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「老師」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「老師」的資料-
瘦身甜點輕鬆吃！地瓜葡萄乾慕斯
…（圖片提供／推守文化）][40094] 素有「明星御用養生老師」之稱的邱錦伶表示，身體的體質維持在最佳的狀態下時，自然就可以維持纖瘦身材、贅肉也會消失無蹤，更重要的是，身體許多小…
http://www.top1health.cn/Article/248/15102 -
挑對食物！三餐照吃也能瘦
…就會有脾虛而顯現水腫身材的可能。 天王天后級明星的養生老師邱錦伶指出，現代人許多文明病包括失眠、易疲倦、水腫、脹氣、便秘等，其實都可以透過改善體質來解決，例如不少女性會有手腳…
http://www.top1health.cn/Article/101/15094 -
舒經解痛 瑜珈貓背式超強效！
月經一來，痛到在地上頻打滾怎麼辦？對付經前症候群，瑜珈老師教你練習貓背式，伸展脊椎與骨盆肌群，活絡子宮、卵巢，舒經解痛；建議經期、經前時，每天都可做5～8次。 ![瑜珈老師陳鈴示…
http://www.top1health.cn/Article/141/15029 -
有機教養！媽媽教子前先愛自己
…單方面的付出，失去自我。 ![][39697] 淑文老師從小就讓孩子知道，媽媽給你愛與空間成長，相對的，媽媽也需要你的愛和休息的空間。淑文老師會直接表達自己的需要，也教導孩…
http://www.top1health.cn/Article/87/14968 -
別把母職當苦工！育子可以很快樂
…只要用對方法對待孩子，就能在付出的同時得到快樂！」這曾是淑文老師心中小小的聲音，大大的改變了她的教養態度。 現代社會有很多媽媽為了讓孩子健康成長，選擇有機的食品，淑文老師認為…
http://www.top1health.cn/Article/87/14967 -
【講座】告別肥胖症該做什麼運動？
…、顏敏恆營養師主講『術後飲食指引』，另有病友分享時間及體適能老師分享『我該做甚麼運動』，歡迎病友及家屬踴躍參加。為統計參與人數，請提早報名。 聯絡方式：林口長庚社會服務課 徐…
http://www.top1health.cn/Article/135/14931 -
蒼生笑不寂寥 林杰樑逝享年55歲
…2離開了我們，在滄海一聲笑的歌聲中，我們的好爸爸、好醫師、好老師、社會的良心、永遠的俠客，離開了我們，真的好心痛，蒼生笑，不再寂寥，真的是我父親一生的寫照……」。當全民正在為毒物科…
http://www.top1health.cn/Article/240/14859 -
職場媽媽有壓力 放鬆泡澡（下）
…放鬆。不過，還是有辦法的，那就是香味。我曾經請教過芳香療法的老師，香味與視覺或聽覺不同，一開始就會被大腦本能地記住，因此當妳置身於「好的香味」中，身心會立刻產生反應，達到身心放鬆的…
http://www.top1health.cn/Article/251/14785 -
避免運動後鐵腿 這3招有效！
…對要了解： **1．拉長暖身訓練時間** 專業體適能老師洪雅琦Vicky說，運動要適量，不該過量，「24小時原則」是一個對初學者很有效的自我監控方式，如果運動後隔天，身體的…
http://www.top1health.cn/Article/249/14741 -
HOLD住30秒！瑜珈球練平坦腹
…看著自己日益「走鐘」的小腹，總是不停安慰自己無可奈何，但瑜珈老師提到，其實只要簡單的瑜珈塑腹姿勢，HOLD（維持）住30秒，就能幫你維持腹部肌肉的緊實，練出天然的束腹衣，悶燒產期與…
http://www.top1health.cn/Article/46/14677 -
丟掉產後束腹帶 瑜珈夾磚操鏟肥肚
…擔，連帶產後還會綁緊托腹帶當束腹用，就是想快速瘦下肚子，瑜珈老師建議，想要鏟掉肥肚腩，你有更健康的方法，不妨練習瑜珈夾磚運動，對骨盆回覆與雕塑大腿也相當有幫助。 ![運用瑜珈磚或…
http://www.top1health.cn/Article/251/14647 -
產後瘦下半身 骨盆時針操促代謝
…懷胎後日益橫向發展的屁股肉與大腿，苦惱該怎麼趕快瘦下來！瑜珈老師提到，產後瘦身萬萬急不得，照顧寶寶跟餵母乳都需要足夠的體力與熱量，在第1周開始坐月子時，不妨從和緩的會陰收縮、骨盆時…
http://www.top1health.cn/Article/250/14627 -
餵母奶變低頭族？瑜珈趕走肩頸痛
…了低頭族。][38388] 剛生產完兩個多月的知名瑜珈老師唐幼馨分享，自己就是個親餵母乳的媽咪，平常熱愛運動卻萬萬沒想到有一天會變成「低頭族」。即使擁有良好的體能條件與肢體訓…
http://www.top1health.cn/Article/251/14570 -
日常塑身小動作 改善OL不良姿勢
… 一味節食反而瘦更慢** 很多人都會問Kimiko：「老師，有沒有快速瘦身的方法？」她就會反問：「妳為什麼要快速瘦？有要發片嗎？是要漂亮一個月？還是漂亮一輩子？」什麼都不能急…
http://www.top1health.cn/Article/46/14519 -
早餐一杯甜酒釀 活力一整天
…完的甜酒釀可裝進乾淨的玻璃瓶內，放入冰箱冷藏備用。 王老師的小叮嚀： 在做酒釀時，所使用的器具一定要乾淨，不可以有油漬，最好是用熱水清洗消毒、曬乾後使用。也不要用手直接碰觸…
http://www.top1health.cn/Article/80/14491
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