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「醣类」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「醣类」的资料

香蕉助减肥，「这成分」是明星！刘伯恩医师：必知抗性淀粉5大好处

… 为什么吃香蕉能减重？香蕉除了血清激素外，香蕉另含有丰富的醣类、维生素、矿物质、果胶以及钾、锌等微量元素，其中钾离子可强化肌力与肌耐力，锌可增强活力，醣分又能迅速转化为葡萄糖，因…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨医师：少摄取这些高胆固醇食物

…性荷尔蒙大量分泌，反而加重病症；主食尽量选择全谷类，降低精致醣类。更重要的是，做好体重管理，过重患者建议可减轻体重5％至10％以上，在健康饮食时，可选择间歇运动搭配肌力训练以加速消…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305
面包含高钠、油腻腻，要少碰？郑师嘉营养师教聪明挑选面包

…虽然富含许多维生素、矿物质、膳食纤维，但是水果的3大营养素以醣类为大宗，摄取过多的醣类身体若是无法利用就会转成脂肪储存在体内。若是有特殊疾病，例如，糖尿病患在水果份量的摄取更要注意…
http://www.top1health.cn/Article/320/92289
减肥不敢吃淀粉，地瓜也不能碰？「黄金地瓜薯条」吃不胖

…需特别注意。地瓜皮可以吃，地瓜皮含丰富的黏液蛋白等多醣类物质，能降低血液中的胆固醇、保持血管弹性，预防血管硬化及高血压等心血管疾病；而地瓜叶，其抗氧化物质含量更胜地瓜肉，能…
http://www.top1health.cn/Article/248/92241
防弹咖啡能快速减重？减重医师刘伯恩：如生酮饮食，小心酮酸中毒

…质的饮食模式，让身体处在饥饿状态下，逼身体产生「酮体」（而非醣类），作为能量来源的一种饮食模式。 ![「防弹咖啡瘦身法」雷同「生酮饮食」，就是运用高脂肪、极低碳水化合物，以及适量…
http://www.top1health.cn/Article/324/92172
晚餐不吃醣类食物，远离脂肪！注意配菜、沾酱

…] 第一招是，如果本身没有糖尿病就请放宽心，午餐吃醣类食物也没关系。早餐和晚餐不吃醣类，已符合「标准」限醣饮食的原则，因此，午餐可以喘口气，不必坚持一定要无醣。另外，请尽…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
中元节拜拜供品怎么选? 饮料、点心这样买，负担少更多

…生菜沙拉中，以优格加葡萄干为例，优格富含蛋白质，而葡萄干含有醣类(指葡萄干本身就含有的醣类，而非厂商制作过程中另外添加的糖)，在重训后补充更能帮助肌肉生长；而对于上班族而言，工作到…
http://www.top1health.cn/Article/320/92237
糖尿病一定是高血糖惹祸？低血糖恐更致命！5口诀防血糖忽高忽低

…营养补充品，以补足热量(糖尿营养配方1罐大约有25至30公克醣类，相当于半碗白饭)；若是低血糖常发生，须注意发生低血糖时间点，如评估非饮食摄取量问题，需与医师讨论是否调整血糖用药；…
http://www.top1health.cn/Article/33/92203
踩飞轮能甩掉小腿肚？邱诗涵营养师揭：4大减重迷思

…生大量酮体，会使身体轻微脱水，所以觉得体重有快速减轻。但缺乏醣类会导致脂肪燃烧不完全，酮体更会造成肝、肾、心脏的负担，减肥不成反伤身。 ##2.单一食物减重摄取热量易低于每日…
http://www.top1health.cn/Article/248/92154
爱喝冷饮、吃冰，体内湿气难除！早餐吃「怪物饭」，除湿又减肥

…外，严导还提供另一项健脾去湿的超强食物，就是小米粥。小米含有醣类、维生素B群、维生素E、钙、磷、铁、钾等营养素，纤维质也较温和，容易消化，是固脾健胃的极佳食材。 ![体内湿气过剩…
http://www.top1health.cn/Article/248/92133
减肥别吃错，蛋白质是好帮手！营养师教正确吃蛋白质，增饱足、减食欲

…高中也常这样减肥…）总热量控制虽重要，但三大营养素（蛋白质、醣类、脂肪）之间比例更是重要，食物当中黄豆制品、鱼肉、肉类、蛋类及奶制品等，都是主要提供蛋白质的主要来源！（蔬菜和主食类…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
美白用喝的，菊花茶延缓肌肤老化！陈潮宗中医师：必吃4大防晒水果

…应尽量避免；饮食方面，可多补充富含维生素 A、 B、 C、多醣类、胺基酸、蛋白质及抗氧化等食物，都能让皮肤光洁、红光满面，不怕成为「黑美人」。
http://www.top1health.cn/Article/249/91905
腹闷、乳房肿痛…经前症候群捣蛋！洪若朴营养师：必补8大关键营养缓解

…最高）、香蕉等。][220638] **【关键营养4／醣类】** 醣类（碳水化合物）是身体组织能量的关键来源，也是消除紧张、疲劳的好帮手，能刺激胰岛素分泌，进而协助更多…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060
增加免疫力抗流感，进补没烦恼！必吃黑枣、黑木耳5大黑色食物

…热量极低，每100公克含有热量31卡，成分包括蛋白质、脂肪、醣类，还有丰富膳食纤维，具有促进胃肠蠕动、增加饱足感、帮助排便等功效。 **3.黑醋栗：排毒抗氧化** 别想看一…
http://www.top1health.cn/Article/248/92082
喝果汁防昏昏欲睡，「这1招」聪明化解！杨哲雄营养师：3秘诀健康喝果汁

…每天还是吃2-3份的水果就足够了。此外，（蔬）果汁多半都只有醣类，营养素并不均衡，因此也不建议当成代餐来喝。
http://www.top1health.cn/Article/320/92078