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「長壽」搜尋結果

總共找到 632 筆符合關鍵字「長壽」的資料

男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物

…84歲，其中男性76.63歲、女性83.28歲。女性比男性較長壽，有人認為這與男性身為一家之主過度勞動、沒有時間進行健康管理，比較缺乏健康意識等因素有關。 ![][222575]…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623
生蔬菜是酵素的寶庫，可以大量吃？別犯4大飲食NG習慣

…。所以磨成泥或用慢磨機打成汁都是很不錯的方法。想活得像龜鶴般長壽，吃東西時就別狼吞虎嚥，要像烏龜那樣慢慢地咀嚼，請務必細嚼慢嚥。 ##NG 2：植物較大的籽不要吃植物的籽…
http://www.top1health.cn/Article/320/92317
提升抗癌力，蛋白質愈多愈好？營養師推精力湯，喝出全食物營養

…把握認清食物本質，吃對營養，就能提升抗癌力，增進生活品質和延長壽命。 ![][221250] ##抗癌2大迷思：別吃生菜？多吃蛋白質？本身是資深營養師的癌症關懷…
http://www.top1health.cn/Article/308/92202
防骨質疏鬆，必吃龜鹿二仙膠？康涵菁中醫師：5種人不宜

…取，以免破壞鈣質吸收，並維持良好運動習慣，才能擁有健康舒適的長壽人生。如果已有骨鬆問題也不用氣餒，可以在醫師評估後，依照個人體能狀態，試著循序漸進的做些緩和的負重運動，像是…
http://www.top1health.cn/Article/253/92143
不是更年期才開始衰老！李郁佳中醫師：女人40歲顧好腎，4錦囊防老化

… ##要活就要動　4錦囊防衰老中醫師李郁佳強調，人人想長壽，沒人想變老，「老而不衰」是延長人生精華歲月的要點。儘管國人平均壽命增加，卻尚未能減緩衰老過程，包括：疼痛、失能、孤…
http://www.top1health.cn/Article/80/92042
益生菌有什麼功效？需要冷藏嗎？該怎麼挑選與保存？一次了解益生菌10大問題

…契尼可夫 (Élie Metchnikoff)研究保加利亞人長壽的祕密，從優格裡發現了乳酸菌，也讓他相信補充優格裡的乳酸菌對於提升人類健康非常有益之後，益生菌就廣被世界所重視，並進…
http://www.top1health.cn/Article/320/92012
老是忘東忘西、記性差？增加記憶力，必吃健腦長壽果松子

年紀明明不大，卻老是忘東忘西、記性差？根據國外研究發現，有不少食物有健腦的效果，包括牛奶、菠菜等，而營養專家也提到，有「堅果中的鮮品」之稱的松子，也是健腦的好食物，適度攝取，也能幫…
http://www.top1health.cn/Article/31/91916
長壽秘訣男女大不同！男睡眠不足、女缺少「這1種維生素」影響壽命

人人都想長壽呷百二！隨著現代醫學進步快速，許多人寄望科技能將人類的壽命延長，並能健康快樂的活著。然而，澳洲一項相關研究發現，長壽的天然秘訣非常簡單，而且男女有差異，分別有不同的秘訣…
http://www.top1health.cn/Article/248/91785
經痛不是只能吃巧克力！中醫師陳驚蟄：紅糖水止痛、活血化淤，擺脫經痛

…性、淤血性的，特點是小腹冷痛，月經量少色暗。中醫師陳驚蟄在《長壽之鄉的食療祕方》一書中提到，中醫認為，紅糖性溫、味甘，具有益氣驅寒、緩中止痛、活血化淤之功效。因此在特殊時期到來前幾…
http://www.top1health.cn/Article/80/91743
減肥先養脾，3招養脾術消除贅肉！吳明珠中醫師：下跪減肥甩掉脂肪

想不到下跪也能減肥！中醫指出，脾乃後天之本，想要養生長壽，就要懂得養脾之術，而關鍵就在於「動」。特別是，走路慢跑、仰臥起坐及下跪等3招，更是加強脾胃元氣、伸展胃經及消除贅肉的良方妙…
http://www.top1health.cn/Article/101/91462
山藥補腎健脾胃，必知5大健康好處！山藥燉雞是長壽菜，能延年益壽

…目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽等。因此，山藥被譽為「長壽菜」的代表之一。 ![][218427] ##山藥5大健康好處李時珍的《本草綱目》一書記載：「山藥「能益…
http://www.top1health.cn/Article/80/91401
攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌分得清？營養師揭：飲食4要訣保護攝護腺

…熱、尿頻、尿急、尿痛、腰痛等。 ##攝護腺肥大是男性「長壽病」　攝護腺肥大是指攝護腺組織良性增生的現象，醫學上推測攝護腺肥大與攝護腺分泌的雄性荷爾蒙有關，當男性年紀越大，…
http://www.top1health.cn/Article/4/91235
吃早餐曝最佳時間！周宗翰中醫師「十二時辰經絡養生」大公開

…酉時是腎經運行最劇的時刻。正因為腎爲先天之本，腎臟強壯者才能長壽，因此腎陰、腎陽的保健，可謂人體養生最大的課題之一。建議若想要腎經運行順暢，此時民眾最好將工作到一段落，稍事休息、用…
http://www.top1health.cn/Article/258/91294
橄欖油只能涼拌？史考特醫師揭：國外研究真相…

…動輒超過220度的菜籽油、葵花油比。但是，難道以長壽著稱的地中海地區居民，都只拿當地盛產的橄欖油來涼拌沙拉，而不用來煎炒？（註1：這是一個比較簡略的說法，油品發…
http://www.top1health.cn/Article/320/91227
抗老化、預防中風，必吃納豆、味噌、豆腐？答案是…

日本是長壽國家，有些飲食與生活習慣值得學習，尤其國民美食中的亮點，一天三餐的餐桌上都少不了的味噌湯、納豆、豆腐，都是以黃豆為主原料，營養價值高，令人好奇莫非就是多吃豆類食品有益健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/91194