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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

容易腹部肥胖工作第一名揭曉！3招小秘訣，快速消除腹部脂肪

…因工作久坐不動是主要原因，其他則為因壓力大而狂吃、吃外食、吃零食，以及飲食習慣不良。此外，工作忙碌若錯過用餐時間，血糖平衡與情緒穩定受到影響，容易因餓過頭而吃過量。 ##腹部…
http://www.top1health.cn/Article/250/92525
全台220萬人罹糖尿病，小心「壓」出糖尿病！營養師教3招抒壓控血糖

…進入細胞被利用；老是長時間保持相同姿勢觀看影視作品，加上解饞零食吃不停，也都不利於血糖控制。 ![老是長時間保持相同姿勢觀看影視作品，加上解饞零食吃不停，不利於血糖控制。][22…
http://www.top1health.cn/Article/248/92522
減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密

…毫無顧忌地飽餐一頓，而事後，你又後悔莫及。規劃餐點和零食對於抑制強烈的饑餓感，有意想不到的神奇效果，當然，對你吃健康食物的美好目標的實現也大有裨益。隨身攜帶一些健康的零食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444
減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖

減重想要成功，必需控制停不下來的那張嘴！尤其是容易被宵夜零食誘惑，一不小心食慾胃口大開，攝取過多熱量，就可能會胖回去。想要維持窈窕不復胖，可以選擇更健康又具有飽足感的食物，美國健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/92446
上班族愈忙愈愛吃零食，肥胖跟著來！5大零食地雷要小心

零食是許多人的最愛，開心的時候愛吃零食，不開心的時候更愛吃零食；上班族工作愈忙碌、壓力愈大時，就愈愛吃零食，似乎吃零食是一種補償心理。但是，挑選零食也有秘訣，想要避免熱量攝取過高、…
http://www.top1health.cn/Article/101/92393
護膚防曬、保濕還不夠！一天吃2根香蕉，輕鬆吃出肌膚彈性

…的，香蕉的吃法多樣，味道可口，易於人們接受。當你想吃零食的時候，不妨將手邊的餅乾與巧克力推開，選擇一根香蕉，不但能夠控制熱量攝入，增加其他的優質營養素，更能為愛美的你打造美…
http://www.top1health.cn/Article/248/92445
中秋節烤肉吃不停？心血管拉警報！10種食物抑制食慾

…的甜食之一，許多正在減肥的女性也會利用黑巧克力當作節制食慾的零食，不僅熱量低、當中的特殊物質對於腦部細胞增長也有幫助；每天吃一點黑巧克力，也能讓人心情變好。 ![黑巧克力可算是保…
http://www.top1health.cn/Article/101/92429
睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾

為什麼有的人總是喜歡在睡前吃零食？追劇抱著薯條、洋芋片吃不停？怎樣才能控制食慾？是減肥人士面臨最大的問題，控制不好，減肥容易沒有成效；控制過度，又容易引起暴飲暴食。以下教大家4個妙…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449
倒三角飲食如吃肉減重，真有神奇效果？蘇妍臣營養師：恐傷心血管

…式可幫助肥胖兒童健康減重，因此，建議還是以規律運動，以及減少零食與含糖飲料為佳。 ![不建議成長中的孩童採取「倒三角飲食法」，還是以規律運動，以及減少零食與含糖飲料為佳。][22…
http://www.top1health.cn/Article/80/92372
巧克力控看過來，別成減重絆腳石！他扔掉巧克力棒，3個月打造6塊肌

…8] 懷特也說，以前總是怕感覺飢餓，所以才會吃下這麼多零食與垃圾食物，但在力行減肥、健身後，「不要餓到」的原則不變，首要條件是換成雞蛋、雞肉或是一些低脂肪、高蛋白質的食物，另…
http://www.top1health.cn/Article/101/92396
吃錯零食，愈吃愈胖！9種零食增飽足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜

…還會發胖。根據美國《時代雜誌》報導，列出了9項富含營養價值的零食，能維持飽足感又健康。 ![][221892] 美國《時代雜誌》報導指出，肚子餓時吃些含蛋白質的食品，比起澱…
http://www.top1health.cn/Article/320/92378
日韓風靡黑豆減重，瘦身給力！趙函穎營養師揭：黑豆大勝黃豆有原因

… 蜜黑豆放涼後，裝入保鮮盒中，放入冰箱冷藏，隔天即可取出當作零食或小菜食用。 ![日式蜜黑豆][221511] **【彩椒黑豆飯】**（4人份） - 材料：煮熟的黑豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/92310
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…甜份可以抑制住你想吃甜食的渴望，練習以水果取代高糖份的點心、零食，甚至含糖冷飲，減少了甜食的攝取，就少了一個讓小腹跑出來的可能原因！ ![天然果糖的甜份可以抑制住你想吃甜食的渴望…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜

…甜份可以抑制住你想吃甜食的渴望，練習以水果取代高糖份的點心、零食，甚至含糖冷飲，減少了甜食的攝取，就少了一個讓小腹跑出來的可能原因！ ![天然果糖的甜份可以抑制住你想吃甜食的渴望…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264
吃早餐有最佳時機，護心又助減重！低升糖指數食物穩定血糖

…1小時內吃早餐的習慣，有助於預防日後罹患心臟疾病，還能減少吃零食的慾望，可說是健康又有助減重。 ![][221514] ##養成吃早餐習慣，預防罹患心臟病根據美國《…
http://www.top1health.cn/Article/248/92258