黑豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黑豆」搜尋結果

總共找到 656 筆符合關鍵字「黑豆」的資料

防高血脂、高血壓找上門，保護血管第一！必吃6大清道夫食物

…水後涼拌，或者直接用來榨汁喝。 **4.血循環催化劑：黑豆** 黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。 **推…
http://www.top1health.cn/Article/320/92238
月經遲到、提早停經，恐卵巢早衰！中醫師葉濡端：3大體質要當心

… **調理方式：**盡量避免熬夜、勞累過度。多吃山藥、芝麻、黑豆、黑木耳等能入腎的食物。 ##卵巢早衰要補腎？腎虛巧吃「首烏山藥雞湯」調理除了說明常見的「卵巢早衰」體…
http://www.top1health.cn/Article/12/92155
子宮老化，肥胖、憂鬱跟著來！提升子宮力，依6大體質調理

…消化的食物（例如：山藥、米飯），或有暖身效果的黑色食物（如：黑豆、黑芝麻、烏醋）。 ##類型2／壓力型：氣循環停滯 **表現：**月經不順、經前症候群、不孕、食慾異常、手腳…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147
增加免疫力抗流感，進補沒煩惱！必吃黑棗、黑木耳5大黑色食物

…類但淺色的食物來得好。此外，黑色的食材其實也很容易取得，舉凡黑豆、黑棗、黑木耳等，都是能增強免疫力、抗氧化、預防動脈硬化的健康食材。 ##補元氣必吃5大黑色食物 **1…
http://www.top1health.cn/Article/248/92082
冷氣吹久也有事？揪冷氣病4大症狀！楊婷貽營養師教這樣吃，輕鬆擺脫

…環，可多選擇全穀即未精製雜糧（如糙米、南瓜）、瘦肉、雞胸肉及黑豆。　　 **這樣做：**除了可多準備一件保暖衣物於辦公室或學校外，也記得要不定時起身走走，伸展活動一下筋骨。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92024
月經遲到又經痛，都是月經失調惹禍！蔡光前中醫師：經期4階段這樣吃，保養子宮

…平順，卵子順利排出，需養血益腎、助陽通絡，此時適合多吃山藥、黑豆、黑芝麻、桑葚等食物。 **★「經前期」：首重於暖宮，助陽行氣** 經前期是月經來潮前約一週左右的時期，陽氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/91959
減肥成功靠睡眠，別錯過這黃金時間！睡不著靠5招助眠

…可以用MP3從網路上下載得到。本文出自世茂出版《吃對黑豆一定瘦！有效、便宜、輕鬆、免運動──史上最強減肥法，讓你不想瘦都難》
http://www.top1health.cn/Article/76/91918
高鈣容易得腎結石？飲食「三要」遠離！高敏敏：4大高風險族群防中鏢

…以適當以豆製品或其他高植物性蛋白，來取代部分紅肉攝取，例如：黑豆、黃豆、毛豆、鷹嘴豆等，都是很不錯的植物性蛋白。 ##飲食三不要 **1.高草酸飲食** 少喝濃茶及過量咖…
http://www.top1health.cn/Article/248/91147
減重瘦身只消肥肚、不縮胸！山藥豆漿5大食物保住事業線

…食物，能夠調節體內雌激素分泌、刺激乳腺發育，例如像豆類製品的黑豆、紅豆，以及黃豆製成的豆腐、豆漿等，另外山藥健脾胃、益腎氣，所含的皂苷是體內製造荷爾蒙的重要成分，既豐胸又美顏。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91900
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜

黑豆被譽為「豆中之王」，由於黑豆具有強大的吸脂、排毒功效，幫你控制食慾的同時，抑制人體對多餘糖分、脂質的吸收，還能將已經積聚在體內的脂肪逐步溶解，有助減肥。以下是黑豆3大超強營養成…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…吸收，葷食者比較沒問題，素食者可攝取植物性蛋白質，包括毛豆、黑豆、紅豆、黃豆、全穀雜糧等搭配食用，都能攝取到完整的蛋白質。再來從飲食中攝取含鐵食物，動物性來源包括攝取優質內…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
卵巢早衰提早更年期，揪3大風險！楊鵬生醫師：4大食物保護荷爾蒙增「卵」實力

…類食物：** 適量補充富含植物性雌激素的食物，例如，黃豆、黑豆、毛豆及豆漿、豆腐等豆類食品，富含大豆異黃酮，能發揮類似雌激素的作用，對女性有保護作用。 **2.蔬菜水果：*…
http://www.top1health.cn/Article/234/91774
遠離感冒病毒，別忘增加免疫力！這10招免疫力加分，感冒不上門

…食物如蛋、奶類製品（起司、乳酪）、全麥麵包，植物性的如大豆、黑豆、花生；肉類如羊肉、牛肉；海鮮類的如蠔、蝦、蟹。 **5.適度攝取大蒜** 大蒜除了能嚇走吸血鬼外，也可以嚇…
http://www.top1health.cn/Article/240/91830
夏天減重先養肝、提升代謝力！李聰界中醫師：必吃養肝蔬菜、喝養肝茶助減重

…煮，可提升肝腎相輔相成的養生和代謝效能。常見的護腎食材，包括黑豆、黑木耳、海帶、海參等黑色食物。 ##喝茶助減重，先養肝提升代謝力除養肝食療之外，李聰界中醫師建議肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/82/91778
經痛別猛吞止痛藥，小心戒斷症狀！謝宜芳營養師：多吃這些含鎂食物，甩開經痛

…[食物中富含「鎂」這種礦物質包括：小米、玉米等；豆類有黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐等。][219801] ##止經痛多吃富含鎂的食物食物中富含「鎂」這種礦物質包括：…
http://www.top1health.cn/Article/320/91800