…一圈的情形發生。 為避免上述情況的發生,建議民眾可以在飯前,多吃些低熱量、高膳食纖維的食品,來增加飽足感,降低後續進食的攝取量。像是,豆腐、蒟蒻、冬瓜、昆布等食材,都是不錯的…
http://www.top1health.cn/Article/82/16352…示範3道營養均衡、符合「得舒飲食」概念的美味佳餚,包括鮭魚丼飯、南瓜花椰拌鮮菇和鮮果沙拉,讓民眾可吃得營養又健康,遠離腦中風和心血管疾病的威脅。 <!--more--> ![鮭…
http://www.top1health.cn/Article/80/16284為提供國人旅遊泡湯選擇,Pchome首次舉辦「全台10大溫泉飯店~精選名湯大讚」活動,評鑑以北、中、南、東部24家溫泉旅館,評分為期11天共吸引8萬2,068人次參與網路票選,並請…
http://www.top1health.cn/Article/120/16168…收的速度加快,也比較容易醉。不妨小酌前先吃點澱粉類食物如白米飯與地瓜,幫助胃壁形成保護膜,適度延緩酒醉。 ![聚餐時喝杯小酒,是許多人喜愛的休閒方式。][44522] 中山…
http://www.top1health.cn/Article/80/16129…哈特(Rob Rhinehart),自言因為厭倦花錢花時間做飯,自行利用多種營養品調製出一種飲料(類似精力湯),稱為「索能」(Soylent)。 他聲稱這杯顏色如男性精液的飲…
http://www.top1health.cn/Article/172/16133…物質。 步驟3:依身高選擇1至1.5碗全穀根莖類,糙米飯或五穀飯都是不錯的選擇。 育成高中營養師廖英茵補充說明,「1碗」的份量相當於200c.c.水、家庭食用碗…
http://www.top1health.cn/Article/248/16104相信大部份的人都是先大大口地夾肉配飯,或是挑選最下飯的料理,然後稀哩唿嚕的吃完飯,接下來蔬菜就吃不太下了,只好隨意的夾上幾口證明自己有攝取纖維質,最後才喝湯,其實這種用餐方式就是讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/16077…器具(鐵鍋或陶鍋)來烹調,味道最讓我感到美味。一般人食用糙米飯時,大多都是用電子鍋迅速料理而成。事實上,假如讓糙米在烹煮之前,可以浸泡在水中,經過一晚的睡眠期,吸收夜間的「氣」,會…
http://www.top1health.cn/Article/80/15968文/蓮村誠 **「不專心吃飯」是項危險的行為** 身體的狀況每天都不一樣,如果吃得太多,將容易導致胃腸疲累,而且盛夏的食欲也會較冬天來得低落。雖然有時候會因為睡眠不足而…
http://www.top1health.cn/Article/87/15969…又儘量避免高糖飲食,肝臟就能有效處理肝門靜脈裡的葡萄糖,避免飯後血糖飆升導致病變。 事實上,肝臟是沈默的器官,症狀通常都不明顯,脂肪肝就是其中之一。依照病理學說來講,若是肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/132/15955…人」。營養師趙函穎特別推荐一道適合在生理期時食用的「養生排水飯」,只要利用超簡單電鍋即可料理,即使「大姨媽」來也不怕! **養生排水飯食譜** 材料:薏仁50g(泡一晚)、…
http://www.top1health.cn/Article/80/15835…肥味美,正是大啖螃蟹的季節,喜歡嗆辣口感的老饕,不妨透過五星飯店主廚的拿手絕活,一起搶鮮品嚐「大沙公4部曲」的絕佳美味,包括令人垂涎的「清蒸大沙公」、「過江大沙公」、「干煸大沙公」…
http://www.top1health.cn/Article/172/15896性冷感怎麼辦?在不孕科門診中,因「性冷感」而無法正常受孕的夫妻約佔1成;臨床觀察,許多患有性冷感的育齡女性,因害怕疼痛而拒絕性交,造成不孕情況屢見不鮮,且年齡層有越來越年輕化趨勢。…
http://www.top1health.cn/Article/10/15840…就常常說到的俗諺,大家有聽過嗎?雖然因人而異,但我們在開始吃飯後的15~20分鐘左右,大腦會傳輸出「吃飽了」的訊號,因此對於吃飯很快的人,他們會在接收到這個訊號之前就吃完該吃的東西…
http://www.top1health.cn/Article/250/15832肥胖、已有血糖異常的人,常以為「不吃飯只吃菜、不吃甜食,就可以把血糖控制的很好、又能減肥」或「水果只能吃蕃茄和芭樂這些低糖分的」等,但飲食偏差反而會造成營養不均衡,對瘦身與健康有害…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791