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「B群」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料-
經前症候群害頭痛、腹脹，怎麼緩解？艾明穎藥師：必吃4大營養素
…物來源。 **4.維生素B6：** 一項研究發現，維生素B群對於女性生殖健康也很重要，尤其月經來臨前，每天補充100毫克維生素B6，或許有益於緩解經前症候群、改善經期抑鬱。富含…
http://www.top1health.cn/Article/10/92295 -
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐
…要高度專注力與體力！ 由於需要較多的體力，建議選擇富含B群的食物：燕麥、馬鈴薯、香蕉等，幫助提振精神、穩定情緒，以及富含DHA的食物(如:鮪魚)、卵磷脂的食物(如:雞蛋、豆漿…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309 -
擊敗減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝
…、紫菜、魚貝蝦等食物都含有碘。 **飲食原則3／維生素B群食物** 維生素B群是參與體內營養素代謝的重要輔酶，有助於維持新陳代謝、有效率轉化與運用能量。全穀類、小麥胚芽、啤…
http://www.top1health.cn/Article/101/92351 -
脂肪肝可逆嗎？陳怡錞營養師：必補7大營養素，助肝臟代謝
…養素，更是不可缺少的關鍵。 **【營養素1／維生素B群】** 維生素B群除了有大家所知的提神作用外，更是人體眾多生化反應中，不可缺少的重要輔酶。尤其是，肝臟在發揮代謝、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92326 -
燃燒脂肪、促進代謝3大新寵！氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了？
…的合成也與必需的維生素B6、 B12、菸酸和葉酸有關。因為「B群」物質的缺乏，可能會限制肉鹼的生物合成。維生素和礦物質在減肥中有著很重要的作用，它們能促進身體平順運作，有催化劑的作…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214 -
低血壓不只疲倦，還有失智症風險！陳怡錞營養師：5要訣Hold住血壓
…平時飲食要均衡，充分攝取製造血液所需要的蛋白質、鐵質、維生素B群、維生素C等，血液量足夠，血壓才會上升。 
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