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「活動量」搜尋結果

總共找到 786 筆符合關鍵字「活動量」的資料

適度休息尋求協助　擺脫煩人媽媽手

…果媽媽身為寶寶的主要照顧者，就必須在工作與家庭之間，為手部的活動量取得平衡點，平時應儘量避免長時間執行大量的勞力工作，適時伸伸懶腰、放鬆筋骨，才不會為手腕、手臂及腰部帶來太大負擔；…
http://www.top1health.cn/Article/304/9820
開燈睡不好會發胖！睡前1小時調暗

…俄州立大學神經科學和心理學教授尼爾森表示，儘管所有受試老鼠在活動量與日常食物攝取量上並無差別，但生活在夜間較亮環境下的老鼠較重。尼爾森教授指出，對人類而言，夜間微光組老鼠的…
http://www.top1health.cn/Article/150/9854
雙極症常被忽略　早治療免神經退化

…「躁症」：是一種以情緒躁動與高亢為主要表現的疾病。主要病徵：活動量增加、性需要增加、睡眠的需要量減少、多話、好辯、注意力不易集中、喜好冒險、慷慨、隨意花錢或盲目地投資、思考飛躍自我…
http://www.top1health.cn/Article/74/9765
泡芙族不運動　當心隱形肥胖上身

…取的總熱量、避免吃過於油膩高脂；此外，也要定期運動、增加身體活動量，以免不斷堆積脂肪上身。 **預防肥胖的關鍵數字：** - **BMI值：**成人正常值介於18.5~…
http://www.top1health.cn/Article/250/9715
愛美增高鞋跟　加重髕股關節傷害

…行中可減少地面反作用力的代償機制會變差。穿高跟鞋會增高肌肉的活動量，加速肌肉疲勞，導致肌肉使用過度，以及反覆使用造成的勞損傷害。 2012年5月的Am J Phys Med …
http://www.top1health.cn/Article/249/9575
5管齊下！減重採「LEARN」法

…飲食上，各種營養素都要攝取、不宜偏廢，不過要依個人的代謝率和活動量，控制每天攝取的總熱量。
http://www.top1health.cn/Article/250/9587
上班族預防感冒　防護5原則

…且最好多喝溫熱水，也能促進身體代謝循環。 - **增加活動量** 許多人冬季更加懶洋洋，下場就是容易病懨懨，事實上多活動才能增加抵抗力，冬季只要衣服有穿足夠，還是可以多找機…
http://www.top1health.cn/Article/248/9546
感冒就要多休息　恢復才能快

…到了恢復期，仍應繼續限制活動，最好等到病情穩定後，再逐漸增加活動量。至於是否有哪些族群比較容易受到病毒性心肌炎的感染？謝志民提醒，除了抵抗力較弱的幼兒因為免疫系統尚未成熟，…
http://www.top1health.cn/Article/29/9383
每天吃燕麥糊可狂瘦？小心酮酸中毒

…醒，正確的減重方式仍應建立在均衡飲食上，最重要就是依照每天的活動量與基礎代謝率，控制攝取的總熱量；食材可以將飯量減半、選低脂肉類、油要限量，但要攝取大量蔬菜來增加飽足感，這樣控制體…
http://www.top1health.cn/Article/101/9427
逾4百萬人愛健走　10秘訣跟著做

…指出運動不足已成全球第四大致死原因，每年有6%的死亡率與身體活動量不足有關，僅次於高血壓（13%）、菸品使用（9%）及高血糖（6%），而身體活動量不足會造成21-25%的乳癌或大腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/9334
3招肌肉伸展動作　緩解媽媽手疼痛

…手」的3種治療方式** 1.物理治療法：除了減少拇指的活動量，或是用護具減少腕部活動外，再配合物理治療包括局部熱療、電療、超音波治療及局部按摩等，一般就能得到很好的治癒效果。…
http://www.top1health.cn/Article/304/8736
輕輕彎腰防骨折　骨質疏鬆症可預防

…種族、骨頭結構較細、身體質量指數(BMI)過低、抽煙、酗酒、活動量不足、具有家族病史而根據中華民國老年醫學會調查結果則顯示，台灣地區的65歲以上人口中，每9人即有1人罹患骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/9179
打太極練平衡　小腦萎縮患走路更穩

…10的食物如核桃、鮪魚、鯖魚、花椰菜、牛肉等，提升粒線體代謝活動量，增加在細胞能量，改善運動失調。此外，富含色胺酸的食物如奶類、肉類、堅果類、香蕉，則可增加腦部分泌血清素（…
http://www.top1health.cn/Article/248/8984
高齡非老態！佳醫總裁籲多動促健康

…這些不老的阿公阿嬤們展現活力的一面，也讓員工透過分組競賽增加活動量。 ![民眾透過扮老妝，接受一堂老人體驗課程，及早思考如何「老起來等」的生命課題。（攝影／黃志文）][19254…
http://www.top1health.cn/Article/263/8653
土司夾肉熱量高　3份超過晚餐上限

…[18056] 童綜合醫院營養師許冬穎表示，以一個65歲、活動量中度的男性來說，每天所需熱量約為1600大卡，其中晚餐約600大卡，但一碗白飯約280大卡，如果再吃一份土司夾肉（…
http://www.top1health.cn/Article/101/8220

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