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「體脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂」的資料

燃燒脂肪、促進代謝3大新寵！氨基酸、CLA、左旋肉鹼吃對了？

…，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加瘦肉及減少體脂肪囤積。普遍存在於許多肉類、乳製品及油脂中。趙順榮藥師表示，2004年在美國營養期刊Jean-Michel Gaul…
http://www.top1health.cn/Article/101/92214
胃口差愛吃冰冷飲，體重甩不掉？黃威杰營養師：5大飲食策減脂、抗肥胖

…換成人體活動所需熱量，當肌肉量提高，代謝速也會跟著變更，於是體脂肪跟著下降，有利減脂。另外，也建議多吃富含水分的瓜類，能增加飽足感，並且啟動食慾，都是不錯的食物。 ##5大飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/92297
只靠走路也可以減肥！試試這2種走路運動，助燃燒脂肪

…慮到以上幾點之後會發現，最好的減肥運動就是走路，尤其是在燃燒體脂肪這方面，走路是一項很理想的運動。最近也有研究結果顯示，按照一定的速度來走路的話，不僅能夠增強體力，也可以在根本上防…
http://www.top1health.cn/Article/306/92218
老人越吃越胖，有隱藏原因！高纖低卡黃瓜鑲肉吃不胖

…老年人的基礎代謝率變慢，加上運動量少，長時間下來反而容易造成體脂肪增加、蛋白質攝取不足的問題，建議老人家自己料理高纖低卡的「黃瓜鑲肉」，就不必擔心會越吃越胖。 ![][22104…
http://www.top1health.cn/Article/253/92161
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身

…：**青菜和蛋白質吃到飽。 ##想要瘦身勻稱更有感，降體脂才是關鍵究竟徐若瑄的瘦身菜單對於減重瘦身有無幫助、是否適合每個人呢？趙函穎營養師表示，在討論此份菜單均衡與否前，…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148
腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…的熱量很低，又富含槲皮苷這種成分，可以降低膽固醇的濃度並分解體脂肪，對減肥有輔助效果。還可以幫助身體循環，防止老廢物質堆積，能夠防止因為循環不佳，而使體脂肪堆積在腹部的情況發生。寡…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146
慢跑、快走甩掉體脂肪，哪個最好？靠快走減肥別做錯

…數較多，理當瘦身效果較好，但國外網站揭露一篇調查顯示，快走對體脂肪、腰圍、臀圍的減少，都優於慢跑，一反慢跑瘦更快的印象。 ![][220730] 跑者世界（runnerswor…
http://www.top1health.cn/Article/306/92088
吃高蛋白早餐助減重？研究：減少熱量攝取，還能穩定血糖

…重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血糖、體脂肪也跟著下降。 ![][220729] 塑身減重的風氣盛行，就讀國、高中的青少年也一樣愛漂亮，總是無法容忍身…
http://www.top1health.cn/Article/101/92089
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

… ![茶裡面的兒茶素，對於預防油脂吸收、促進變換成熱量、降低體脂肪、降低體重有明確效果。][220695] ##綠茶成大醫院家醫科曾經針對喝茶人口研究顯示，有10年以上喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
吃燕麥助減重、預防便祕！牢記吃燕麥4個小秘訣

…少發生心血管疾病的危險因子、降低血中三酸甘油酯，以及不易形成體脂肪功能。 ![燕麥中的水溶性膳食纖維，還具有吸水功能，能軟化腸道糞便，同時促進腸胃蠕動，幫助排便，預防便祕，協助腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/92056
過多醣類是百病之源！日本名醫「限醣飲食法」，降低體脂肪，半年瘦10公斤

日本名醫江部康二獨創「限醣飲食法」，吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！只要不吃主食及甜點，身體會變得越來越好，半年還可瘦10公斤！ ![][220543] 飲食模式攝取大量醣…
http://www.top1health.cn/Article/33/92018
聲音沙啞超過一個月沒改善，可能是這3種情况惹禍！

…微創手術。若是病人聲帶麻痺，導致閉合不全，則會建議病人接受自體脂肪（健保）或是玻尿酸的注射手術，同樣可以在門診利用微創的方式完成注射。
http://www.top1health.cn/Article/61/91832
肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣

…公斤，並每天於固定時間量體重，較可以準確觀察體重變化，腰圍及體脂則每個月用量尺、體脂計等測量1次。 **2.料理清淡少油脂：** 菜餚以清蒸、水煮、滷、涼拌等為宜，快炒、羹類及…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921
減重太快速，恐免疫力下降！曾尹謙醫師：每週減重別超過「這個」數字

…體系統性的功能失調，免疫力下降，還可能產生新的疾病。 ![體脂肪過高是肥胖的指標之一，所謂「肥胖」是人體內脂肪組織過多、脂肪細胞太多或太大，並儲存了過多的三酸甘油酯所造成的。][…
http://www.top1health.cn/Article/250/91993
體脂率真的愈低愈好？體脂率多少算肥胖？張瑜芹醫師揭：女性體脂過低4大風險

…的肥胖程度，除了參考身體質量指數BMI之外，另外還必須要檢測體脂肪率，這樣才能獲得比較客觀的結果。但是，有關體脂率也存在不少迷思，像是「體脂率真的愈低愈好嗎？」婦產科醫師張瑜芹表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/91972

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