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…體慢性發炎,以及情緒有壓力等,因此在飲食方面需要忌口,並且透過食療加以調整改善,才有助於控制。 ![有甲狀腺亢進的人,除了遺傳因素,造成此疾病的原因還包括:長期上肝火、身體慢性發…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388…氣機調暢,才能養出健康的頭髮。 部分脫髮患者是因為平日過食肥甘、貪酒嗜肉,或者嗜食滋補品,體質變為濕濁內蘊,也就是所謂肝膽火旺濕熱體質,此種體質反而不能亂補;體內有濕熱的脫髮…
http://www.top1health.cn/Article/267/91456…質可能直接進入人體,也可能在汙染了空氣、水、土壤等環境後,透過食物鏈又回到人體裡。 「環境荷爾蒙最可怕的是難以代謝,目前也沒有醫學方法能夠將它從人體內除掉。」養生專家王明勇表…
http://www.top1health.cn/Article/248/91399…謂的「濕邪」。春天正是除濕的好時節,中醫師彭溫雅建議,可以透過食物調理,幫助改善濕氣重、消水腫。特別推薦一味「排濕四神湯」,大家不妨趕快筆記學起來。 ![][218372] …
http://www.top1health.cn/Article/239/91381…B群,便會顯得虛弱無力、體力大幅下滑,使病毒找上身。因此,透過食用五穀根莖類、奶類食物來適度補充非常重要。 **營養素3/維生素C** 適度補充維生素C有助提升人體抗氧化及…
http://www.top1health.cn/Article/240/91345…3.服用維他命D補充品:**如果既無法透過陽光合成,也無法透過食物攝取滿足人體所需的維他命D含量時,就需要額外補充維他命D來達到醫師的建議的攝取量。 如果要達到疾病降低的目標…
http://www.top1health.cn/Article/320/91333…,切3~5 公分條狀。 4.將牛肉放入燜燒罐中,加入沸水蓋過食材,燜5 分鐘後,將水倒出。 5.再將糙米放入燜燒罐中,加入沸水蓋過食材,燜5 分鐘後,將水倒出。 6.將胡蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273…緊實大腿的目的。 **【中醫師小叮嚀】:** 除了透過食療方式來輔助消水腫、改善腿部肥胖問題外,陳玫妃中醫師強調,想要長久維持纖細、比例勻稱的「筷子美腿」,養成良好的運動習…
http://www.top1health.cn/Article/239/91258… 3.將泡好的紅豆、紫米,與處理好的山藥放入鍋中,加入清水淹過食材。 4.接著放入電鍋,外鍋放入2杯水,待電鍋跳起後,酌加適量黑糖調味,即可食用。 **作用:**紅豆、紫米能補…
http://www.top1health.cn/Article/239/91249…宜營養師表示,鹹蛋是一種特殊的蛋加工品,通常以鴨蛋為原料,透過食鹽等材料醃製而成。因此,相較於一般雞蛋來說,鹹蛋的鈉含量明顯高出許多,以每100公克的鹹鴨蛋來說,其鈉含量為1632…
http://www.top1health.cn/Article/261/91218…少的可能。 雖然在均衡飲食下,多數民眾可於日常飲食中透過食用豆、魚、肉、蛋、全榖雜糧類、深綠色蔬菜等食物,充分攝取多種維生素B,不至於缺乏、不足。但對於平時工作壓力大、經常熬…
http://www.top1health.cn/Article/320/91203台灣的「水蓮」有99.9%都來自高雄美濃,色澤翠綠、外觀細如繩子的「水蓮」,是家常必備美味菜餚之一,不僅口感清甜爽脆,更富含膳食纖維、鉀、鈣、鎂、鐵離子等人體必須營養素。水蓮的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/91181…肥胖;而脾有濕邪的表現,還有可能出現腹瀉、便祕。因此,適度透過食療,像是玫瑰山楂消脂湯,還有按摩3大有助降低體脂穴位,能改善肥胖,以及喝止瀉鮮魚湯能緩解瀉、便祕,都是不錯的保健良方…
http://www.top1health.cn/Article/320/91168…脂肪酸omega-3,確實人體無法自行合成此項脂肪酸,必須透過食物攝取以利滿足身體需求。而在分類上我們最常聽到的莫過於DHA與EPA,前者特別對於腦部發展及活絡備受重視;後者則針對…
http://www.top1health.cn/Article/320/91144…正常。 許晉嘉中醫師表示,王小姐雖然有手腳冰冷,但長期過食油膩肥甘厚味、不喜活動、又有便祕問題,體質上屬於痰瘀,因此以通瘀化痰合併稍做溫補的處方進行治療,並衛教多走動、戒除甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/90729