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「高油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高油」的資料

過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關

…開口前先想想，這些油花中的動物脂肪、醬汁中的鹽分以及油炸時的高油量就是肥胖與慢性疾病的元凶。動筷子時，儘量避免油炸及油煎的食物，一桌菜色中油炸食物不要超過2種，選擇脂肪量較…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔

…停看聽傳統年菜中常有佛跳牆、東坡肉、八寶年糕等菜色，多為高油脂、勾芡、多醬汁及加糖的食物，而零食飲料中也有熱量、油脂、糖以及鹽含量高的危機，不要急著採買或用餐，最好先停看聽一下…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…不知不覺就攝取過多的熱量，而且常見的過年菜色或零食，容易暗藏高油、高鹽、高糖與膳食纖維不足的問題，加上過年時常會有熬夜、不正常的生活型態且運動量不足，進而可能導致體重增加、腸胃道問…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
年菜佛跳牆、燻雞…熱量大魔王是誰？張宜臻營養師：3招吃佛跳牆避免肥胖

…、筍尖、竹蟶等共三十多種原料與輔料分別加工調製而成，幾乎都是高油脂、高蛋白的食物，以一甕約2000公克的佛跳牆來說，其熱量就有約2300大卡熱量，十分驚人，主要因為製作過程需經過高…
http://www.top1health.cn/Article/320/93367
減重成功，就是要抑制食慾！必學10招有效控制食慾技巧，戰勝飢餓感

…時候則是嘴饞想要大吃，這些勾引出體內「小餓魔」的食物，通常是高油、高糖的食物，包括甜點、油炸物、冰品和手搖飲料等，這些都是減重榜上惡名昭彰的地雷食物，長期下來，可能造就出易胖體質。…
http://www.top1health.cn/Article/101/93345
痛風關節紅腫熱痛，豆漿、豆腐不能碰？康涵菁中醫師：預防痛風遠離4大飲食風險

…阻礙，就容易引起痛風。 **2.高脂肪食物：**經常吃高油脂食物，如油炸、油煎類食物，需要注意高含量的脂肪會抑制尿酸排出，使得尿酸堆積於體內。 **3.酒精：**喝酒是…
http://www.top1health.cn/Article/239/93332
早餐要吃得像皇帝？早餐恐隱藏肥胖地雷！5篇好文教你早餐怎麼吃出健康

…維持一天的活動。但是，趙函穎營養師提醒，小心如果長期食用含有高油脂、多澱粉的「催肥早餐」，仍然有可能容易導致肥胖。 [&#x1F449詳細閱讀：早餐要吃得像皇帝、要吃得飽？趙函穎…
http://www.top1health.cn/Article/320/93275
寒流來襲，陽明山下雪了！「這些人」快保暖，飲食6要訣保護心臟

…另外，在飲食方面，許多人習慣透過食補暖身。然而，一些高熱量、高油脂的食物，例如薑母鴨或羊肉爐，可能會對心臟疾病的患者造成負擔。張藝耀主任建議在飲食上更能關注心臟的健康，具體建議如下…
http://www.top1health.cn/Article/248/93311
施明德罹「沉默殺手」肝癌過世！醫籲：6大徵兆別輕忽，高風險族群3招自保

…健也很重要，體重控制、均衡飲食、規律運動、維持良好作息、避免高油及過量酒精。 ![肝指數異常及B、C肝帶原者一定要定期追蹤，如有皮膚和眼睛發黃（黃疸）、極度疲勞、上腹部不適或腹脹…
http://www.top1health.cn/Article/30/93245
劇烈肚子痛、背痛別輕忽，恐是主動脈剝離！5要訣預防主動脈剝離

…因為一時的情緒失控，造成血壓瞬間劇烈升高。 **2.飲食少高油、高鹽：**其次，高油與高鹽的飲食，會引起長期的高血壓，所以要注意勿過量。 **3.定期量測血壓：**要定期的量測…
http://www.top1health.cn/Article/36/93220
高普林食物一定會害痛風發作？林世航營養師：3類食物普林不高，卻藏地雷

… ##3類食物普林雖不高，卻藏地雷林世航營養師提醒，高油脂食物、酒精會阻礙尿酸的代謝，而果糖則會增加尿酸的生成，因此建議痛風患者飲食少油炸、避免飲用酒精飲品（尤其是啤酒、紹…
http://www.top1health.cn/Article/33/93206
膠原蛋白營養又美肌！營養師：膠原蛋白質熱量比白飯高，過量恐身材走樣

…生素E的堅果和全穀類；維生素A和維生素C。避免攝取加速氧化的高油脂、高熱量食物，以免引發血液中自由基大量生成，破壞膠原蛋白的結構。 ##只要美麗不要胖，植物性膠質替代豬腳 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92987
肥胖、愛吃高油脂食物、長期抽菸…大腸癌高風險因子中了幾個？

…癌，並且有6,000多人因此喪命。醫師提醒，長期有抽菸、愛吃高油脂食物習慣，以及肥胖的人不可輕忽，都屬於大腸癌的高危險族群。 ![][223904] 51歲林先生，有長期抽…
http://www.top1health.cn/Article/319/93142
餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖

…樣可以輕鬆解決一餐。不過，長期下來也有的人因為未注意攝取過多高油、高鹽、高糖食物，結果肥胖甩不掉，恐增加三高疾病的風險。衛生福利部豐原醫院營養科主任鄭秀英營養師特別設計「超商一日健…
http://www.top1health.cn/Article/320/92985
冬天愛進補，肥胖甩不掉？金字塔訓練只要10分鐘，燃脂100大卡

…天天氣冷，就想窩在被子裡取暖，不想外出運動。加上天冷愛進補，高油高熱量食物吃下肚，身體會累積過多卡路里，使得體重快速增加，往往冬天肥胖甩不掉，會感到非常困擾。根據美國《每日新聞網》…
http://www.top1health.cn/Article/101/92942

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