…包括:不抽菸、不喝酒或適度喝酒、定期做相當劇烈度的運動、保持適當體重、每天有7-8小時的睡眠、每天吃早餐、不吃不必要的點心。 台灣健康促進基金會執行長劉輝雄醫師表示,「生活習…
http://www.top1health.cn/Article/248/10231…非如此,目前國小學童過重與肥胖問題嚴重,其實從學齡前就要控制適當體重,數大不是美,父母應記錄孩子的生長情形,並對照衛生署修訂的「5歲前兒童生長曲線圖」,只要孩子的身高、體重在百分位…
http://www.top1health.cn/Article/304/9193… 抽脂不等於減肥,因此肥胖者應先透過飲食及運動來減肥,達到適當體重再以抽脂幫助雕塑身材,否則為了達到效果而抽取過量的脂肪,連帶導致身體內部的水分跟電解質失去平衡,對身體的代謝造成…
http://www.top1health.cn/Article/5788