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「防運動傷害」搜尋結果

總共找到 61 筆符合關鍵字「防運動傷害」的資料

【查症狀】肌腱拉傷

…彈性繃帶加壓包紮，E(elevation)－提高患肢。而在預防運動傷害上，充足的睡眠與熱身是防止運動傷害的必要條件，平時也要做適度的重量訓練與耐力訓練，加強全身肌群的耐力與爆發力。…
http://www.top1health.cn/Article/158/2104

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