「高油」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「高油」的資料-
調查：兒童肥胖率逾3成！營養師籲： 減少外食，3招預防兒童肥胖
…包、微波食品、滷肉飯等，營養素不均衡，且外食大多為精製澱粉、高油炸食物，導致熱量攝取超標，加上3C產品興起，學生增加觀看螢幕的時間，反而減少動態活動及睡眠時間。因此，建議學生如果要…
http://www.top1health.cn/Article/236/93751 -
乳房纖維腺瘤是荷爾蒙雌激素在搗蛋！預防乳房纖維腺瘤6招自保
… ##預防乳房纖維腺瘤6招自保 1.避免食用油炸類、高油脂或加工食物。 2.不隨意使用豐胸產品。 3.勿攝取過多咖啡因及喝酒。 4.多吃蔬菜水果。 5.充足睡眠及保…
http://www.top1health.cn/Article/248/93498 -
高膽固醇、腹部肥胖，代謝症候群恐中鏢！這樣做甩掉小腹婆瘦身
…變成囤積脂肪在手或是肚子，建議飯後走動，多攝取低脂飲食，降低高油脂反式脂肪，每天吃對足夠的蛋白質，例如雞蛋豆腐或是魚肉，減少紅肉豬肉牛肉攝取，降低脂肪熱量，以及多攝取纖維和每天喝水…
http://www.top1health.cn/Article/33/93487 -
拒當沙發馬鈴薯，避免體重年後算帳！掌握6大原則消耗熱量，輕鬆享瘦
…。農曆春節期間因多吃少動，加上中式年菜的烹調方式仍然擺脫不了高油脂、高糖及高鹽份，也不免俗在團圓飯後，待在電視前或牌桌上，嗑點零食，喝些碳酸飲料，比較不容易節制，不知不覺中就吃了過…
http://www.top1health.cn/Article/320/93184 -
年菜膳食纖維不足，腸胃拉警報！營養師：補充3種保健食品，助營養調節
…時刻。年節期間圍爐常見的佛跳牆、紅燒蹄膀、火鍋等美食，卻暗藏高油、高鹽，很容易在不知不覺中攝取過多熱量；此外，各式年貨乾果堅果也容易暗藏高鹽、高糖；再加上過年期間因為市場休息，蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/93258 -
過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關
…開口前先想想，這些油花中的動物脂肪、醬汁中的鹽分以及油炸時的高油量就是肥胖與慢性疾病的元凶。 動筷子時，儘量避免油炸及油煎的食物，一桌菜色中油炸食物不要超過2種，選擇脂肪量較…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166 -
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔
…停看聽 傳統年菜中常有佛跳牆、東坡肉、八寶年糕等菜色，多為高油脂、勾芡、多醬汁及加糖的食物，而零食飲料中也有熱量、油脂、糖以及鹽含量高的危機，不要急著採買或用餐，最好先停看聽一下…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127 -
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱
…不知不覺就攝取過多的熱量，而且常見的過年菜色或零食，容易暗藏高油、高鹽、高糖與膳食纖維不足的問題，加上過年時常會有熬夜、不正常的生活型態且運動量不足，進而可能導致體重增加、腸胃道問…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384 -
年菜佛跳牆、燻雞…熱量大魔王是誰？張宜臻營養師：3招吃佛跳牆避免肥胖
…、筍尖、竹蟶等共三十多種原料與輔料分別加工調製而成，幾乎都是高油脂、高蛋白的食物，以一甕約2000公克的佛跳牆來說，其熱量就有約2300大卡熱量，十分驚人，主要因為製作過程需經過高…
http://www.top1health.cn/Article/320/93367 -
減重成功，就是要抑制食慾！必學10招有效控制食慾技巧，戰勝飢餓感
…時候則是嘴饞想要大吃，這些勾引出體內「小餓魔」的食物，通常是高油、高糖的食物，包括甜點、油炸物、冰品和手搖飲料等，這些都是減重榜上惡名昭彰的地雷食物，長期下來，可能造就出易胖體質。…
http://www.top1health.cn/Article/101/93345 -
痛風關節紅腫熱痛，豆漿、豆腐不能碰？康涵菁中醫師：預防痛風遠離4大飲食風險
…阻礙，就容易引起痛風。 **2.高脂肪食物：**經常吃高油脂食物，如油炸、油煎類食物，需要注意高含量的脂肪會抑制尿酸排出，使得尿酸堆積於體內。 **3.酒精：**喝酒是…
http://www.top1health.cn/Article/239/93332 -
早餐要吃得像皇帝？早餐恐隱藏肥胖地雷！5篇好文教你早餐怎麼吃出健康
…維持一天的活動。但是，趙函穎營養師提醒，小心如果長期食用含有高油脂、多澱粉的「催肥早餐」，仍然有可能容易導致肥胖。 [👉詳細閱讀：早餐要吃得像皇帝、要吃得飽？趙函穎…
http://www.top1health.cn/Article/320/93275 -
寒流來襲，陽明山下雪了！「這些人」快保暖，飲食6要訣保護心臟
…另外，在飲食方面，許多人習慣透過食補暖身。然而，一些高熱量、高油脂的食物，例如薑母鴨或羊肉爐，可能會對心臟疾病的患者造成負擔。張藝耀主任建議在飲食上更能關注心臟的健康，具體建議如下…
http://www.top1health.cn/Article/248/93311 -
施明德罹「沉默殺手」肝癌過世！醫籲：6大徵兆別輕忽，高風險族群3招自保
…健也很重要，體重控制、均衡飲食、規律運動、維持良好作息、避免高油及過量酒精。 
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