手臂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手臂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手臂」的資料

有跳機衝動？2招機上操活絡筋骨

…。  ![飛龍上天的動作能帶動手臂、手肘、肩部、腰部的肌肉，能預防肌肉痠痛的問題產生。（攝影／賴羿舟）][50277] **動作一：飛龍上天**…
http://www.top1health.cn/Article/167/17457
舉手投降！肩頸酸痛就學這招

…影／賴羿舟）][50140] - 接著緩慢往上提，感覺整個手臂到肩膀的肌肉有被往上拉提。 ![攝影／賴羿舟][50141] - 雙手盡量拉到最頂，再慢慢放鬆往下，來回數次。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/17420
解放手臂痠痛！左右甩手放鬆肌肉

…音記者賴羿舟） ![媽媽們在家打掃擦桌子、擦窗戶，都容易有手臂痠痛的問題出現。][50104] 現代女性常是職業婦女，碰到年前工作特別忙碌、又要負責打掃家裡時，更容易在長時間忙…
http://www.top1health.cn/Article/238/17396
瘦身藥浴美人計　泡荷葉菊花湯

…泡15分鐘，每天1次即可。另外，針對脂肪特別多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內側、小腿肚等處，可在泡藥浴時加強按摩。  ![針對脂肪特別多的部位，…
http://www.top1health.cn/Article/249/17287
4大區塊正確施力　跑出性感身形！

…依賴雙腳力量，若能夠自然擺動肩胛骨，腳步就會變輕鬆。跑步時，手臂一定要擺動，當手往後拉時會帶動肩膀一帶肌肉，當肩胛骨動起來，骨盆連帶跟著扭動，會促使腳往前踏；跑出這種感覺時，代表妳…
http://www.top1health.cn/Article/297/17272
寒冬穿不下內褲？腹部8升脂肪作祟

…常纖瘦，最喜歡洋裝高跟鞋的淑女裝扮，但婚後連生兩個孩子，雖然手臂、屁股和大腿上下都一樣瘦，但卻只有肚子上的游泳圈失控般不斷肥大下垂，幾年來她試過吃減肥藥或節食，效果都非常有限。約一…
http://www.top1health.cn/Article/250/17184
新手爸媽抱寶寶　小心媽媽手上身

…的地方，尤其是抱孩子的時候特別痛，時間稍微久一點，不只手腕，手臂也會不舒服！最近感覺右手愈來愈沒力，轉開奶瓶還感到有點吃力……」建宏觀察姐姐右手拇指底部，發現有些腫脹。 **…
http://www.top1health.cn/Article/269/17149
美頸美背一次到位！30秒簡單操

…倦及無力感。【肉肉背擴胸運動】運動部位：胸部、背部、手臂 1.手往後伸直擺動雙腳站立與肩同寬，雙手往後伸直，於腰後交握，將手臂上下擺動。隨著手臂的擺動做「吸∼吐∼吸∼…
http://www.top1health.cn/Article/250/16973
腰部痠痛？30秒拉筋這樣做

…臀部 **1.躺地扭腰，腿擺往另一側** 仰躺在地，手臂平放。鼻子吸氣、嘴巴吐氣，吐氣時左腿90度彎曲扭腰擺向右側，用右手拉住左腿，扭動脖子視線看左手。反覆做 10次，換邊…
http://www.top1health.cn/Article/294/16941
懷孕初期脖子痠　天平式瑜珈助舒緩

…OX：Tina老師小叮嚀** 此動作對頸椎有幫助，從頸椎到手臂神經有舒暢效果。 **本文由《凱特文化》出版社提供，摘錄自【唐幼馨老師《孕婦瑜珈》】
http://www.top1health.cn/Article/17/16582
雄性禿毛囊活跳跳！植髮機器人出招

…少對毛囊的傷害** 植髮機器人影像是使用3D立體攝影，機器手臂的運作則是藉由視覺伺服技術分析輸入的立體影像，來操縱機械手臂的精密動作。至於取毛囊的方法也是近幾年來較為進步的毛囊摘…
http://www.top1health.cn/Article/93/16580
手腕不適　5招教你遠離滑鼠手！

…方面做起： **1.墊高手腕：** 使用滑鼠時，手臂不要懸空，不妨加一個墊手腕的滑鼠墊，以減輕手腕壓力。移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力操作，以減少手腕受力。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/16571
血循差起床易暈倒　淨化呼吸暖呼呼

…] **唐幼馨老師小提醒：** 早上起床肩關節還很僵硬，手臂不用伸的很直，可以微微舉高再用力往下，注意身體要打直，力量集中在腹部。 **身體動起來：全身活絡操** 當血液循…
http://www.top1health.cn/Article/248/16516
敷臉時要做什麼？教你緊實小運動

…用美白牙齒、自己在家染髮的30分鐘空檔，試著手持重量鍛鍊一下手臂吧！Mary建議的動作如下：將雙手平舉於兩側，讓雙臂呈現如雕刻一般的線條。記得肩膀放鬆、挺胸、手肘不要彎曲。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/115/16505
手機控簡訊頸上身！不低頭才治本

…持平視。 2.使用手機或平版電腦時，避免低頭，要找扶手靠著手臂，以便在不費力的情況下維持手臂高度。  ![觀看螢幕時盡量平視能減少肩頸痠痛的症狀發生。（…
http://www.top1health.cn/Article/248/16506