走路 | 搜尋結果 | 華人健康網

「走路」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「走路」的資料

樂齡行動導航　銀髮族看病免煩惱

…航系統，民眾可快速找到住家附近的診所，並透過地圖導航，坐車、走路或自行開車前往都相當便利。至於醫學上的專有名詞，資訊人員也貼心備註，如滑鼠一點到「整合門診」，箭頭就會出現「…
http://www.top1health.cn/Article/253/15010
骨骼薄如蛋殼　老婦髖關節穿出鋼釘

…主治醫師周博智指出，髖關節骨折是銀髮族健康隱形殺手，不僅無法走路，甚至連簡單的翻身、從床上坐起來都會非常痛苦。即使手術，1年內仍有約20%的病患往生，比例和10大死因第3位的腦血管…
http://www.top1health.cn/Article/163/14951
蹲下去站不起來？解開關節炎3迷思

…服藥治療，患者也須改善生活習慣，最好的狀況就是控制在不痛、能走路，但根治的機率實在很小。 **【醫師小叮嚀】：**關節炎患者仍須適當活動，可做慢速伸展關節、重覆彎曲、伸直等動…
http://www.top1health.cn/Article/164/14874
不用入水！蛙式1招專瘦腿內肉

…的夢魘，尤其東方女性明明上半身顯瘦，但大腿內側卻因肥肉橫生，走路時頻頻摩擦到快起火，據國外媒體報導，想要解除內側肥肉警報，除了飲食控制外，不用太多花招，藉著游泳時常會用到的蛙式伸腿…
http://www.top1health.cn/Article/46/14788
避免運動後鐵腿　這3招有效！

…代謝掉，降低堆積於肌肉內的現象。例如路跑活動結束，你可以選擇走路或騎腳踏車回家，不要立刻停止活動。 **3．鐵腿後的舒緩痠痛秘招** 如果腿部已經痠痛，這時候就要多休息、多…
http://www.top1health.cn/Article/249/14741
6個小症狀　當心小腦中風上身

頭暈想吐、走路不穩，原以為是天氣太熱引起中暑嗎？當心是小腦中風找上門！醫師指出，小腦中風雖佔少數，但由於病程發展快速，恐傷及腦幹，萬萬輕忽不得，尤其高血壓、糖尿病、心臟病家族史，習…
http://www.top1health.cn/Article/240/14704
日常塑身小動作　改善OL不良姿勢

…辦公室長期姿勢不良，對體態的影響也很大，Kimiko特別提醒走路、坐姿、拿包包時的姿勢要正確，才不會局部胖。 1．走路前腳抬起時，後腳膝蓋要伸直，利用腹肌力量把背打直，維…
http://www.top1health.cn/Article/46/14519
整脊拉脖子　先照脊椎X光防癱瘓

…行，且最好到大醫院進行才有保障。而一旦在牽引過後出現走路不穩、下肢無力，需要張開雙腳才能走路時，最好盡快安排進一步的檢查，以確認是否有脊髓壓迫。「誰都不曉得自己是不…
http://www.top1health.cn/Article/31/14563
走路學5個技巧　掌握美麗身型

…運動一下唷！會不會有種想要「再走一個車站」的心情呢？但是，光走路可是不行的！既然都要走路了，當然想要有效率的鍛鍊身型吧！這回要介紹的是，只需要下一點工夫，就可以獲得美麗身型的5個方…
http://www.top1health.cn/Article/250/14539
運動後48小時　肌肉痠痛要當心

…．麥克尼爾） **【良好的例行暖身程序】** 緩慢地走路或慢跑5到10分鐘。輕輕地伸展3到5分鐘，專注在小腿、腿後筋肌、股四頭肌、臀肌、髖屈肌、下背肌和肩膀。 ![][3…
http://www.top1health.cn/Article/252/14475
老人腳麻跛行　補充B12好腳力

…6850] 骨科醫師毛贊智表示，老年人走不遠，或是出現走路一跛一跛的情況，不要緊張以為是中風，因為腦中風造成的麻木感，通常是突然性，且多半會血壓上升、臉部麻木，合併單側的臉、…
http://www.top1health.cn/Article/238/14099
通勤時也可以做！8個心機小運動

…痠的話就OK了，左右交替做吧！鍛鍊大腿內部可以讓平常走路時更不會痠，也可以改善O型腿跟骨盤不正，對整體塑身很有效果！ **3.掂腳尖可以促進代謝** 小腿肌是第二心…
http://www.top1health.cn/Article/46/14182
運動6招局部雕塑　不會虎背熊腰

…維持15～20分鐘、並增加強度的練習（如坡度）。初學者可先從走路開始慢慢訓練心肺功能，再漸進式地增加每次走路的強度及速度。Matt教練提醒：「在使用跑步機時，不需一開始就急著跑步，…
http://www.top1health.cn/Article/250/14141
網封最美胖女人　麵麵甩肉15公斤

…果，就盡量不吃燒肉雞排，另外，吃完飯以後「絕對不坐著」，非得走路運動不可。 ![水汪汪的大眼睛得到網友盛讚。（圖片／取材自麵麵部落格）][36846] 麵麵說：「想減肥沒有…
http://www.top1health.cn/Article/250/14098
健康動起來！必知9項運動小常識

**1.強力健走** 想要有清醒的頭腦，請多走路。研究顯示，念書前快走10分鐘的人在單字測驗的成績表現會比一直坐著的人來得好。而伊利諾州立大學科學家指出，每個星期走路3次，每次4…
http://www.top1health.cn/Article/250/14088