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「適量」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「適量」的資料-
糖尿病可以吃粥嗎？吃粥有道，4大禁忌絕對不可犯！
…泄，還有可能影響腸胃功能。 **禁忌3／糖尿病人吃粥要適量** 糖尿病患者一般更容易餓，而且粥具有消化快的特點，所以很容易讓人吃完很快又想吃；粥本身在短期內還容易被身體所吸…
http://www.top1health.cn/Article/33/92246 -
便祕吃什麼助排便順暢？香蕉粥等7款解便祕食譜大公開
…** **材料：**白米 100公克、香蕉200公克、蜂蜜適量。 **做法：**白米洗淨，放沙鍋內煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，並放入蜂蜜，共同…
http://www.top1health.cn/Article/248/91922 -
鳳梨高纖、低熱量，便祕族必收清單！高敏敏營養師揭：鳳梨5大意外好處
…22毫克、鈣9毫克、鎂14毫克。且正因為鳳梨營養素多元，因此適量食用對人體健康更是好處多多： **好處1／解便祕：** 每100公克的鳳梨，約含有1.4公克的粗纖維，也就是…
http://www.top1health.cn/Article/80/91884 -
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率
…** 鮮豬肝70克、鮮瘦豬肉50克、米50克、薑絲少許、鹽適量。 **作法：** 1.將豬肝切片、肉片備妥。 2.將米淘洗乾淨，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時，加入豬肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855 -
尿酸過高恐洗腎，喝牛奶能緩解？王威傑醫師：日喝這些水量助尿酸排泄
…對於緩解高尿酸有幫助。 ![避免尿酸過高，宜控制飲食、補充適量水分。][219650] ##避免尿酸過高，宜補充適量水分 此外，補充適量水分也很重要。王威傑醫師指出，尿酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/91769 -
夏日瘦身必備，番茄湯超夯！10款減肥湯，越吃越瘦、皮膚水嫩
…小把，木耳1小碗，鹽0.25小匙，胡椒粉0.125小匙，雞精適量。][219269] **★瘦身營養湯** **材料：**大西柿2-3個，高麗菜1個，洋蔥2個，芹菜1小把，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707 -
夏天代謝快，排毒瘦身多吃粗糧！激推「這7種粥」，排毒養顏又瘦身
… **玉米粥** 材料：玉米、大米。 做法： 1.適量大米洗乾淨，將玉米剝掉，洗淨。 2.把玉米和大米放在鍋中，倒入適量清水。 3.大火煮開，小火慢煮二十分鐘左右即可…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722 -
花生助降低食慾、穩定血糖！必知花生驚人5大好處
…時預防多種疾病。只要你確定自己吃了花生以後不會過敏，其實可以適量攝取，就能從中獲得健康益處。 ##花生5大驚人好處 ##1.控制食慾 花生是具有高飽足感的食物，而且可…
http://www.top1health.cn/Article/320/91679 -
吃這6種營養素增強免疫力
…煮來喝 食材：大蒜2到3瓣、蛤蜊（蜆亦可）200公克、鹽巴適量、蔥段少許。 作法： 1. 蛤蜊洗淨泡鹽水吐沙備用。 2. 青蔥洗淨切末、大蒜拍碎去皮備用。 3. 煮沸60…
http://www.top1health.cn/Article/80/91693 -
睡覺起床手麻腳麻？林佳瑩中醫師：八寶雞湯溫經活血，改善末稍血液循環
…1斤。 - 作法：將排骨洗淨切片，和藥物同時放入鍋中，加適量的水後，初用武火煮沸，移至文火或入燜燒鍋中1小時，即可食用。 - 功效：溫經活血，治療受寒後的肌肉僵硬和痠痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91627 -
便祕卡卡，腸道在求救！日本腸道權威醫師：必吃2種增加排便力食物
…／橄欖油** 橄欖油是具有即效性又好吃的理想食材。 適量的油脂對於活化腸道功能，本來就有很不錯的效果。而在市面各式各樣的油脂中，橄欖油更是促進腸道蠕動的最好選擇之一。從西元…
http://www.top1health.cn/Article/248/91537 -
長期便祕害腸道毒素累積！陳潮宗中醫師：3茶飲助腸道排毒
…等，都有不錯的排毒和解毒效果，但是，無論何種食療或是藥療都要適量而止，不宜多食，以免造成身體不必要的負擔。以下介紹3款中藥茶飲，助你輕鬆擺脫腸道毒素： 
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