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「過勞」搜尋結果

總共找到 567 筆符合關鍵字「過勞」的資料

你過勞了嗎？史丹佛運動教練：做這1招疲勞當天消

**你過勞了嗎？看心律** 自己的身體有多麼疲勞？壓力有多大？「心率變異」是顯示「自律神經工作狀態」唯一客觀的數據。利用這種全新指標，就可以透過數值來掌握身心狀態。 ![自…
http://www.top1health.cn/Article/369/89987
鍛鍊核心有助舒壓！運動能活化核心對腎上腺髓質的衝擊

…會提高罹患心臟病、癌症、失智症及憂鬱症等重大疾病的風險。至於過勞、成癮與犯罪所產生的社會和經濟成本，或多或少都跟我們無力招架生活中的壓力有關。只要找出控制長期壓力的生理通道，就能做…
http://www.top1health.cn/Article/306/89874
過勞、愛生氣，也可能引發胃痛！中醫：分辨5種常見胃痛

《壽世保元》曰：「胃脘痛者，多是縱恣口腹，喜好辛酸，恣飲熱酒煎煿，復食寒涼生冷，朝傷暮損，日積月深」，胃脘痛指的就是胃痛，脾胃最怕生冷食物或環境太冷、最怕飽一頓餓一頓、最怕過度勞累…
http://www.top1health.cn/Article/293/89561
攝護腺肥大嚴重尿失禁，小心膀胱已快「過勞死」！

…症狀之一，出現這種狀況代表攝護腺阻塞達嚴重程度，膀胱已經快「過勞死」，若拖延過久甚至可能造成腎衰竭。 ![對於攝護腺肥大藥物治療效果不佳的病人，與醫師討論後可考慮內視鏡電刀、雷射…
http://www.top1health.cn/Article/4/89670
壓力有害健康、導致過勞死！每天微小的改變遠離慢性壓力

…改變沒什麼不好，但是從小處著手更簡單。壓力有害健康與過勞死的觀念，大家都懂。所謂運動、休閒、飲食與睡眠的管理，每個人也都理解。每到歲末年初，常聽人許願要開始新生活、建立新習…
http://www.top1health.cn/Article/359/89560
久坐臀痛腳麻？4招防梨狀肌症候群！醫：盤點5大因子，甩「假性坐骨神經痛」

…肌及梨狀肌，導致疼痛發生。 ●運動前先暖身，減少短時間臀部過勞之運動。 **伸展梨狀肌4大運動招式學起來** **1.坐姿抱腳拉筋：**坐在椅子上，梨狀肌疼痛的那隻腳放在…
http://www.top1health.cn/Article/248/89537
長新冠慢性疲勞，針灸5大俞穴搞定！中醫：打通膀胱經搭配「番茄鐘」緩解

…了能力範圍內的工作品質，而不會因為心理上的焦慮和罪惡感產生更過勞的狀態，讓身心狀況更失衡。
http://www.top1health.cn/Article/407/89503
婦下廚過勞，害腕隧道症候群發作！超音波神經解套注射助緩解

疫情下，有許多隱藏的疾病會突然發作，像是防疫宅在家用餐時間增加，負責下廚的媽媽工作量大增，在慣用手過度操勞下，很容易造成腕隧道症候群發作，白天出現手腕麻刺感，甚至晚上痠痛麻木，無法…
http://www.top1health.cn/Article/167/89435
數位過勞下，特休假很重要！特休假難請的4大原因全都露

…進公司的天數減少，即使輪班，也很難請假。但我認為數位過勞時代下，「特休假」的重要性尤其不容忽視。我在書中不斷地強調，遠距模式很容易因為能運用的自由時間變多，反而無止境地拉長…
http://www.top1health.cn/Article/269/89291
月經來潮虛弱疲勞，容易感染新冠病毒？中醫：做到這些事預防中鏢

…，應維持規律作息、營養充足、多休息保持抵抗力，避免熬夜、身心過勞、出入人多的聚餐場合，若身體素質較弱又恰巧防護不足，則容易在經期期間確診疫毒，不可不慎。經期期間身體狀況變動大，較難…
http://www.top1health.cn/Article/407/89169
「情緒疲勞」累積很容易崩潰？從日常工作抽離，學會「為自己休息」

…層面的休息」、「為自己休息」，因為身處在遠距、線上工作、數位過勞時代，所以更需要「為自己好的休息」。讓我們一起重新檢視自己的日常生活跟行程安排吧！一週只能擠出兩到三小時也不要緊，先…
http://www.top1health.cn/Article/269/89031
免疫系統健全，對抗新冠病毒！營養師：6大飲食重點，吃出免疫力

…氣喘等，都是免疫系統失衡所造成的。當免疫系統長期低下或混亂、過勞，都有可能增加被感染的風險。 ![免疫失衡4大警訊。（圖片提供／陳怡錞營養師）][212255] **…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792
大甲媽祖遶境參加者疼痛調查：肩痛更勝膝蓋痛！掌握黃金復健期，多補充優質脂肪酸

…在於肌腱反覆撕裂受傷；長時間維持相同姿勢、背負重物或反覆動作過勞，肌肉組織都可能不斷磨損發炎；若沒尋求正確治療，又沒能讓受傷軟組織獲得充分休息、足夠的營養來修補撕裂的傷害，甚至繼續…
http://www.top1health.cn/Article/167/88657
疫情期久坐不動，健康傷害大！站立式工作最大優點竟是…

…遠距生活也更容易保持健康。 **本文出自三采文化《數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online/offline切換倦怠》一書，作者／西多昌規醫師**
http://www.top1health.cn/Article/269/88531
通訊軟體LINE、Slack普及，秒回不等於工作能力強！4招逃出「秒回地獄」

…了我忘記回覆訊息而困擾呢！ **本文出自三采文化《數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online/offline切換倦怠》一書，作者／西多昌規醫師**
http://www.top1health.cn/Article/248/88454

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