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…是排除包括米食在內的澱粉,其實過度精緻的碳水化合物如甜甜圈、蛋糕,升糖指數非常高,容易造成餐後血糖飆升,這才是過重與肥胖的源頭之一。 林文元醫師表示,相較於其他穀類,非過度加…
http://www.top1health.cn/Article/101/12548吃輕食蛋糕能減重!台北城市科技大學餐飲系助理教授杜佳穎自創「高纖低卡輕食糕點」,3年內甩肉30公斤,成功擺脫甜點暴食症,瘦的既窈窕又健康。她強調,瘦身要有恆心,三餐正常不絕食、下午…
http://www.top1health.cn/Article/250/12487…如八角、香草、九層塔)進行調味,並減少購買精緻、加工食品,如蛋糕、甜點及速食,多選擇天然的「原態」食物 。 2. 不吃油炸食物:不購買油炸食物,少用肉汁、沙茶、美乃滋等醬料,多選…
http://www.top1health.cn/Article/6/12057…的新鮮芒果、刨冰和煉乳,而且入口即化,與德國柏林的黑森林櫻桃蛋糕,和奧地利維也納中央咖啡館的水果餡餅齊名。 ![台北「芒果冰」列全球最佳甜點。(攝影/黃志文)][30300] …
http://www.top1health.cn/Article/172/11999…白飯。 2. 以蒟蒻、愛玉、仙草、洋菜凍等低卡清涼點心取代蛋糕、西點。 3. 攝取多種顏色蔬菜,提高營養素的攝取量。 4. 使用特殊風味蔬菜提味,少用調味料。天然蔬菜包括蕃茄…
http://www.top1health.cn/Article/101/11672…常碳水化合物越高、製作過程越精緻的食物,升糖指數就較高,例如蛋糕、麵包、甜甜圈等等,此外,美國紐約大學研究專家珍妮佛‧芭莉絲(Jennifer Burris)指出,牛奶也列入使青春…
http://www.top1health.cn/Article/242/11585…越容易使血糖升高,促使胰島素分泌增加,例如白麵包、義大利麵、蛋糕,會一下促進血糖升高,內分泌容易失調;此外,在2007年澳洲的研究發現低升糖指數的飲食可以有助於減少痘痘形成,說明了…
http://www.top1health.cn/Article/249/11511…配水果、低脂牛奶和無糖豆漿等,來代替高油糖鹽的蔥油餅、可頌、蛋糕捲和奶茶等。 此外,校園是兒童活動的主要場所,董氏基金會呼籲,校園內要規範食物的類型,避免提供高油鹽糖的飲食,…
http://www.top1health.cn/Article/251/11499…毛巾製造業者的市場佔有率,不過雲林興隆毛巾卻以自行研發的專利蛋糕毛巾、可愛毛巾玩偶和各類可愛的毛巾產品,在市場上一枝獨秀。遊客到工廠內除了可參觀毛巾製作過程外,還能根據課程難易度,…
http://www.top1health.cn/Article/120/11434…夜加班,加上未注意肌膚「初老化」的影響,以致使得雙眼皮變成「蛋糕裙」般,多達3層堆在眼睛上,看起來眼睛更加凹陷、沒有精神。 ![隨著年紀的增加,有些有雙眼皮的人會因皮膚鬆弛、脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/43/11195…沙拉上添加到湯裡,或攪拌進各種飲料裡食用。 4.烘培麵包、蛋糕、餅乾時也可加入。 5.上班族可用開水泡成奇亞籽糊,加入奶昔或冰沙中。 6.在晚上以1:10的比例將奇亞籽加入水…
http://www.top1health.cn/Article/80/11102天然酵母麵包帶動國內烘焙市場熱潮,由於天然酵母為多種菌培養而成,因此又稱為「私房酵母麵包」,在烤焙時,每一種菌都會散發不同的香味,讓麵包的風味更多樣化。營養師指出,天然酵母麵包可幫…
http://www.top1health.cn/Article/122/10926…他感動到流淚,「在女兒們的心目中,漢生叔叔愛心巧手烘焙的餅乾蛋糕,有時比爸爸的料理更有趣」,還自嘲:「我每次都想跟漢生學做甜點,但還沒成功,就買了很多烤箱,哈!」 范范2月…
http://www.top1health.cn/Article/172/10762…食物以及辛香料都是2013年開運好食的不錯選擇。(圖片/阿默蛋糕提供)][26101] 景氣低迷的氣氛讓今年冬天顯得格外寒冷,如何一掃2012年的陰霾,開拓2013財運?命理專家…
http://www.top1health.cn/Article/80/10691…可以吃得飽足又不怕胖。 **Q:早餐要吃飽,所以可多吃蛋糕、麵包等澱粉類食物,中晚餐都吃蔬菜水果就好?** A:人家說:「早餐吃的像國王,午餐吃的像平民,晚餐吃的像乞丐。」…
http://www.top1health.cn/Article/101/10253