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「飲食習慣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飲食習慣」的資料

貧血都是缺鐵？這4大原因難逃！簡鈺樺營養師：3要訣防缺鐵性貧血

…性貧血育齡婦女每日鐵質攝取量為15毫克。建議可以透過日常飲食習慣來維持身體的需求量： **適量選擇血基質鐵來源：** 鐵質來源可以分為血基質鐵與非血基質鐵，會建議若有…
http://www.top1health.cn/Article/320/93611
妊娠糖尿病恐併發高血壓、子癲前症！5招控糖遠離妊娠糖尿病

…食物；烹調食物宜採清蒸、水煮、涼拌等方式，養成孕期定時定量的飲食習慣。 **優質澱粉不可少：**孕期需攝取適量碳水化合物，以供胎兒發育所需。建議選擇富含纖維的全榖雜糧類，如…
http://www.top1health.cn/Article/320/93542
周邊動脈阻塞疾病嚴重，恐肢體壞死截肢！醫籲：控制三高保護血管

…，可提供患者更完整的治療。 ![血管的保養是全身性的，除了飲食習慣的調整，包括少油、少鹽及高纖飲食之外，矯正危險因子也很重要。高血壓，高血脂和高血糖的病患需要按照醫師指示好好控制…
http://www.top1health.cn/Article/28/93445
長輩咀嚼功能退化，吃年夜飯很困擾？11道年菜用牙齦就能輕易壓碎

…年夜飯時，家中有老人應該要注意什麼？高齡長輩因咀嚼功能退化、飲食習慣和多重用藥等問題，經常造成進食量少、飲食不均衡及營養攝取不足等現象；這不僅是「吃不好」的問題，嚴重者還可能有肌少…
http://www.top1health.cn/Article/253/93362
敏感性牙齒吃甜食就疼痛，必知4大原因！醫師教5要訣，有效改善牙齒疼痛

…或日間緊咬，或是咀嚼冰塊、甘蔗甚至檳榔、原子筆、吸管等硬物的飲食習慣，會比健康飲食習慣的人更早發生咬合面過度磨耗。睡覺磨牙 **4.牙齦萎縮** 牙根沒有牙釉質保護，所以健…
http://www.top1health.cn/Article/237/93310
暴飲暴食害肥胖、便祕、高血脂跟著來！陳玫妃中醫師：餐前按5大穴位，消脂控食慾

…形成肥胖，因此若要成功減重，除了需提升身體的基礎代謝率，個人飲食習慣也要受到控制，避免大量進食或吃高熱量食物。 ![若要成功減重，除了需提升身體的基礎代謝率，個人飲食習慣也要受到…
http://www.top1health.cn/Article/82/91749
胃食道逆流能不能喝咖啡、喝粥？莊可鈞中醫師揭：飲食5要訣防溢赤酸

…師表示，胃食道逆流發作不能只靠吃藥，根本解決之道仍然是從生活飲食習慣改變做起，建議避免胃食道逆流發作，必需注意飲食5要訣自保防溢赤酸；平時也可以自製「降逆養胃茶」飲用。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/30/93253
苦茶油是東方的橄欖油，最接近Omega 飲食！苦茶油的健康益處大公開

…3 跟 Omega-6 的比例，最好是 1：1。然而，國人的飲食習慣嚴重偏差，這兩項脂肪酸的攝取比例，高達 1：30 以上。簡單的說，國人每攝取 1 克 Omega-3 脂肪酸，就…
http://www.top1health.cn/Article/320/93132
上班族胃食道逆流多，小心演變巴瑞氏食道，增加食道癌風險！

上班族工作壓力大，加上生活與飲食習慣不規律，恐增加胃食道逆流風險，值得注意的是，長期胃食道逆流置之不理，恐演變為巴瑞氏食道，甚至會增加食道癌風險！ ![][223301] …
http://www.top1health.cn/Article/30/92890
胃痛、吐酸水…恐是消化性潰瘍找上門！胃潰瘍、十二指腸潰瘍傻傻分不清？

…過多、胃蛋白酶分泌過量。 **二、外在因素** **1.飲食習慣不佳：**暴飲暴食、飲食不定時抑或是喜歡刺激性食物，如辣的食物、咖啡等，都容易傷腸胃。 **2.藥物影響：**…
http://www.top1health.cn/Article/30/92742
中年男性如何甩開熟男味、油膩大叔感？醫師：3要訣散發熟男魅力

… 男性年過40歲以後，隨著新陳代謝速度下降，再加上不健康的飲食習慣，於是很容易冒出啤酒肚，使得腹部脂快速累積，自然會給人油膩的感覺。建議有啤酒肚的男性，應該控制體重，維持運動與均…
http://www.top1health.cn/Article/242/92739
富貴手搔癢脫皮，愛吃冰品是幫凶？黃慧娟中醫師：兩大體質對症調理

…表示，富貴手的發作與脾胃、肝等健康狀況息息相關。特別是不良的飲食習慣會影響脾胃功能，例如愛吃冰品、進食量過多或過少，會造成代謝不佳，或脾氣不足，使體內濕氣累積，而長期熬夜、壓力大，…
http://www.top1health.cn/Article/49/92466
失眠、胸悶…自律神經失調找上門！專家：快戒掉5大NG飲食習慣

…運動、紓解壓力等方面改善，專家提醒，同時要調整5大自律神經的飲食習慣，包括，減少過多的甜食如巧克力、鹽份、咖啡因等攝取，才能搞定自律神經，重新找回健康！ ##交感神經、副交感…
http://www.top1health.cn/Article/31/92584
疲勞嗜睡，是體內濕氣太重！吳明珠中醫師：養好脾胃按3穴位祛濕

…這可能是體內濕氣太重導致！建議大家不妨可以適度調整日常生活及飲食習慣，善用有助健脾去濕的漢方茶飲、穴位來輔助調理，就是有效「舒睏」，擺脫身體沉重感的好方法。 ![][222062…
http://www.top1health.cn/Article/80/92201
減重一定要節食餓肚子？研究：「這時間」喝水，減重效果加倍

…經發表於《肥胖》(Obesity)期刊。 ##調整生活飲食習慣，三餐飯前喝水助減重這項研究的受試者包含84名肥胖成人，每名受試者都接受體重管理的諮詢，學習如何調整生活型態…
http://www.top1health.cn/Article/324/92420