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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

糖尿病能吃甜點嗎？美國專家：在吃甜食前「喝一匙這個」，輕鬆降血糖

…22985] ##控糖訣竅：寧可吃飯後甜點，也不要吃甜零食我們一吃完飯，通常很快就會去洗碗、回頭去工作或繼續做想做的事。然而，當我們吃飽以後，身體器官才剛剛要開始工作…
http://www.top1health.cn/Article/33/92774
減肥可以大吃堅果、酪梨？7種食物失控，反而會發胖

…icle/92446>) [&#x1F449推薦閱讀：吃錯零食，愈吃愈胖！9種零食增飽足又健康，毛豆、水煮蛋都上榜](<//www.top1health.com/Article/…
http://www.top1health.cn/Article/101/92715
月經紊亂、暴肥、狂冒痘…多囊性卵巢症搗蛋！少碰3大地雷食物

…和反式脂肪：**由於飽和脂肪和反式脂肪存在肉類、乳製品、休閒零食中含量較高，容易導致胰島素抵抗，使多囊性卵巢綜合症惡化。 **3.避免老化食物：**老化食物也就是指過度糖化最…
http://www.top1health.cn/Article/248/92701
減重瘦身不一定要挨餓！營養師推：吃「這個」替換白飯，輕鬆享瘦

…瓜部分取代白飯不怕胖不過，需注意的是，把地瓜當配菜或零食可能造成飲食過量，進而導致肥胖。吳曉智營養師表示，地瓜屬於五穀根莖類食物，熱量比白米飯少一半，半碗地瓜（約55公克）…
http://www.top1health.cn/Article/80/92621
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…現熬夜會增加想吃高熱量食物的慾望，讓人在夜深人靜時嘴饞地亂吃零食或宵夜。對此，張文馨中醫師表示，以中醫觀點來說，晚上11點到凌晨3點是膽經與肝經的排毒時間，建議最好於晚上11點前入…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…豆漿或脫脂牛奶，或者熱量較低的水果如蘋果、芭樂墊肚子，以避免零食、甜點吃下肚。 ![如果肚子不餓還是嘴饞，可選擇熱量較低的水果如蘋果、芭樂墊肚子，以避免零食、甜點吃下肚。][22…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601
容易腹部肥胖工作第一名揭曉！3招小秘訣，快速消除腹部脂肪

…因工作久坐不動是主要原因，其他則為因壓力大而狂吃、吃外食、吃零食，以及飲食習慣不良。此外，工作忙碌若錯過用餐時間，血糖平衡與情緒穩定受到影響，容易因餓過頭而吃過量。 ##腹部…
http://www.top1health.cn/Article/250/92525
全台220萬人罹糖尿病，小心「壓」出糖尿病！營養師教3招抒壓控血糖

…進入細胞被利用；老是長時間保持相同姿勢觀看影視作品，加上解饞零食吃不停，也都不利於血糖控制。 ![老是長時間保持相同姿勢觀看影視作品，加上解饞零食吃不停，不利於血糖控制。][22…
http://www.top1health.cn/Article/248/92522
減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密

…毫無顧忌地飽餐一頓，而事後，你又後悔莫及。規劃餐點和零食對於抑制強烈的饑餓感，有意想不到的神奇效果，當然，對你吃健康食物的美好目標的實現也大有裨益。隨身攜帶一些健康的零食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444
減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖

減重想要成功，必需控制停不下來的那張嘴！尤其是容易被宵夜零食誘惑，一不小心食慾胃口大開，攝取過多熱量，就可能會胖回去。想要維持窈窕不復胖，可以選擇更健康又具有飽足感的食物，美國健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/92446
上班族愈忙愈愛吃零食，肥胖跟著來！5大零食地雷要小心

零食是許多人的最愛，開心的時候愛吃零食，不開心的時候更愛吃零食；上班族工作愈忙碌、壓力愈大時，就愈愛吃零食，似乎吃零食是一種補償心理。但是，挑選零食也有秘訣，想要避免熱量攝取過高、…
http://www.top1health.cn/Article/101/92393
護膚防曬、保濕還不夠！一天吃2根香蕉，輕鬆吃出肌膚彈性

…的，香蕉的吃法多樣，味道可口，易於人們接受。當你想吃零食的時候，不妨將手邊的餅乾與巧克力推開，選擇一根香蕉，不但能夠控制熱量攝入，增加其他的優質營養素，更能為愛美的你打造美…
http://www.top1health.cn/Article/248/92445
中秋節烤肉吃不停？心血管拉警報！10種食物抑制食慾

…的甜食之一，許多正在減肥的女性也會利用黑巧克力當作節制食慾的零食，不僅熱量低、當中的特殊物質對於腦部細胞增長也有幫助；每天吃一點黑巧克力，也能讓人心情變好。 ![黑巧克力可算是保…
http://www.top1health.cn/Article/101/92429
睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾

為什麼有的人總是喜歡在睡前吃零食？追劇抱著薯條、洋芋片吃不停？怎樣才能控制食慾？是減肥人士面臨最大的問題，控制不好，減肥容易沒有成效；控制過度，又容易引起暴飲暴食。以下教大家4個妙…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449
倒三角飲食如吃肉減重，真有神奇效果？蘇妍臣營養師：恐傷心血管

…式可幫助肥胖兒童健康減重，因此，建議還是以規律運動，以及減少零食與含糖飲料為佳。 ![不建議成長中的孩童採取「倒三角飲食法」，還是以規律運動，以及減少零食與含糖飲料為佳。][22…
http://www.top1health.cn/Article/80/92372