
…富，美味好吃，最適合用來補充營養。 **五代獨門食譜【養生滋補膏】** ■ 材料：核桃300 公克、芝麻300公克、枸杞300 公克、紅棗450公克、黑棗450 公克、黑糖…
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自助餐健康配 步驟123遠離腸癌
「天天5蔬果」的口號耳熟能詳，但衛生福利部國民健康署調查發現，超過8成上班族每日攝取未達3份蔬菜、2份水果的標準，多脂肪、少纖維的飲食習慣會提高大腸直腸癌的風險。外食族該怎麼吃？「…
http://www.top1health.cn/Article/248/16104 -
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀
…食，少吃精緻食物，才能充足攝影到豐富的膳食纖維、維生素，達到養生效果。 **抗老化第1原則：少吃精緻多全穀** 一般人平常都喜歡吃白米飯、白土司和饅頭等精緻食物，偏偏精緻飲…
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待辦公室手腳冰冷 3種解決妙方
近幾年來雖然有公司提倡節能用電，但也有不少公司，為了顧及穿長袖西裝的員工，辦公室內冷氣開得非常強。進而導致內勤女職員出現“夏季手腳冰冷”的症狀。 手腳冰冷除了讓血液循環不佳、…
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食慾不振體力差？來吃葡萄充飽電
「沒有食慾」、「沒有力氣」，你是否感到身心俱疲呢？要不要試著多吃當季盛產的葡萄，幫自己充個電呢？ ![葡萄還有多酚的花青素、美容維他命B1、B2、C。（圖片提供／美忍者）][43…
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每天吃1顆蛋 簡單強效美容法
俗話說：「一天一顆蘋果，醫生遠離你」，其實，還有另外一種食物具有和蘋果相同的效果。那就是雞蛋。從蛋黃、蛋白到蛋殼，雞蛋可說是物盡其用的營養品。讓我們重新學習，如何有效地攝取雞蛋的營…
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鬆餅也中標？ 5樣加速老化食物
…的」大家多少都有聽過這樣的說法吧？ 在有機栽培、慢食慢餐等養生概念普及的同時，對身體有害的食物問題也逐一浮現。今天要為各位介紹，讓身體提早老化的NG食物有哪些。 
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