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「教練」搜尋結果

總共找到 783 筆符合關鍵字「教練」的資料

長壽秘訣！訓練下半身6大好處

文／李筱娟（武術暨國際體適能教練）我們人的下半身就像是房子的基礎，要強韌有力，向下扎根，房子才會歷久不衰！因此，下肢鍛鍊是健身之本，下肢的靈活和彈性，主宰著我們的行動速度和…
http://www.top1health.cn/Article/253/12074
性感馬甲線怎麼練？勤練腹肌4招

…爆劃「馬甲線」，展現性感，引起粉絲們議論紛紛。國內體適能運動教練指出，勤鍊「馬甲線」魅力無法擋，藉由仰臥腹肌運動，不僅可快速燃燒腹部脂肪，擺脫贅肉，更能恢復美麗自信。不過，燃脂運動…
http://www.top1health.cn/Article/46/12090
夯！駙馬爺人魚線　健身雕塑5招

…所有男性，更讓女性們為之傾倒。廣大的男性們要甩開肥肚腩，健身教練分享可以在家練習「下腹反向捲體」與「側身撐體」兩個動作，或是在健身房使用器材，局部雕塑出完美側腹線條。 ![總統馬…
http://www.top1health.cn/Article/46/11994
春季運動先暖身　3原則防肌肉痠痛

…扭傷等運動傷害。 **【暖身3原則】** 黃薰隆教練指出，暖身運動有3原則，全部都落實才叫做足暖身： 1. 大肌肉群如腿部、胸部、背部、腹部、肩部等，都要活動到，且動…
http://www.top1health.cn/Article/248/11796
秘密基地！昆士蘭5大索愛景點

…運動驚險刺激的一種最簡單舒適的方式，由經驗豐富、合資格的飛行教練一起體驗自由落體，控制降落傘和一路指導你如何下跌和軟著陸。昆士蘭各地的很多旅遊公司都有安排跳傘活動。 ● 故…
http://www.top1health.cn/Article/120/11445
腎癌病逝名人　聖嚴法師辜振甫在列

…有法鼓山創辦人聖嚴法師、前海基會董事長辜振甫以及前中華男籃總教練鄭光錫。 ![聖嚴法師、辜振甫生前皆受腎癌所苦，最終不敵病魔而逝世。（圖片／取材自維基百科(左)、互動百科(右)）…
http://www.top1health.cn/Article/233/11335
「睛」準3分球！改善璞園球員散光

…能不知道，球隊中竟然有5位球員患有近視，其中有2名有散光，總教練許晉哲還打趣著說，球員投3分球的成績不及別隊。為了幫助璞園能夠奪冠，有散光隱形眼鏡公司今年度發起「睛準3分球計畫」…
http://www.top1health.cn/Article/244/11052
麥莉去澱粉減重　蕾哈娜冰淇淋瘦身

…洲巴貝多的葛萊美獎女歌手蕾哈娜（Rihanna），則聽從健身教練意見吃冰淇淋瘦身。營養師指出，前者容易缺乏B群、降低代謝；後者的冰淇淋雖屬高鈣食物可降低脂肪形成，但由於冰淇淋含添加…
http://www.top1health.cn/Article/249/10754
女性減肥為了啥？答案：聽男口哨聲

…動力的重要關鍵，朋友及家人的認同能給他們繼續下去的勇氣。健身教練琳賽(Elise Lindsay)也說，與想法相近、有共同減肥目標的朋友一起健身比較容易成功。 **資料來源：…
http://www.top1health.cn/Article/262/10701
跑馬拉松成時尚　防休克3步驟

…圖片提供／台北市政府）][24646] 文化大學體育系運動教練研究所所長林正常教授表示，目前馬拉松比賽都有區分競賽組與休閒組，對於一般民眾來說，即使沒有太嚴格的訓練，只要多一點耐…
http://www.top1health.cn/Article/248/10237
小泳士！9月大雙胞胎　能游25公尺

…一件尿布，居然能在泳池中，用仰式輕鬆的游完25公尺，讓現場的教練大讚是難得的游泳天才；至於孩子的父親更表示，希望他們在2028年滿16歲時，能夠代表國家參加奧運。（影音／取材自Yo…
http://www.top1health.cn/Article/150/10036
和蕭敬騰拍廣告　前國手涉裝瞎詐保

…拍照時還會看鏡頭，並且教小朋友玩飛盤，在車禍後1年就取得撞球教練資格，因此檢舉陳詐保，保險公司報警處理；今年3月陳撤回民、刑事告訴，與施男以30萬元和解。檢方認定陳申請保…
http://www.top1health.cn/Article/150/10029
體感遊戲夯　宅在家也能多運動

…，卻又想暫時離開單調健身器材的人，可以跟著私人健身房中的模擬教練指示，打造出居家運動室；而年紀較長的爸爸媽媽們，則可以多多從事益智體感遊戲。把自己的身體當作飛舞的搖桿，盡情的揮灑汗…
http://www.top1health.cn/Article/248/9773
7天極速甩油　英國肉感女星變性感

…在她的推特上一連貼出好幾張性感辣照，表示自己瘦身有成，「感謝教練，我愛你。」嗯，看起來真的很水，等等！她是怎麼辦到的？有網友質疑是攝影角度造成的錯覺；有網友認為她是動了抽脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/9564
早產兒醫：小腳丫不會輸在終點

…來夢想，許多早產兒還表演說故事、舞蹈等才藝；同為早產兒的職棒教練馮勝賢，陳述自己5歲前還無法走路、長大後卻打職棒為例，勉勵早產兒家庭不要放棄。台灣新生兒科醫學會秘書長楊生湳…
http://www.top1health.cn/Article/304/9527